Hangi Gıdalarda Demir Var

Demir hangi yiyeceklerde vardı
Demir içeren besinler
hangi besinlerde demir var
hangi yiyeceklerde demir var


Demir hangi yiyeceklerde bulunur:

Maden suları
badem
avokado
fasulye
kırmızı pancar
pancar
darı gevreği
hurma
yeşil yapraklı sebzeler
ciğer
Lima fasulyesi
böbrek
et
yumurta
balık
fındık
midye
şeftali
armut
piliç
kabak
kuru üzüm
pirinç
kahve
tahıl
istiridye *