bilgiliadam
Yeni Üye
Goz ve alın kaslarının gerginliğini korumak icin birkac egzersiz:
• Gozlerinizi kapayın Gozunuzu cevreleyen kasları iyice buzerek goz kapaklarınızı sıkın Bu egzersiz, kaşların başlangıc yerinin sarkmasını, goz kapaklarının duşmesini, şişkinlikleri onle*mek icin cok yararlıdır
• Deriyi tam yerinde tutmak icin, iki par*mağınızı şakaklarınıza dayayın Gozlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle acıp kapayın Bu egzersiz goz kapağı kaslarını calıştıracaktır
• Başınızı hic kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun, iki gozunuzle, elinizden gel*diğince sağa bakın Bu durumda bir kac saniye bekleyin Aynı işlemi, sola bakarak tekrarlayın
• Goz altlarındaki torbaları ortadan kaldı*rarak alt goz kapağını hafifce kaldıran, usl goz kapağını da aşağıya doğru indiren bir hareketle goz kapaklarının cevresini kasın
• Baş parmağınız ve parmak uclarını? bir*birine yapışık olarak ve sac cizgisine değecek bicimde ellerinizi alnınıza koyun Sacın derisini bastırın ve itin Sonra bırakın eski durumuna gelsin
• Alın hareketleri yapmamaya mumkun olduğunca ozen gosterin Yuzun bu bolumundeki yatay ve dikey kırışıklıklar, genellikle, anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrol*suz mimikler tarafından oluşturulurlar,
• Gozlerinizi kapayın Gozunuzu cevreleyen kasları iyice buzerek goz kapaklarınızı sıkın Bu egzersiz, kaşların başlangıc yerinin sarkmasını, goz kapaklarının duşmesini, şişkinlikleri onle*mek icin cok yararlıdır
• Deriyi tam yerinde tutmak icin, iki par*mağınızı şakaklarınıza dayayın Gozlerinizi 10 kez arka arkaya ve kuvvetle acıp kapayın Bu egzersiz goz kapağı kaslarını calıştıracaktır
• Başınızı hic kımıldatmadan ve iyice dik olarak tutun, iki gozunuzle, elinizden gel*diğince sağa bakın Bu durumda bir kac saniye bekleyin Aynı işlemi, sola bakarak tekrarlayın
• Goz altlarındaki torbaları ortadan kaldı*rarak alt goz kapağını hafifce kaldıran, usl goz kapağını da aşağıya doğru indiren bir hareketle goz kapaklarının cevresini kasın
• Baş parmağınız ve parmak uclarını? bir*birine yapışık olarak ve sac cizgisine değecek bicimde ellerinizi alnınıza koyun Sacın derisini bastırın ve itin Sonra bırakın eski durumuna gelsin
• Alın hareketleri yapmamaya mumkun olduğunca ozen gosterin Yuzun bu bolumundeki yatay ve dikey kırışıklıklar, genellikle, anlam ifade eden kırışıklıklardır; yani bu kırışıklıklar kontrol*suz mimikler tarafından oluşturulurlar,