Hangi hareket ne kadar kalori yaktırıyor?

Hangi hareket ne dek kalori yaktırıyor? hangi hareket kaç kalori yaktırır step kaç kalori yaktırır Alışveriş yaparken, otomobil kullanırken bile kalori harcadığınızı biliyor muydunuz? 1548337481 1548337481 hangihareketnekadarkaloriyaktiriyor5c4fa5cda3aafhangihareketnekadarkaloriyaktiriyor5c4fa5cda3aaf http:wwwhaberturkcom20080813kuturesimviledalamakkkdd Halı süpürürken, alışveriş yaparken, otomobil kullanırken ya da ayakta dururken farketmeden kalori kaybettiğinizi biliyor muydunuz? Aşağıdaki kalori cetveli aracılığıyla hangi hareketi yaptığınızda ne dek kalori harcadığınızı hesaplayabilirsiniz AlışVeriş Gerçekleştirmek: 232,5 (1 saat) Araba Uygulamak: 217,5 (1 saat) Ayakta Durmak: 101,5 (1 saat) Bahçe İşleri (Çim Biçmek): 420 (1 saat) Bahçe İşleri (Çitle Çevirmek): 289 (1 saat) Bahçe İşleri (Kazmak): 472,5 (1 saat) Bahçe İşleri (Tırmıklamak): 202,5 (1 saat) Basketbol: 517,5 (1 saat) Bilardo Oynamak: 157,5 (1 saat) Bisiklet Yarışı: 634 (1 saat) Bisiklete Binmek: 307,5 (30 dk) Boks (Antrenman): 517,5 (1 saat) Boks (Maç): 832,5 (1 saat) Sırça Silmek: 221,5 (1 saat) Egersiz Bisikleti (20 kms): 214 Golf Oynamak: 319 (1 saat) Halı Süpürmek : 169 (1 saat) İp Sıçramak (125 atlamadak): 664 İp Atlamak (70 atlamadak): 607,5 İp Sıçramak (80 atlamadak): 615 İskambil Oynamak: 94 (1 saat) Jimnastik: 247,5 (1 saat) Ortalığı Biriktirmek: 232,5 Oturarak Kâğıda Dökmek: 109 Rahatça Yatmak: 82,5 Step (20 adımdak): 267,5 Step (40 adımdak): 535 Step (60 adımdak): 798 Televizyon Bakmak: 82,5 Tepecik Tırmanışı (10 kg Yükle): 525 Yokuş Tırmanışı (20 kg Yükle): 551,5 Tepecik Tırmanışı (5 kg Yükle): 484 Yokuş Tırmanışı (Yüksüz): 454 Uyuklamak: 64 Ütü Yerine Getirmek: 124 Yemek Pişirmek: 169 Yemek: 86,5 Yerleri Silmek (Bez İle Ovmak): 409 Yerleri Silmek (Sopalı Kumaş İle): 232,5 Yürüyüş (Asfalt): 300 Yürüyüş (Çim): 304 Yürüyüş (Hafif Eğim): 307,5 Yüzme (Çabuk Kulaç): 585 Yüzme (Kurbağalama): 607,5 Yüzme (Sırt Üstü): 634 Yüzme (Yavaş Kulaç): 480