Hangi Besin Kac Kalori

Hangi Yiyeceklerde Kac Kalori Vardır

Deniz Urunleri

Alabalık 102
Kalkan 82
Karides 80
Lufer 117
Levrek 93
Kalamar 68
Tane somon 80
Midye 66
Palamut 168
Sardalya 124
Sardalya(konserve) 205
Uskumru 180
Dil balığı 83
İstiridye 66

Kuruyemiş

Ayciceği(ic) 524
Badem(ic) 640
Ceviz (ic) 690
Fındık(ic) 656
Şam fıstığı (ic) 638

Baklagiller

Bakla 309
Bezelye 347
Nohut 346
Kuru fasulye 326
Mercimek 331
Soya fasulyesi 406
Soya filizi 49

Et ve Et Urunleri

Şarkuteri
Salam 518
Jambon 182
Pastırma(orta yağlı) 250
Sucuk 450

KoyunKuzu
Yağsız kas eti 112
Goğus eti 381
Bonfile 112
Pirzola 348
Beyin 125
But(normal yağ) 234

Dana
Yağsız kas eti 101
Bonfile 95
Goğus 131
Pirzola 112
Beyin 110

Sığır
Yağsız kas eti 112
Bonfile 116
Sığır pirzola 223
But 148
Kıyma 202
Yağsız kıyma 118
Beyin 131

Tahıl Urunleri

Beyaz un 349
Mısır unu 68
Pirinc (tane doğal) 371
Pirinc unu 351
Cavdar unu 343
Galeta unu 49
Yulaf 364
Beyaz ekmek (1dilim) 65
Kepekli ekmek 55
Cavdarlı ekmek 55
Tost ekmeği 65
Kraker 450
Cikolatalı biskuvi 545

Sut ve Sut Urunleri

Normal inek sutu 64
Yarım yağlı inek sutu 45
Tam yağlı yoğurt 68
Yarım yağlı yoğurt 48
Meyveli yoğurt 101
Krema (%30yağlı) 309
Yağlı beyaz peynir 289
Yağsız beyaz peynir 99
Dilcerkez peynir 110
Kaşar peyniri (eski) 404
Taze kaşar (%45yağlı) 369
Taze kaşar (%34yağlı) 265
Cokelek 81
Krem peynir(%60yağlı) 341
Yumurta (buyuk boy) 821
Yumurta sarısı(17gr) 601
Yumurta beyazı(31gr) 15



İcecekler

Elma suyu 94
Greyfurt 78
Limon 70
Portakal 94
Uzum 138
Havuc 54
Domates 44

Asitli

Gazoz 105
Limonata 105
Meyveli gazoz 105
Kola 89
Diyet kola 2
Kahve(şekersiz) 2
Cay (şekersiz) 1
Ihlamur (şekersiz) 1
Maden suyu 0
Soda 0

Meyve Urunleri

Armut 100
Ananas 57
Ayva 63
Cilek 37
Erik 67
Greyfurt 43
Elma (kabuklu) 60
İncir (taze) 78
Kayısı 55
Kiraz 72
Karpuz 27
Kavun 21
Mandalina 45
Muz (1orta) 130
Portakal 53
Şeftali 43
Uzum(taze) 73
Vişne 62
Limon(1orta) 20

imageshangibesinkackalori5add4ecf4213d