5hidroksitriptofan veya 5HTP, duygudurumla ilgili nörotransmitter serotonine aleyhinde kimyasal bir perkürsördür 5HTP, besinlerden elde edilen esas bir amino asit olan triptofandan vücudunuz kadar oluşturulur Keza, Griffonia simplicifolia Afrika ağacı tohumundan üretilmiş diyet takviyelerinden de 5HTP elde edebilirsiniz Serotonin seviyelerini artıran fonksiyonlarından nedeniyle, 5HTP takviyeleri genellikle buhran için kullanılır oysa 5HTP takviyeleri özellikle gebeyseniz güvenli olmayabilir 5http taşıyan perhiz takviyelerini almadan önce doktorunuza danışın
5HTP Kontraindikasyonları
Maryland Medical Center Üniversitesi ve US Library of Medicine and National Institutes of Health ’ın bir hizmeti olan MedlinePlus, hamilelik sırasında 5HTP alımına karşı 5HTP ’nin güvenliliğiyle ilgili bir kanıtın olmamasına dikkat çekmektedir Sahiden; MedlinePlus, hamile olup olmamanızla ilgili 5HTP alımına karşı uyarmaktadır Emziren anneleri, çocukları, karaciğer hastalarını ve Down sendromlu kişileri taşıyan 5HTP takviyesi alan öteki gruplar özellikle tehlike altındadır Hap kombinasyonu serotonin sendromu adı bahşedilen yaşamsal risk oluşturabilecek bir duruma yol açabildiğinden, antidepresan ilaçlarıyla birlikte 5HTP alımı önerilmemektedir
Diyet Takviyeleri ve Hamilelik
March of Dimes ’e göre; bebeğinize zarar verecek durumlardan dolayı gebelik esnasında doktorunuzdan tarafından onaylanmamış diyet takviyelerini, bitkisel preparatları ya da öteki ilaçları almamanız epeyce önemlidir bununla birlikte, hamile annenin doktor gözetiminde hamilelik esnasında gıda eksikliğini önlemek için demir, folik asit ve diğer besinleri sağlayan doğum öncesi multivitaminmineral takviyesi alması güvenli olabilir Hekiminiz onaylıyorsa, hamilelik esnasında omega3 yağ asidi gereksinimi karşılamak için kaliteli balık yağı takviyesi almanız yarar sağlayabilir
Hamilelik Esnasında DepresyonGebelik esnasında bunalım için 5HTP almamalısınız oysa gebeyken depresyona girmeniz kritik bir durum olduğundan doktorunuza danışın Gebelik esnasında tedavi edilmeyen depresyon veya antepartum depresyon, American Pregnancy Association ’a kadar erken doğan doğum, düşük doğum ağırlığı ve gelişimsel problemler gibi bebek için sıhhat riskleri meydana getirebilir Hamilelik sırasında buhran için tedavi seçenekleri destek gruplarını, psikoterapiyi ve önemli durumlarda ilaç tedavisini içermektedir Orta düzeydeki bunalım vakaları APA ’ya kadar alıştırma, akupunktur veya diyet değişiklikleriyle azaltılabilir
Triptofanın Besin KaynaklarıBesinlerde 5HTP mevcut değilken, farklı alanlara yönlendirilmiş besinlerde vücudunuzun 5HTP ürettiği amino asit olan triptofan bulunmaktadır Teorik olarak; triptofan sağlayan besinler, perhiz takviyesi alma riski olmadan gebelik sırasında serotonin seviyesinin yükselmesine ve duygudurumun iyileşmesini yardımcı olabilir Triptofan taşıyan besinler hindi, tavuk, yumurta, turp, kara lahana, patates, balkabağı, ay çiçeği tohumları ve deniz yosunudur Suşideki ham deniz mahsulleri, gebeliği tehdit edebilen parazitler içerdiğinden, pişirilmemiş suşi formunda deniz yosunu tüketimi önerilmemektedir
5HTP Kontraindikasyonları
Maryland Medical Center Üniversitesi ve US Library of Medicine and National Institutes of Health ’ın bir hizmeti olan MedlinePlus, hamilelik sırasında 5HTP alımına karşı 5HTP ’nin güvenliliğiyle ilgili bir kanıtın olmamasına dikkat çekmektedir Sahiden; MedlinePlus, hamile olup olmamanızla ilgili 5HTP alımına karşı uyarmaktadır Emziren anneleri, çocukları, karaciğer hastalarını ve Down sendromlu kişileri taşıyan 5HTP takviyesi alan öteki gruplar özellikle tehlike altındadır Hap kombinasyonu serotonin sendromu adı bahşedilen yaşamsal risk oluşturabilecek bir duruma yol açabildiğinden, antidepresan ilaçlarıyla birlikte 5HTP alımı önerilmemektedir
Diyet Takviyeleri ve Hamilelik
March of Dimes ’e göre; bebeğinize zarar verecek durumlardan dolayı gebelik esnasında doktorunuzdan tarafından onaylanmamış diyet takviyelerini, bitkisel preparatları ya da öteki ilaçları almamanız epeyce önemlidir bununla birlikte, hamile annenin doktor gözetiminde hamilelik esnasında gıda eksikliğini önlemek için demir, folik asit ve diğer besinleri sağlayan doğum öncesi multivitaminmineral takviyesi alması güvenli olabilir Hekiminiz onaylıyorsa, hamilelik esnasında omega3 yağ asidi gereksinimi karşılamak için kaliteli balık yağı takviyesi almanız yarar sağlayabilir
Hamilelik Esnasında DepresyonGebelik esnasında bunalım için 5HTP almamalısınız oysa gebeyken depresyona girmeniz kritik bir durum olduğundan doktorunuza danışın Gebelik esnasında tedavi edilmeyen depresyon veya antepartum depresyon, American Pregnancy Association ’a kadar erken doğan doğum, düşük doğum ağırlığı ve gelişimsel problemler gibi bebek için sıhhat riskleri meydana getirebilir Hamilelik sırasında buhran için tedavi seçenekleri destek gruplarını, psikoterapiyi ve önemli durumlarda ilaç tedavisini içermektedir Orta düzeydeki bunalım vakaları APA ’ya kadar alıştırma, akupunktur veya diyet değişiklikleriyle azaltılabilir
Triptofanın Besin KaynaklarıBesinlerde 5HTP mevcut değilken, farklı alanlara yönlendirilmiş besinlerde vücudunuzun 5HTP ürettiği amino asit olan triptofan bulunmaktadır Teorik olarak; triptofan sağlayan besinler, perhiz takviyesi alma riski olmadan gebelik sırasında serotonin seviyesinin yükselmesine ve duygudurumun iyileşmesini yardımcı olabilir Triptofan taşıyan besinler hindi, tavuk, yumurta, turp, kara lahana, patates, balkabağı, ay çiçeği tohumları ve deniz yosunudur Suşideki ham deniz mahsulleri, gebeliği tehdit edebilen parazitler içerdiğinden, pişirilmemiş suşi formunda deniz yosunu tüketimi önerilmemektedir