Hangi spor ne kadar kalori harcatır?

Hangi spor nekadar kalori harcatır?

Yaz mevsiminin yavaş yavaş yüzünü gösterdiği şu günlerde herkes zayıflamanın yollarını arar oldu
Kimi sıkı diyetlere,kimiside spora odaklandıBu arada bir dilim pastayı yakmak için en az 40 dakika sıkı spor yapmak gerektiğinide hatırlatalım
Peki yaptığımız sporda ne kadar kalori harcıyoruz?
Sıradan 65 kilo bir erişkinin 1 dakikada yakacağı kalori miktarına kadar aktiveteler
Basketbol oynamak:9
Bisiklet 1922km:9
Jimnastik:5
Yürüme yarışı:7
Jumping:11
Koşu:8,5 kmsaat:10
Dalmak:8
Futbol:8
Yüzme kuvvetli:11
Voleybol:3
Plaj voleybolu:9
Yürüyüş:65 kmsaat:5

*