Yoğun olarak kullandığımız, vücudumuzun en önemli uzuvlarından biri olan gözlerimizde oluşan sağlık sorunları, yaşam kalitemizi etkileyen unsurların başında gelir. Göz sağlığımızı olumsuz yönde etkileyen alışkanlıklarımızı hayatımızdan çıkarmak belki de kendimize yapacağımız en büyük iyilik olacaktır. Gözlerimize etki eden önemli sebeplerden biri de gözümüzün yorulmasıdır.
Göz Yorgunluğuna Neden Olan Durumlar Nelerdir ?
Göz yorgunluğu, yorucu ve tek noktaya odaklanarak geçirdiğimiz sürelerde göz hareketimizin kısıtlanması sebebiyle ortaya çıkmaktadır. Başlıca sebep olan durumları listelersek;
Gözlerimizi dinlendirmeden okuma yapmak
Ekran başında fazla süre geçirmek
Parlak ışık yayabilecek ışık türlerine maruz kalmak
Aydınlatmanın fazla ya da eksik olması
Uykusuz kalmak
Stresli olmak
Uzun süreler araç kullanmak
Işık kırılması gibi görme sorunları
Göz kuruluğuna sahip olmak
Gözlük kullanıyorsak, numarası değişmiş uygun olmayan gözlüklerin kullanımı
Göz Yorgunluğunu Önlemenin Yolları Nelerdir ?
Gündelik yaşantımızda ve iş hayatımızda sıkça yaptığımız davranışlar göz yorgunluğuna sebep olmaktadır. Neredeyse bir çoğumuz gün içinde ekrana bakma, araç kullanma gibi sıradanlaşmış etkinliklerde bulunuyoruz. Buradan çıkartacağımız temel sebep gözlerimizi uzun süre kullandığımız aktivitelerimizdir. Bu aktiviteleri zamanlara bölmek, gözlerimizi dinlendireceğimiz molalarda bulunmak, ekranla çalışmalarda ergonomik pozisyonlarda bulunmak ve uzun süre ekranla çalışmamız varsa mavi ışık engelleyen gözlük
kullanmak göz yorgunluğumuzu önleyeceğimiz tedbirler arasındadır.
Göz Yorgunluğuna Neden Olan Durumlar Nelerdir ?
Göz yorgunluğu, yorucu ve tek noktaya odaklanarak geçirdiğimiz sürelerde göz hareketimizin kısıtlanması sebebiyle ortaya çıkmaktadır. Başlıca sebep olan durumları listelersek;
Gözlerimizi dinlendirmeden okuma yapmak
Ekran başında fazla süre geçirmek
Parlak ışık yayabilecek ışık türlerine maruz kalmak
Aydınlatmanın fazla ya da eksik olması
Uykusuz kalmak
Stresli olmak
Uzun süreler araç kullanmak
Işık kırılması gibi görme sorunları
Göz kuruluğuna sahip olmak
Gözlük kullanıyorsak, numarası değişmiş uygun olmayan gözlüklerin kullanımı
Göz Yorgunluğunu Önlemenin Yolları Nelerdir ?
Gündelik yaşantımızda ve iş hayatımızda sıkça yaptığımız davranışlar göz yorgunluğuna sebep olmaktadır. Neredeyse bir çoğumuz gün içinde ekrana bakma, araç kullanma gibi sıradanlaşmış etkinliklerde bulunuyoruz. Buradan çıkartacağımız temel sebep gözlerimizi uzun süre kullandığımız aktivitelerimizdir. Bu aktiviteleri zamanlara bölmek, gözlerimizi dinlendireceğimiz molalarda bulunmak, ekranla çalışmalarda ergonomik pozisyonlarda bulunmak ve uzun süre ekranla çalışmamız varsa mavi ışık engelleyen gözlük
kullanmak göz yorgunluğumuzu önleyeceğimiz tedbirler arasındadır.
