Hamilelikte perhiz yapıp kilo verenler
Hamilelik dönemi anne adayları için uzun bir süreçtir Hamile olduğunu öğrenen annelerde endişeli ve gergin bir dönem başlamaktadır Lakin bu şart her anne adayı için laf konusu değildir Hamilelik döneminde diyet yapılması çok yerinde görülmemektedir Bayanlar için en uygunu hamile kalmadan önce sıradan kilolarına gelmesidir Hamilelik dönemi bir bayanın yaşayacağı en manâlı ve özel süreçtir Bir insanın çocuk sahibi olabilmesi hayatının en önemli ve özel aşamasıdır Bu güzel ve özel durumunda muhakkak bir zorlukları vardır Anneler bu zamanlarında hep bebeğe ayrıca de kendilerine iyi bakmak zorundadırlar
Hayatımızın hiçbir döneminde sorun olmaktan çıkmayan kilo, hamilelikte bize sorun olmuştur
Her anne adayı gebelikte eksik veya çok kilo almıştır Bu kilo alımı normalde olduğu gibi hamilelikte farklılık göstermektedir kimi fazla kilo alır kimi eksik alır Çünkü herkesin kendine özgü metabolizması vardır Her insanın kendine özgü yaşam şekli vardır Herkesin gıda alışkanlığı değişiktir Bu farklı durumlara birde gebenin yaşı, gebeliğin riski, bebeğin artma şekli eklenince kilo alıp verme durumu da oldukça değiştirme göstermektedir Hatta benzer kadının diğer gebeliği bile çeşitlilik göstere bilmektedir Diyetin sözcük anlamı insanın forma girmesi, fazla kilolarını vermesidir Eski kilolarına dönmek mevcut kilosunu devam ettirmek hamileler için geçerli değildir Hamile bayanlar kendilerine bir beslenme düzeni yaparak, fazla kilo almaktan kendilerini koruyabilir Hamilelikte beslenirken asla gıda çeşitlerinden uzakta durmamaları gerekir
Gebelik boyunca perhiz şekli her şeyden gerektiği değin yemek yemek biçiminde olmalıdır Hamileliğin ilk aylarında çoğu kadın zaten kilo vermektedir Bazı anne adayları bulantı ve kusma biçiminde can sıkıntısı geçirdikleri için bu kilo kaybını yaşamaktadır Ama bu iyi olmamaktadır çünkü anne adaylarının 40 hafta boyunca düzenli kilo almalarının en yerinde olduğu bilinmektedir Sağlıklı gebelikte 13 kilonun üzerinde alınması gerekmektedir Daha artı kilo bölge anneler doğumdan daha sonra baya bezginlik yaşamaktadır Hamilelik boyunca fazla kilo almamak için birçok yöntem vardır Birazcık bundan bahsedelim Özellikle hazır gıdalardan uzaktan durmak fazla tatlı tüketmekten sakınmak tatmin edici miktarda su içmek alınacak basit önlemlerden bazılarıdır *
Hamilelik dönemi anne adayları için uzun bir süreçtir Hamile olduğunu öğrenen annelerde endişeli ve gergin bir dönem başlamaktadır Lakin bu şart her anne adayı için laf konusu değildir Hamilelik döneminde diyet yapılması çok yerinde görülmemektedir Bayanlar için en uygunu hamile kalmadan önce sıradan kilolarına gelmesidir Hamilelik dönemi bir bayanın yaşayacağı en manâlı ve özel süreçtir Bir insanın çocuk sahibi olabilmesi hayatının en önemli ve özel aşamasıdır Bu güzel ve özel durumunda muhakkak bir zorlukları vardır Anneler bu zamanlarında hep bebeğe ayrıca de kendilerine iyi bakmak zorundadırlar
Hayatımızın hiçbir döneminde sorun olmaktan çıkmayan kilo, hamilelikte bize sorun olmuştur
Her anne adayı gebelikte eksik veya çok kilo almıştır Bu kilo alımı normalde olduğu gibi hamilelikte farklılık göstermektedir kimi fazla kilo alır kimi eksik alır Çünkü herkesin kendine özgü metabolizması vardır Her insanın kendine özgü yaşam şekli vardır Herkesin gıda alışkanlığı değişiktir Bu farklı durumlara birde gebenin yaşı, gebeliğin riski, bebeğin artma şekli eklenince kilo alıp verme durumu da oldukça değiştirme göstermektedir Hatta benzer kadının diğer gebeliği bile çeşitlilik göstere bilmektedir Diyetin sözcük anlamı insanın forma girmesi, fazla kilolarını vermesidir Eski kilolarına dönmek mevcut kilosunu devam ettirmek hamileler için geçerli değildir Hamile bayanlar kendilerine bir beslenme düzeni yaparak, fazla kilo almaktan kendilerini koruyabilir Hamilelikte beslenirken asla gıda çeşitlerinden uzakta durmamaları gerekir
Gebelik boyunca perhiz şekli her şeyden gerektiği değin yemek yemek biçiminde olmalıdır Hamileliğin ilk aylarında çoğu kadın zaten kilo vermektedir Bazı anne adayları bulantı ve kusma biçiminde can sıkıntısı geçirdikleri için bu kilo kaybını yaşamaktadır Ama bu iyi olmamaktadır çünkü anne adaylarının 40 hafta boyunca düzenli kilo almalarının en yerinde olduğu bilinmektedir Sağlıklı gebelikte 13 kilonun üzerinde alınması gerekmektedir Daha artı kilo bölge anneler doğumdan daha sonra baya bezginlik yaşamaktadır Hamilelik boyunca fazla kilo almamak için birçok yöntem vardır Birazcık bundan bahsedelim Özellikle hazır gıdalardan uzaktan durmak fazla tatlı tüketmekten sakınmak tatmin edici miktarda su içmek alınacak basit önlemlerden bazılarıdır *