Greyfurt diyeti Hollywood diyeti olarak bilinir ve 1930 yıllarda cok populer olmuştur 80’li yıllarda ise tekrar gundeme gelmiş ve 10 gunde 5 kilo diyeti olarak adlandırılmıştır Diyet greyfurtun bir yağ yakma enzimine ve duşuk kalori iceriğine sahip olduğu tezi uzerine kurgulanmıştır Peki greyfurt diyeti işe yarar mı ? Kilo verdirir mi ?
Greyfurt Diyeti Nedir ?Kimi form tutmak ister, kimi incecik dal olmak, kimiyse sadece sağlığına kavuşmak Ancak hepsinin hedefi bir: zayıflamak Hal boyle olunca da ortada yuzlerce diyet yontemi dolanıyor Bazısı işe yarıyor, bazısı husrana boğuyor Ancak bunların arasında bir tanesi var ki hem doktorlar, hem de diyetciler arasında populerliğini hic kaybetmiyor “Ne ki bu? dediğinizi duyar gibiyiz Cevap size tanıdık Bu hepimizin bildiği greyfurt diyeti
greyfurt diyeti
Greyfurt diyeti şimdilerde bu isimle tanınıyor Ancak zamanının Hollywood yıldızlarından Ozellikle ilk patladığı 1930’lu yıllarda ona Hollywood diyeti demişler Bu ışıltının nedeniyse kısa vadede, hızlı bir şekilde inceltmesi Yani tıpkı aktrislerin istediği gibi
Oncelerde aktrisler arasında populer olan greyfurt diyeti sonradan halkın arasına karıştı Buyuk bir ilgi gordu Kulaktan kulağa dolandı Hemen herkes bu yeni Hollywood diyetinin buyusune kapıldı Buyu zamanla gucunu kaybetti, sonra unutuldu gitti Ancak 1980’li yıllarda tekrar hatırlandı ve hala daha populerliğini koruyor Şimdi gelin yıllardır markette pazarda greyfurt bırakmayan bu populerliğin altında yatan sırlara bakalım
Neden greyfurt ?
Greyfurt diyetinin başarısının altında yatan sır, proteinlerle birlikte alındığında metabolizmayı hızlandırması, bağışıklık sistemini guclendirmesi ve kilo verdirmesi Bu acıdan greyfurt diyeti Turk kadınları arasında da cok meşhur oldu Altın gunlerinin sonunda yenilen yağlı ballı boreklerin uzerine yarımşar greyfurt ikram edildi Ancak greyfurt sanılanın aksine tabii ki mucize yaratmadı Cunku her ne kadar mucizevi bir meyve olsa da gercekten mucize yaratamazdı Greyfurt kısa mesafe koşucuları gibiydi Kısa surede etkili, ancak uzun vadede cok fazla işe yaramıyordu Cunku ilk olarak vucuttaki odemi atmaya yarıyordu Fazla su atıldıktan sonra proteinle birlikte artan gucu bir noktaya dek etkiliydi
İşte tam bu nedenle greyfurt diyeti uzun vadeli olamadı Zamanla popularitesini kaybetti Şimdilerde yerine Dukan diyeti ve Karatay diyeti gecti Ancak diyet dunyası boyledir Biri gelir biri gider Tıpkı Hollywood gibi
Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır ?Greyfurt diyeti kısa vadede etkili bir diyet Bu nedenle acil bir durumunuz varsa tercih edebilirsiniz Ancak kalıcı ve uzun vadeli bir beslenme alışkanlığı değişikliği planlıyorsanız greyfurt sizin icin bir ara oğun olarak kalmalı Şimdi gelin hep beraber greyfurt diyeti programına bakalım
Kahvaltı: Haşlanmış iki yumurtayla greyfurtun ihtiyacı olan proteini alıyoruz Ardından yarım greyfurtu guzelce yiyoruz İcecek olarak da yine 1 bardak şekersiz greyfurt suyunu tercih ediyoruz Ekmekten uzak duruyoruz Oğun başına yalnızca 1 dilim tam tahıllı ya da kepekli ekmek yiyebiliyoruz
Oğle yemeği: Bu oğun sizi mutlaka mutlu edecek ve masadan doymuş olarak kalkmanızı sağlayacak Cunku bu oğunde sınırsız salata ve et var Tabi bunların yanında yine yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu var
Akşam yemeği: Bu oğunde bezelye, fasulye, patates gibi nişastalı sebzeler haric dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz Ayrıca protein ihtiyacını karşılamak icin et veya balık da menunuzde Tabii yine klasik olarak yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu şart
Gece atıştırması: 1 bardak yağsız sut gece yatmadan once icebileceğiniz en guzel atıştırmalık Hem tok tutucu hem de protein kaynağı Ustelik uykunuzu da duzene sokar Bu nedenle greyfurt diyetinin gece atıştırmalıklarında mutlaka sute yer verin Belki yanına ceyrek greyfurt da ekleyebilirsiniz
Greyfurt diyetinin asıl olayı protein oranını arttırıp, karbonhidratı duşurmek Uzerine bir de odem atıcı ve yağ yakıcı ozelliği de eklenince kilo vermek işten değil Hatta daha kesin verilere dayanarak konuşursak greyfurt diyeti 800 – 1000 kalorilik bir beslenme duzeni Yani normal koşullarda da bu kadar kalori alırsanız uzun vadede dilediğiniz kiloya duşebilirsiniz Ancak greyfurt etkisiyle bu sure cok daha kısalır Siz de hedeflediğiniz kiloya daha kısa surede ulaşabilirsiniz
Diyet diyet, kilo vermek, odem, protein, yağ yakma Greyfurt diyeti Hollywood diyeti olarak bilinir ve 1930 yıllarda cok populer olmuştur 80’li yıllarda ise tekrar gundeme gelmiş ve 10 gunde 5 kilo diyeti olarak adlandırılmıştır Diyet greyfurtun bir yağ yakma enzimine ve duşuk kalori iceriğine sahip olduğu tezi uzerine kurgulanmıştır Peki greyfurt diyeti işe yarar mı ? Kilo verdirir mi ?
Greyfurt Diyeti Nedir ?Kimi form tutmak ister, kimi incecik dal olmak, kimiyse sadece sağlığına kavuşmak Ancak hepsinin hedefi bir: zayıflamak Hal boyle olunca da ortada yuzlerce diyet yontemi dolanıyor Bazısı işe yarıyor, bazısı husrana boğuyor Ancak bunların arasında bir tanesi var ki hem doktorlar, hem de diyetciler arasında populerliğini hic kaybetmiyor “Ne ki bu? dediğinizi duyar gibiyiz Cevap size tanıdık Bu hepimizin bildiği greyfurt diyeti
greyfurt diyeti
Greyfurt diyeti şimdilerde bu isimle tanınıyor Ancak zamanının Hollywood yıldızlarından Ozellikle ilk patladığı 1930’lu yıllarda ona Hollywood diyeti demişler Bu ışıltının nedeniyse kısa vadede, hızlı bir şekilde inceltmesi Yani tıpkı aktrislerin istediği gibi
Oncelerde aktrisler arasında populer olan greyfurt diyeti sonradan halkın arasına karıştı Buyuk bir ilgi gordu Kulaktan kulağa dolandı Hemen herkes bu yeni Hollywood diyetinin buyusune kapıldı Buyu zamanla gucunu kaybetti, sonra unutuldu gitti Ancak 1980’li yıllarda tekrar hatırlandı ve hala daha populerliğini koruyor Şimdi gelin yıllardır markette pazarda greyfurt bırakmayan bu populerliğin altında yatan sırlara bakalım
Neden greyfurt ?
Greyfurt diyetinin başarısının altında yatan sır, proteinlerle birlikte alındığında metabolizmayı hızlandırması, bağışıklık sistemini guclendirmesi ve kilo verdirmesi Bu acıdan greyfurt diyeti Turk kadınları arasında da cok meşhur oldu Altın gunlerinin sonunda yenilen yağlı ballı boreklerin uzerine yarımşar greyfurt ikram edildi Ancak greyfurt sanılanın aksine tabii ki mucize yaratmadı Cunku her ne kadar mucizevi bir meyve olsa da gercekten mucize yaratamazdı Greyfurt kısa mesafe koşucuları gibiydi Kısa surede etkili, ancak uzun vadede cok fazla işe yaramıyordu Cunku ilk olarak vucuttaki odemi atmaya yarıyordu Fazla su atıldıktan sonra proteinle birlikte artan gucu bir noktaya dek etkiliydi
İşte tam bu nedenle greyfurt diyeti uzun vadeli olamadı Zamanla popularitesini kaybetti Şimdilerde yerine Dukan diyeti ve Karatay diyeti gecti Ancak diyet dunyası boyledir Biri gelir biri gider Tıpkı Hollywood gibi
Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır ?Greyfurt diyeti kısa vadede etkili bir diyet Bu nedenle acil bir durumunuz varsa tercih edebilirsiniz Ancak kalıcı ve uzun vadeli bir beslenme alışkanlığı değişikliği planlıyorsanız greyfurt sizin icin bir ara oğun olarak kalmalı Şimdi gelin hep beraber greyfurt diyeti programına bakalım
Kahvaltı: Haşlanmış iki yumurtayla greyfurtun ihtiyacı olan proteini alıyoruz Ardından yarım greyfurtu guzelce yiyoruz İcecek olarak da yine 1 bardak şekersiz greyfurt suyunu tercih ediyoruz Ekmekten uzak duruyoruz Oğun başına yalnızca 1 dilim tam tahıllı ya da kepekli ekmek yiyebiliyoruz
Oğle yemeği: Bu oğun sizi mutlaka mutlu edecek ve masadan doymuş olarak kalkmanızı sağlayacak Cunku bu oğunde sınırsız salata ve et var Tabi bunların yanında yine yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu var
Akşam yemeği: Bu oğunde bezelye, fasulye, patates gibi nişastalı sebzeler haric dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz Ayrıca protein ihtiyacını karşılamak icin et veya balık da menunuzde Tabii yine klasik olarak yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu şart
Gece atıştırması: 1 bardak yağsız sut gece yatmadan once icebileceğiniz en guzel atıştırmalık Hem tok tutucu hem de protein kaynağı Ustelik uykunuzu da duzene sokar Bu nedenle greyfurt diyetinin gece atıştırmalıklarında mutlaka sute yer verin Belki yanına ceyrek greyfurt da ekleyebilirsiniz
Greyfurt diyetinin asıl olayı protein oranını arttırıp, karbonhidratı duşurmek Uzerine bir de odem atıcı ve yağ yakıcı ozelliği de eklenince kilo vermek işten değil Hatta daha kesin verilere dayanarak konuşursak greyfurt diyeti 800 – 1000 kalorilik bir beslenme duzeni Yani normal koşullarda da bu kadar kalori alırsanız uzun vadede dilediğiniz kiloya duşebilirsiniz Ancak greyfurt etkisiyle bu sure cok daha kısalır Siz de hedeflediğiniz kiloya daha kısa surede ulaşabilirsiniz
Greyfurt Diyeti Nedir ?Kimi form tutmak ister, kimi incecik dal olmak, kimiyse sadece sağlığına kavuşmak Ancak hepsinin hedefi bir: zayıflamak Hal boyle olunca da ortada yuzlerce diyet yontemi dolanıyor Bazısı işe yarıyor, bazısı husrana boğuyor Ancak bunların arasında bir tanesi var ki hem doktorlar, hem de diyetciler arasında populerliğini hic kaybetmiyor “Ne ki bu? dediğinizi duyar gibiyiz Cevap size tanıdık Bu hepimizin bildiği greyfurt diyeti
greyfurt diyeti
Greyfurt diyeti şimdilerde bu isimle tanınıyor Ancak zamanının Hollywood yıldızlarından Ozellikle ilk patladığı 1930’lu yıllarda ona Hollywood diyeti demişler Bu ışıltının nedeniyse kısa vadede, hızlı bir şekilde inceltmesi Yani tıpkı aktrislerin istediği gibi
Oncelerde aktrisler arasında populer olan greyfurt diyeti sonradan halkın arasına karıştı Buyuk bir ilgi gordu Kulaktan kulağa dolandı Hemen herkes bu yeni Hollywood diyetinin buyusune kapıldı Buyu zamanla gucunu kaybetti, sonra unutuldu gitti Ancak 1980’li yıllarda tekrar hatırlandı ve hala daha populerliğini koruyor Şimdi gelin yıllardır markette pazarda greyfurt bırakmayan bu populerliğin altında yatan sırlara bakalım
Neden greyfurt ?
Greyfurt diyetinin başarısının altında yatan sır, proteinlerle birlikte alındığında metabolizmayı hızlandırması, bağışıklık sistemini guclendirmesi ve kilo verdirmesi Bu acıdan greyfurt diyeti Turk kadınları arasında da cok meşhur oldu Altın gunlerinin sonunda yenilen yağlı ballı boreklerin uzerine yarımşar greyfurt ikram edildi Ancak greyfurt sanılanın aksine tabii ki mucize yaratmadı Cunku her ne kadar mucizevi bir meyve olsa da gercekten mucize yaratamazdı Greyfurt kısa mesafe koşucuları gibiydi Kısa surede etkili, ancak uzun vadede cok fazla işe yaramıyordu Cunku ilk olarak vucuttaki odemi atmaya yarıyordu Fazla su atıldıktan sonra proteinle birlikte artan gucu bir noktaya dek etkiliydi
İşte tam bu nedenle greyfurt diyeti uzun vadeli olamadı Zamanla popularitesini kaybetti Şimdilerde yerine Dukan diyeti ve Karatay diyeti gecti Ancak diyet dunyası boyledir Biri gelir biri gider Tıpkı Hollywood gibi
Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır ?Greyfurt diyeti kısa vadede etkili bir diyet Bu nedenle acil bir durumunuz varsa tercih edebilirsiniz Ancak kalıcı ve uzun vadeli bir beslenme alışkanlığı değişikliği planlıyorsanız greyfurt sizin icin bir ara oğun olarak kalmalı Şimdi gelin hep beraber greyfurt diyeti programına bakalım
Kahvaltı: Haşlanmış iki yumurtayla greyfurtun ihtiyacı olan proteini alıyoruz Ardından yarım greyfurtu guzelce yiyoruz İcecek olarak da yine 1 bardak şekersiz greyfurt suyunu tercih ediyoruz Ekmekten uzak duruyoruz Oğun başına yalnızca 1 dilim tam tahıllı ya da kepekli ekmek yiyebiliyoruz
Oğle yemeği: Bu oğun sizi mutlaka mutlu edecek ve masadan doymuş olarak kalkmanızı sağlayacak Cunku bu oğunde sınırsız salata ve et var Tabi bunların yanında yine yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu var
Akşam yemeği: Bu oğunde bezelye, fasulye, patates gibi nişastalı sebzeler haric dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz Ayrıca protein ihtiyacını karşılamak icin et veya balık da menunuzde Tabii yine klasik olarak yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu şart
Gece atıştırması: 1 bardak yağsız sut gece yatmadan once icebileceğiniz en guzel atıştırmalık Hem tok tutucu hem de protein kaynağı Ustelik uykunuzu da duzene sokar Bu nedenle greyfurt diyetinin gece atıştırmalıklarında mutlaka sute yer verin Belki yanına ceyrek greyfurt da ekleyebilirsiniz
Greyfurt diyetinin asıl olayı protein oranını arttırıp, karbonhidratı duşurmek Uzerine bir de odem atıcı ve yağ yakıcı ozelliği de eklenince kilo vermek işten değil Hatta daha kesin verilere dayanarak konuşursak greyfurt diyeti 800 – 1000 kalorilik bir beslenme duzeni Yani normal koşullarda da bu kadar kalori alırsanız uzun vadede dilediğiniz kiloya duşebilirsiniz Ancak greyfurt etkisiyle bu sure cok daha kısalır Siz de hedeflediğiniz kiloya daha kısa surede ulaşabilirsiniz
Diyet diyet, kilo vermek, odem, protein, yağ yakma Greyfurt diyeti Hollywood diyeti olarak bilinir ve 1930 yıllarda cok populer olmuştur 80’li yıllarda ise tekrar gundeme gelmiş ve 10 gunde 5 kilo diyeti olarak adlandırılmıştır Diyet greyfurtun bir yağ yakma enzimine ve duşuk kalori iceriğine sahip olduğu tezi uzerine kurgulanmıştır Peki greyfurt diyeti işe yarar mı ? Kilo verdirir mi ?
Greyfurt Diyeti Nedir ?Kimi form tutmak ister, kimi incecik dal olmak, kimiyse sadece sağlığına kavuşmak Ancak hepsinin hedefi bir: zayıflamak Hal boyle olunca da ortada yuzlerce diyet yontemi dolanıyor Bazısı işe yarıyor, bazısı husrana boğuyor Ancak bunların arasında bir tanesi var ki hem doktorlar, hem de diyetciler arasında populerliğini hic kaybetmiyor “Ne ki bu? dediğinizi duyar gibiyiz Cevap size tanıdık Bu hepimizin bildiği greyfurt diyeti
greyfurt diyeti
Greyfurt diyeti şimdilerde bu isimle tanınıyor Ancak zamanının Hollywood yıldızlarından Ozellikle ilk patladığı 1930’lu yıllarda ona Hollywood diyeti demişler Bu ışıltının nedeniyse kısa vadede, hızlı bir şekilde inceltmesi Yani tıpkı aktrislerin istediği gibi
Oncelerde aktrisler arasında populer olan greyfurt diyeti sonradan halkın arasına karıştı Buyuk bir ilgi gordu Kulaktan kulağa dolandı Hemen herkes bu yeni Hollywood diyetinin buyusune kapıldı Buyu zamanla gucunu kaybetti, sonra unutuldu gitti Ancak 1980’li yıllarda tekrar hatırlandı ve hala daha populerliğini koruyor Şimdi gelin yıllardır markette pazarda greyfurt bırakmayan bu populerliğin altında yatan sırlara bakalım
Neden greyfurt ?
Greyfurt diyetinin başarısının altında yatan sır, proteinlerle birlikte alındığında metabolizmayı hızlandırması, bağışıklık sistemini guclendirmesi ve kilo verdirmesi Bu acıdan greyfurt diyeti Turk kadınları arasında da cok meşhur oldu Altın gunlerinin sonunda yenilen yağlı ballı boreklerin uzerine yarımşar greyfurt ikram edildi Ancak greyfurt sanılanın aksine tabii ki mucize yaratmadı Cunku her ne kadar mucizevi bir meyve olsa da gercekten mucize yaratamazdı Greyfurt kısa mesafe koşucuları gibiydi Kısa surede etkili, ancak uzun vadede cok fazla işe yaramıyordu Cunku ilk olarak vucuttaki odemi atmaya yarıyordu Fazla su atıldıktan sonra proteinle birlikte artan gucu bir noktaya dek etkiliydi
İşte tam bu nedenle greyfurt diyeti uzun vadeli olamadı Zamanla popularitesini kaybetti Şimdilerde yerine Dukan diyeti ve Karatay diyeti gecti Ancak diyet dunyası boyledir Biri gelir biri gider Tıpkı Hollywood gibi
Greyfurt Diyeti Nasıl Yapılır ?Greyfurt diyeti kısa vadede etkili bir diyet Bu nedenle acil bir durumunuz varsa tercih edebilirsiniz Ancak kalıcı ve uzun vadeli bir beslenme alışkanlığı değişikliği planlıyorsanız greyfurt sizin icin bir ara oğun olarak kalmalı Şimdi gelin hep beraber greyfurt diyeti programına bakalım
Kahvaltı: Haşlanmış iki yumurtayla greyfurtun ihtiyacı olan proteini alıyoruz Ardından yarım greyfurtu guzelce yiyoruz İcecek olarak da yine 1 bardak şekersiz greyfurt suyunu tercih ediyoruz Ekmekten uzak duruyoruz Oğun başına yalnızca 1 dilim tam tahıllı ya da kepekli ekmek yiyebiliyoruz
Oğle yemeği: Bu oğun sizi mutlaka mutlu edecek ve masadan doymuş olarak kalkmanızı sağlayacak Cunku bu oğunde sınırsız salata ve et var Tabi bunların yanında yine yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu var
Akşam yemeği: Bu oğunde bezelye, fasulye, patates gibi nişastalı sebzeler haric dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz Ayrıca protein ihtiyacını karşılamak icin et veya balık da menunuzde Tabii yine klasik olarak yarım greyfurt ve 1 bardak şekersiz greyfurt suyu şart
Gece atıştırması: 1 bardak yağsız sut gece yatmadan once icebileceğiniz en guzel atıştırmalık Hem tok tutucu hem de protein kaynağı Ustelik uykunuzu da duzene sokar Bu nedenle greyfurt diyetinin gece atıştırmalıklarında mutlaka sute yer verin Belki yanına ceyrek greyfurt da ekleyebilirsiniz
Greyfurt diyetinin asıl olayı protein oranını arttırıp, karbonhidratı duşurmek Uzerine bir de odem atıcı ve yağ yakıcı ozelliği de eklenince kilo vermek işten değil Hatta daha kesin verilere dayanarak konuşursak greyfurt diyeti 800 – 1000 kalorilik bir beslenme duzeni Yani normal koşullarda da bu kadar kalori alırsanız uzun vadede dilediğiniz kiloya duşebilirsiniz Ancak greyfurt etkisiyle bu sure cok daha kısalır Siz de hedeflediğiniz kiloya daha kısa surede ulaşabilirsiniz