Gebelik döneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yükselmesi, normalde hiç şeker yükselmesi ile karşılaşılmamış olmasına rağmen, yalnızca gebelikte ortaya çıkan bir sorundur Gebelik dönemi şekeri adı verilen
Gebelik döneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yükselmesi, normalde hiç şeker yükselmesi ile karşılaşılmamış olmasına rağmen, yalnızca gebelikte ortaya çıkan bir sorundur Gebelik dönemi şekeri adı verilen bu sorunun yaşattığı yakınmaları ortadan kaldırmak için beslenmeye son derece dikkat edilmesi gerekir Bu sebeple uzmanlar, hamilelik şekeri olanlara ne yemeleri gerektiği konusunda önerilerde bulundular İşte gebelik şekeri olanların yemesi gerekenler…
Gebelik şekeri olanlar ne yemeli?
Hamilelik şekeri, gebelik döneminde husule gelmekte olduğunda gebeliğin doğumla sonlanmasından sonra ortada kalkmaktadır Ancak ne kadar geçici bir sorun olsa da, gebelik döneminde alınan yiyeceklere dikkat edilmez ise, ciddi problemlerin ortaya çıkmasına vesile olabilir Bu nedenle hamilelik şekeri olan anne adayları, karbonhidratı doğru yerden almalı ve posalı yiyecekler tüketmelidir
Anne adayının genel sağlık durumuna göre uzman bir hekim tarafından belirlenen günlük enerji miktarının altına düşülmemesi ya da üstüne çıkılmaması tavsiye edilir Posalı ve sağlıklı karbonhidrat gibi hamilelik şekerini düşüren yiyecekler bir arada tüketildiği zaman daha çok etkili oluyor
Gebelik şekeri olanların karbonhidratı tamamen kesmeleri sakıncalıdır Ancak karbonhidrat tüketimi doğru besinlerden sağlanmalıdır Tam tahıl taneleri, kepekli pirinç, kepekli makarna, bulgur ve yulaf gibi gıdalardan karbonhidrat alınmalıdır Posalı yiyecekler ise kan şekerinin ani düşmesini önlemek için tüketilmelidir Hamilelikte kan şekerinin ideal seviyede tutulması için öğün atlanmamalı ve öğün sayısına öze gösterilmelidir Sebzelere ve meyvelere ağırlık verilmelidir
h 3Hamilelik şekeri olanlar ne yemeli?
Gebelik döneminde kadınların sık karşılaşmış oldukları sorunlardan birisi olan şeker yükselmesi, normalde hiç şeker yükselmesi ile karşılaşılmamış olmasına rağmen, yalnızca gebelikte ortaya çıkan bir sorundur Gebelik dönemi şekeri adı verilen bu sorunun yaşattığı yakınmaları ortadan kaldırmak için beslenmeye son derece dikkat edilmesi gerekir Bu sebeple uzmanlar, hamilelik şekeri olanlara ne yemeleri gerektiği konusunda önerilerde bulundular İşte gebelik şekeri olanların yemesi gerekenler…
Gebelik şekeri olanlar ne yemeli?
Hamilelik şekeri, gebelik döneminde husule gelmekte olduğunda gebeliğin doğumla sonlanmasından sonra ortada kalkmaktadır Ancak ne kadar geçici bir sorun olsa da, gebelik döneminde alınan yiyeceklere dikkat edilmez ise, ciddi problemlerin ortaya çıkmasına vesile olabilir Bu nedenle hamilelik şekeri olan anne adayları, karbonhidratı doğru yerden almalı ve posalı yiyecekler tüketmelidir
Anne adayının genel sağlık durumuna göre uzman bir hekim tarafından belirlenen günlük enerji miktarının altına düşülmemesi ya da üstüne çıkılmaması tavsiye edilir Posalı ve sağlıklı karbonhidrat gibi hamilelik şekerini düşüren yiyecekler bir arada tüketildiği zaman daha çok etkili oluyor
Gebelik şekeri olanların karbonhidratı tamamen kesmeleri sakıncalıdır Ancak karbonhidrat tüketimi doğru besinlerden sağlanmalıdır Tam tahıl taneleri, kepekli pirinç, kepekli makarna, bulgur ve yulaf gibi gıdalardan karbonhidrat alınmalıdır Posalı yiyecekler ise kan şekerinin ani düşmesini önlemek için tüketilmelidir Hamilelikte kan şekerinin ideal seviyede tutulması için öğün atlanmamalı ve öğün sayısına öze gösterilmelidir Sebzelere ve meyvelere ağırlık verilmelidir
h 3Hamilelik şekeri olanlar ne yemeli?