Hardal Yağının Faydaları Nelerdir?

Özel tada sahip olan hardal ilk olarak MÖ 3000 civarında Hindistan’da yetiştirildi ve o dönemden beri alternatif tıbbında sıklıkla kullanılır. Hardal yağı, hardal tohumlarından çıkarılır ve yüzyıllardır hem tedavi hem de yemek pişirmede büyük öneme sahiptir. Peki, hardal yağının faydaları nelerdir?


Tekli doymamış yağ asitleri bakımından inanılmaz zengin olan hardal yağı, antienflamatuar özellikler barındırır. Ayrıca Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri, antioksidanlar ve çok sayıda mineraller ile hardal yağı, sağlık üzerinde harikalar yaratır. Hardal yağı tarafından uygulanır. Hardal yağının kullanımı genel vücut sağlığına, saç ve cilt sağlığına iyi gelir.

Kardiyovasküler Hastalık Riskini Azaltır​

Tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren hardal yağı, kalp krizi geliştirme riskinizi yüzde elli oranında azaltır. Ayrıca bu yağın kötü kolesterolü düşürdüğü ve iyi kolesterol olarak bilinen HDL düzeyini artırdığı bilinir. Bu yüzden kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını söyleyebiliriz.

Önemli Özelliklere Sahiptir​

Hardal yağının faydaları arasında antibakteriyel, antienflamatuar ve antifungal özelliklere sahip olduğunu da sayabiliriz. Antibakteriyel olması, yapısında selenyum barındırdığını işaret eder. Selenyum ise ağrıyı ve vücut şişliklerini azaltır. Ayrıca eklem ve kas ağrılarını da hafifletir. Antienflamatuar özelliği, çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlar. Hardal yağının antifungal olması cilt döküntülerinin ve mantarların neden olduğu enfeksiyonları tedavi eder.

hardal yağının faydaları arasında antibakteriyel, antienflamatuar ve antifungal özelliklere sahip olduğunu da sayabiliriz. antibakteriyel olması, yapısında selenyum barındırdığını işaret eder.

Soğuk Algınlığı ve Öksürüğü Giderir​

Hardal yağı, binlerce yıldan bu yana soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların tedavisinde tercih edilen bir bileşen. Solunum yolundaki tıkanıklığı giderme kabiliyeti olan bu yağ, sarımsak ile kombine edilip, göğüs ve sırt bölgesine masaj yapılabilir. Böylece grip, nezle, öksürük ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkları iyileştirebilir.

Kanser Riskini Azaltır​

Hardal yağının faydaları söz konusu olduğunda, kansere karşı koruma sağladığını da eklemeliyiz. Bol miktarda linolenik asit içermesinden dolayı hardal yağı, özellikle kolon kanserinin şiddetini azaltabilir. Yapılan bir araştırma neticesinde hardal yağının, kolon kanserini önlemede balık yağından daha etkili olabileceği bulunmuştur.

Kilo Vermeye Yardımcı Olur​

Hardal yağı niasin ve roflavin gibi bazı B vitaminlerini içerir. Bunlar, vücudun metabolizma hızını artırır ve kilo vermeyi teşvik eder.

Hardal Yağının Cilt ve Saç Sağlığına Yararları​

Saç ve cilt sağlığına hardal yağının faydaları:

• Cilt tonunu dengeler
• Siyah noktaları yok eder
• Doğal bir güneş koruyucudur
• Cilt döküntülerini ve enfeksiyonlarını tedavi edebilir
• Yaşlanma karşıtı etkiler bırakır
• Saçların sağlıklı uzamasını teşvik eder
• Erken yaşta saçların beyazlamasını önler
• Kepekli ve kaşıntılı saç derisini rahatlatır