Gündüz 1 saat uyku kallbe iyi gelir

Kalbin korunması yaşamın korunması çağrıda bulunmak bu nedenle sağlıklı bir yaşam biçimi benimsemek ve hekim kontrolünde elde etmek yaşamsal tartı kazanıyor Günlük yaşamda edineceğiniz alışkanlıklar da kalbinizi korumanızı sağlar İşte yürek rahatsızlığı yaşayanlar için altın layık öneriler img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgunduz1saatuykukallbeiyigelir5c2d72a59cb68 Doktorunuzun reçete ettiği ilaçları ahenkli ve aksatmadan kullanın: Kronik kalp hastalığında nitelikli ve uzun bir yaşam sağlayabilmek için en önemli etkenlerden biri ilaçların saatinde ve ahenkli alınmasıdır Uyumlu aralıklarla doktor kontrolüne gitmek de fazla kayda değer img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgunduz1saatuykukallbeiyigelir5c2d72a754a6d Uyurken yüksek ve kalın yastık seçim edin: Yüksek ve kalın yastık, kronik kalp yetersizliği olan hastalarda fazla sıvının akciğerlerden daha daha aşağı bölgelere inmesini sağlar, gece her tarafında gizli bir uyku uyunmasına muavin olur img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgunduz1saatuykukallbeiyigelir5c2d72a9745d9 Her gün tartılın: Jurnal tartılmak ayrıca düşüncesiz kilo alımını önler keza de vücudun akışkan dengesi hakkında pratik bir us verir Günde 2 kilodan fazla çoğaltma, vücutta fazla akışkan birikimini gösterir, bu durumda doktora gerekir Kilo devretmek, kalp üzerindeki yükü azaltacağından hastalığa tabi şikayetleri de azaltır img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgunduz1saatuykukallbeiyigelir5c2d72ab13ccf Gündüz 1 saat uyuyun: Halsiz cisim, bitap kalp demektir Gün içerisinde dinlenmek için süre ayırın Mümkünse gündüz saatlerinde minimum 1 saat uyuyun img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgunduz1saatuykukallbeiyigelir5c2d72ac7511b Az az ve sıkça yiyin: Mideyi fazlaca yüklenmek hem sindirim güçlüğü problemlerine keza de yürek üzerine olumsuz etkilere yol açar Öğünleri bölünmek ve azar azar yiyecek tüketmek önemlidir Lifli gıdaların ve suyun tüketilmesi, yavaşlamış olan barsak hareketlerini artırır Kabızlığı önler img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgunduz1saatuykukallbeiyigelir5c2d72ae464b9 Tuz gıdalardan kaçının: Özellikle kronik kalp yetersizliği olanlarda vücudun istikrarsız dengesini gözetmek önemlidir Aşırı tuzlu alımı, özellikle akciğerlerde ve bacaklarda ödeme yani fazla değişken birikimine yol açar img alt src http:bilgilihocamcominternaldatasgunduz1saatuykukallbeiyigelir5c2d72aff2bb1 sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur