Mevsimsel influenza ya da grip bulaşıcı bir solunum hastalığıdır Bu hastalığın sorumlusu influenza virusudur Tum grip turlerinin semptomları benzerdir ancak şiddetleri farklı olabilir Semptomlar ateş, oksuruk, tıkanıklık, vucudun ceşitleri bolgelerinde ağrılar, baş ağrısı, boğaz ağrısı ve yorgunluktur Bazı kişiler baharatlı yiyeceklerin bu semptomları hafiflettiği konusunda hemfikirdir
Arnavut Biberi Yiyeceklerin baharatını arttırmak icin Arnavut biberi sık sık kullanılır Arnavut biberinde aktif bir madde olan kapsaisin acıyı hafifletmek, sindirim sorunlarını ortadan kaldırmak ve iştahın acılmasını sağlamak icin yuzyıllar boyunca kullanılmıştır Arnavut biberi iceren yiyecekler ve grip semptomlarını konu alan bir araştırma daha once yapılmamış olmasına rağmen, kapsaisin iceren burun spreylerinin tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olduğunu bilinmektedir 2019 yılında yapılan bir araştırma iki hafta boyunca kapsaisin iceren burun spreyleri kullanan kişilerin burunlarında daha az tıkanma olduğunu ortaya koymuştur
Turp Bayır turpu antibiyotik ozelliklerinin yanı sıra sağlığa bircok faydası bulunan baharatlı bir bitkidir Life Extension dergisine gore bayır turpunun koklerinden elde edilen su gribin burunda meydana getirdiği rahatsızlık hissini etkili bir bicimde ortadan kaldırabilir Geleneksel tıp burun tıkanıklığı olan kişilerin dilimlenmiş bayır turpunu gunde iki kez sabahları ve akşamları tuketmesini tavsiye eder Burun tıkanıklığını gidermek icin bayır turpunu yemeklerinize de katabilirsiniz
Sarımsak Soğan ailesinden olan sarımsak yemeklerde sık sık kullanılır Sarımsak bircok kulturde ilac olarak kullanılır Sarımsak antioksidan icerir ve vucudu serbest radikallerin verdiği hasara karşı korur Kokusu burun tıkanıklıklarına da iyi gelir Sarımsak ve gribi konu alan bir araştırma yapılmamış olmasına rağmen sarımsağın soğuk algınlığını onlediğine dair duşunceler mevcuttur “Advances in Therapy dergisinde yayınlanan bir araştırma sarımsak besin takviyeleri alan kişilerin soğuk algınlığına cok sık yakalanmadıklarını ortaya koymuştur Ayrıca, bu kişilerin soğuk algınlığını uzerlerinden daha hızlı attıkları da ifade edilmiştir
Oneriler Gribe yakalandığınızı duşunuyorsanız doktorunuza danışın Doktorunuz bu surecte yemeniz gereken yiyecekler konusunda size işe yarayacak tavsiyelerde bulunabilir Baharatlı yiyecekler grip semptomlarını hafifletme konusunda faydalı olabilir ancak bu konuda daha ayrıntılı araştırma yapılması gereklidir Griple birlikte gastrointestinal semptomlarınız da varsa baharatlı yiyecekler bu semptomları arttırabilir Midenizle ilgili herhangi bir sorun yaşamıyorsanız baharatlı sosları yemeklere katabilirsiniz
Arnavut Biberi Yiyeceklerin baharatını arttırmak icin Arnavut biberi sık sık kullanılır Arnavut biberinde aktif bir madde olan kapsaisin acıyı hafifletmek, sindirim sorunlarını ortadan kaldırmak ve iştahın acılmasını sağlamak icin yuzyıllar boyunca kullanılmıştır Arnavut biberi iceren yiyecekler ve grip semptomlarını konu alan bir araştırma daha once yapılmamış olmasına rağmen, kapsaisin iceren burun spreylerinin tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olduğunu bilinmektedir 2019 yılında yapılan bir araştırma iki hafta boyunca kapsaisin iceren burun spreyleri kullanan kişilerin burunlarında daha az tıkanma olduğunu ortaya koymuştur
Turp Bayır turpu antibiyotik ozelliklerinin yanı sıra sağlığa bircok faydası bulunan baharatlı bir bitkidir Life Extension dergisine gore bayır turpunun koklerinden elde edilen su gribin burunda meydana getirdiği rahatsızlık hissini etkili bir bicimde ortadan kaldırabilir Geleneksel tıp burun tıkanıklığı olan kişilerin dilimlenmiş bayır turpunu gunde iki kez sabahları ve akşamları tuketmesini tavsiye eder Burun tıkanıklığını gidermek icin bayır turpunu yemeklerinize de katabilirsiniz
Sarımsak Soğan ailesinden olan sarımsak yemeklerde sık sık kullanılır Sarımsak bircok kulturde ilac olarak kullanılır Sarımsak antioksidan icerir ve vucudu serbest radikallerin verdiği hasara karşı korur Kokusu burun tıkanıklıklarına da iyi gelir Sarımsak ve gribi konu alan bir araştırma yapılmamış olmasına rağmen sarımsağın soğuk algınlığını onlediğine dair duşunceler mevcuttur “Advances in Therapy dergisinde yayınlanan bir araştırma sarımsak besin takviyeleri alan kişilerin soğuk algınlığına cok sık yakalanmadıklarını ortaya koymuştur Ayrıca, bu kişilerin soğuk algınlığını uzerlerinden daha hızlı attıkları da ifade edilmiştir
Oneriler Gribe yakalandığınızı duşunuyorsanız doktorunuza danışın Doktorunuz bu surecte yemeniz gereken yiyecekler konusunda size işe yarayacak tavsiyelerde bulunabilir Baharatlı yiyecekler grip semptomlarını hafifletme konusunda faydalı olabilir ancak bu konuda daha ayrıntılı araştırma yapılması gereklidir Griple birlikte gastrointestinal semptomlarınız da varsa baharatlı yiyecekler bu semptomları arttırabilir Midenizle ilgili herhangi bir sorun yaşamıyorsanız baharatlı sosları yemeklere katabilirsiniz