HAMILELIK döneminde her hanımefendi süresiz miktarda kilo almaktadır Gebelik döneminde alınan kiloların sebepleri, zararları ve fazla daha fazlasını uzmanlar açıkladılar* 1 Kadınların gebelik döneminde kilo almasını sağlayan değişiklikler hakkında data
GEBELIK döneminde her hanımefendi belirsiz miktarda kilo almaktadır Gebelik döneminde alınan kiloların sebepleri, zararları ve çok daha fazlasını uzmanlar açıkladılar*
1 Kadınların gebelik döneminde kilo almasını karşılayan şartların değişmesi hakkında data verir misiniz?
Gebenin ilk kontrolünde biz kilosuna, tansiyonuna, uzunlamasına, bakarız Genel muayenesi, kan ve idrar tahlilleri yapılır İdrarda şeker ve protein araştırılır Bu Vesile Ile şeker hastalığı ve böbrek hastalığı ile ilgili sorunlar belirlenir Öğüt edilen gebelik boyunca 12 kilo alınmasıdır 24 hafta süresince ayda bir kilo son 16 haftada ise ayda 15 kilo alınması uygundur Gebelik döneminde kadının vücudunda birçok değişiklikler olur Bu kilo artışına yol açan nedenleri şöyle sıralayabiliriz 3500 gram fetusun ağırlığıdır Göğüslerin ağırlığı 500 gram artar Kan volumu ise 18002000 gram artar Plesanta ve amniyon sıvısı 1000 gram artar Geri kalan önem ise doku aralığındaki istikrarsız ve yağ dokularıdır Bunlar kilo almayı sağlar
2 Pozitif kilo alınmasının olumsuz etkileri nelerdir? Anne adayına rejim öneriliyor mu?
Gebenin artı kilo olması beraberinde diğer sıhhat sorunlarını getirebilir Hipertansiyon, hamilelik diyabeti gelişebilir Kilo alınması ayrıca sıradan doğumu, hem de sezaryeni zorlaştırır Öbür komplikasyonlara zemin hazırlayabilir Fazla kilo alan gebelerde bayağı gebelik krampları daha pozitif görülür Eğer hastalıktan kaynaklanan bir sorun yoksa anne adayına diyet önermiyoruz Ama hamilelik diyabeti, ya da hipertansiyon söz konusu olursa özel bir diyet öneriyoruz Hipertansiyonda tuzu ve tuz gıdaları sınırlıyoruz Hamilelik diyabetinde ise şeker, tatlı yiyecekler ve karbonhidratı sınırlıyoruz
3Hamilelikte yeterli kilo almasına karşın bebeği sağlıklı gelişemeyen kadınlara hangi çare biçimleri uygulanır?
Gebenin takibi esnasında tatmin edici kilo almasına karşın bebekte bir gelişme bozukluğu saptama edilirse her şeyden önce bebekte bir problem olup olmadığı anlaşılmalıdır Bebek bir perinatolog tarafından görülmelidir Tedavi nedene yönelik olarak yapılmalıdır Eğer bebekte bir sorun yoksa anne adayının sistemik hastalıkları olup olmadığı araştırılmalıdır Annenin diyabet, gebelik zehirlenmesi gibi bir hastalığı olmadığı belirlenmelidir Bebekte gelişme geriliği varsa yaşayabilecek duruma geldiği vakit sezaryenle çıkarılmalıdır Bu sayede bebek gelişmesini dıştan tamamlayabilir
4 Hamilelikte ideal beslenme biçimi nasıl olmalıdır?
Biz gebelikteki ideal gıda biçimi dengeli gıda biçimi olarak tanım ediyoruz Sağlıklı besin biçimini benimsemek hamilelik döneminde daha eksik soruna niçin olur Hamilelik döneminde bebeğin tek gıda kaynağı annedir Bu yüzden dağıtılmış beslenme gruplarından uyumlu bir biçimde alınmalıdır Gebelik döneminde protein gereksinimi artar Anne adayları, balık, et, süt ve süt ürünleri, baklagilleri uyumlu olarak yemelidir Bebeğin kemik ve diş yapısının dinç olabilmesi için hamilelik döneminde normalde alınanın iki katı kadar kalsiyum alınması gerekir Kalsiyum ihtiyacı süt, yoğurt, peynir ve yeşil yapraklı sebzelerden sağlanır Lifli besinlerin alınması ise gebelik döneminde sık görülen kabızlığı önleyecektir Gebeliğin birincil döneminde folik asit alınması büyük ağırlık taşıyor Folik asit açısından yeşil sebzeler zengindir Bunların dışarıya biz gebelik döneminde bol akışkan alınmasını , tuzun eksik tüketilmesini, dere, kahve gibi kafein içeren içeceklerin eksik tüketilmesini öneriyoruz Içki alınmaması gerekiyor Türkiye ’de yapılan öbür araştırmalar gebe kadınların üçte ikisinde demir eksikliğinin yol açtığı kansızlık (anemi) görülüyor Bu yüzden gebe kadınlarda demir eksikliği olup olmadığının belirlenmesi de siklet taşıyor
5 Irk arasında belirlenmiş bir takım inançlar var Örneğin, annenin süt içmesi bebeğe süt yapar, tuz besinlerin ayaklarını şişirir gibi Bunların doğruluk derecesi nedir? Bunlara başka örnekler ekleyebilir misiniz?
Bunlar kuşkusuz yanlıştır Süt içilmesi kalsiyum alımı için önem taşır Ama artı süt alınırsa kramplar artacaktır Sütün içinde fosfor vardır Pozitif süt alınması kramplara yol açar Gebelik döneminde bacaklarda oluşan ödemle tuzun direkt ilgisi yoktur Ödem gebelikteki ağırlığın artışına ast olarak gelişir ya da hamilelik zehirlenmesi gibi problemlerde meydana gelir Bunların yanısıra üstelik kadınlar arasında besin biçimiyle cinsiyet tayini yapılabileceği düşüncesi yaygın Beslenmeyle de cinsiyet tayini arasında bir bağlantı bulunmuyor
h 3Gebelik döneminde alınan kilolar
GEBELIK döneminde her hanımefendi belirsiz miktarda kilo almaktadır Gebelik döneminde alınan kiloların sebepleri, zararları ve çok daha fazlasını uzmanlar açıkladılar*
1 Kadınların gebelik döneminde kilo almasını karşılayan şartların değişmesi hakkında data verir misiniz?
Gebenin ilk kontrolünde biz kilosuna, tansiyonuna, uzunlamasına, bakarız Genel muayenesi, kan ve idrar tahlilleri yapılır İdrarda şeker ve protein araştırılır Bu Vesile Ile şeker hastalığı ve böbrek hastalığı ile ilgili sorunlar belirlenir Öğüt edilen gebelik boyunca 12 kilo alınmasıdır 24 hafta süresince ayda bir kilo son 16 haftada ise ayda 15 kilo alınması uygundur Gebelik döneminde kadının vücudunda birçok değişiklikler olur Bu kilo artışına yol açan nedenleri şöyle sıralayabiliriz 3500 gram fetusun ağırlığıdır Göğüslerin ağırlığı 500 gram artar Kan volumu ise 18002000 gram artar Plesanta ve amniyon sıvısı 1000 gram artar Geri kalan önem ise doku aralığındaki istikrarsız ve yağ dokularıdır Bunlar kilo almayı sağlar
2 Pozitif kilo alınmasının olumsuz etkileri nelerdir? Anne adayına rejim öneriliyor mu?
Gebenin artı kilo olması beraberinde diğer sıhhat sorunlarını getirebilir Hipertansiyon, hamilelik diyabeti gelişebilir Kilo alınması ayrıca sıradan doğumu, hem de sezaryeni zorlaştırır Öbür komplikasyonlara zemin hazırlayabilir Fazla kilo alan gebelerde bayağı gebelik krampları daha pozitif görülür Eğer hastalıktan kaynaklanan bir sorun yoksa anne adayına diyet önermiyoruz Ama hamilelik diyabeti, ya da hipertansiyon söz konusu olursa özel bir diyet öneriyoruz Hipertansiyonda tuzu ve tuz gıdaları sınırlıyoruz Hamilelik diyabetinde ise şeker, tatlı yiyecekler ve karbonhidratı sınırlıyoruz
3Hamilelikte yeterli kilo almasına karşın bebeği sağlıklı gelişemeyen kadınlara hangi çare biçimleri uygulanır?
Gebenin takibi esnasında tatmin edici kilo almasına karşın bebekte bir gelişme bozukluğu saptama edilirse her şeyden önce bebekte bir problem olup olmadığı anlaşılmalıdır Bebek bir perinatolog tarafından görülmelidir Tedavi nedene yönelik olarak yapılmalıdır Eğer bebekte bir sorun yoksa anne adayının sistemik hastalıkları olup olmadığı araştırılmalıdır Annenin diyabet, gebelik zehirlenmesi gibi bir hastalığı olmadığı belirlenmelidir Bebekte gelişme geriliği varsa yaşayabilecek duruma geldiği vakit sezaryenle çıkarılmalıdır Bu sayede bebek gelişmesini dıştan tamamlayabilir
4 Hamilelikte ideal beslenme biçimi nasıl olmalıdır?
Biz gebelikteki ideal gıda biçimi dengeli gıda biçimi olarak tanım ediyoruz Sağlıklı besin biçimini benimsemek hamilelik döneminde daha eksik soruna niçin olur Hamilelik döneminde bebeğin tek gıda kaynağı annedir Bu yüzden dağıtılmış beslenme gruplarından uyumlu bir biçimde alınmalıdır Gebelik döneminde protein gereksinimi artar Anne adayları, balık, et, süt ve süt ürünleri, baklagilleri uyumlu olarak yemelidir Bebeğin kemik ve diş yapısının dinç olabilmesi için hamilelik döneminde normalde alınanın iki katı kadar kalsiyum alınması gerekir Kalsiyum ihtiyacı süt, yoğurt, peynir ve yeşil yapraklı sebzelerden sağlanır Lifli besinlerin alınması ise gebelik döneminde sık görülen kabızlığı önleyecektir Gebeliğin birincil döneminde folik asit alınması büyük ağırlık taşıyor Folik asit açısından yeşil sebzeler zengindir Bunların dışarıya biz gebelik döneminde bol akışkan alınmasını , tuzun eksik tüketilmesini, dere, kahve gibi kafein içeren içeceklerin eksik tüketilmesini öneriyoruz Içki alınmaması gerekiyor Türkiye ’de yapılan öbür araştırmalar gebe kadınların üçte ikisinde demir eksikliğinin yol açtığı kansızlık (anemi) görülüyor Bu yüzden gebe kadınlarda demir eksikliği olup olmadığının belirlenmesi de siklet taşıyor
5 Irk arasında belirlenmiş bir takım inançlar var Örneğin, annenin süt içmesi bebeğe süt yapar, tuz besinlerin ayaklarını şişirir gibi Bunların doğruluk derecesi nedir? Bunlara başka örnekler ekleyebilir misiniz?
Bunlar kuşkusuz yanlıştır Süt içilmesi kalsiyum alımı için önem taşır Ama artı süt alınırsa kramplar artacaktır Sütün içinde fosfor vardır Pozitif süt alınması kramplara yol açar Gebelik döneminde bacaklarda oluşan ödemle tuzun direkt ilgisi yoktur Ödem gebelikteki ağırlığın artışına ast olarak gelişir ya da hamilelik zehirlenmesi gibi problemlerde meydana gelir Bunların yanısıra üstelik kadınlar arasında besin biçimiyle cinsiyet tayini yapılabileceği düşüncesi yaygın Beslenmeyle de cinsiyet tayini arasında bir bağlantı bulunmuyor
h 3Gebelik döneminde alınan kilolar