Goz Egzersizleri,
Goz Egzersizi Nasıl Yapılır,
Goz Egzersizi
Gozlerimiz elektronik ortamlarda calışırken daha fazla yorulur ve onları ceşitli hareketlerle dinlendirmeniz gerekir Bunun icin goz egzersizleri yapmak yararlı olacaktır
imagesgozegzersizlerinasilyapilir5aff3bdce3f9b
Goz Egzersizleri Nasıl Yapılır
• Gozlerinize soğuk kompres uygulayın… Onların dinlenmesi ve yorgunluğunu atması icin kısa sureli soğuk kompresler denemelisiniz
• Ellerinizi ısıtın ve avuc iclerinizi kapalı gozlerinize koyun Bu goz egzersizini bir iki dakika uygulayın, once gozlerinizi acın ve ardından ellerinizi gozlerinizden cekin
• Gozlerinizi birkac dakika surekli acıp kapatmak onun sulanmasına ve kuruluğunun onlenmesine yardımcı olur
• Esnemeyi ihmal etmeyin Cunku bu esnada vucudunuza oksijen alımı olur ve goz kaslarınız gevşer
• Gozlerinizle, yarım saatte bir cevreyi inceleyin Gokyuzunu, kuşları, bitkileri gozlemleyin
Bu basit egzersizler sizi gozlerinizdeki yorgunluk hissinden kurtaracaktır
Goz Egzersizi Nasıl Yapılır,
Goz Egzersizi
Gozlerimiz elektronik ortamlarda calışırken daha fazla yorulur ve onları ceşitli hareketlerle dinlendirmeniz gerekir Bunun icin goz egzersizleri yapmak yararlı olacaktır
imagesgozegzersizlerinasilyapilir5aff3bdce3f9b
Goz Egzersizleri Nasıl Yapılır
• Gozlerinize soğuk kompres uygulayın… Onların dinlenmesi ve yorgunluğunu atması icin kısa sureli soğuk kompresler denemelisiniz
• Ellerinizi ısıtın ve avuc iclerinizi kapalı gozlerinize koyun Bu goz egzersizini bir iki dakika uygulayın, once gozlerinizi acın ve ardından ellerinizi gozlerinizden cekin
• Gozlerinizi birkac dakika surekli acıp kapatmak onun sulanmasına ve kuruluğunun onlenmesine yardımcı olur
• Esnemeyi ihmal etmeyin Cunku bu esnada vucudunuza oksijen alımı olur ve goz kaslarınız gevşer
• Gozlerinizle, yarım saatte bir cevreyi inceleyin Gokyuzunu, kuşları, bitkileri gozlemleyin
Bu basit egzersizler sizi gozlerinizdeki yorgunluk hissinden kurtaracaktır