Sonbaharda hasta olmamak icin Havuc nezleye, portakal astıma deva İşte diğerleri
Enfeksiyonlar, grip, alerjiler, mide rahatsızlıkları, mevsim donumuyle birlikte her sonbahar karşılaştığımız hastalıklar listesinin ilk sıralarında yer alır
Ani ısı değişikliklerinin bağışıklık sistemimizi savunmasız bırakmasıyla bu hastalıklara yakalanma riski de onemli olcude artar Enfeksiyonlara karşı direnci yuksek bir bağışıklık sistemine sahip olmak, Ramazan ayının mevsim donumune denk geldiği bu donemi sağlıklı şekilde gecirmede ayrıca onem taşıyor
Sahurda ve iftarda aldığınız gıdalara ve vitaminlere dikkat edip, kaliteli bir uyku duzeni benimsediğiniz taktirde oruc tutmak, vucudu dinlendirdiği, kişiyi zararlı alışkanlıklardan uzaklaştırdığı ve ozellikle bağışıklık sistemi uzerinde olumsuz etki yapan stresten arındırıp ruhu beslediği icin bu mekanizmanın kusursuz bicimde işleyişine artı değer katmaktadır
GUCLU BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN
Stresin bağışıklık sistemini olumsuz yonde etkilediği ve pek cok hastalığa davetiye cıkardığı artık herkes tarafından biliniyor Farkında olmasa da stressiz bir yaşamı neredeyse olanaksız olarak kabullenen cağımız insanı mutlu ve sağlıklı bir yaşamdan giderek uzaklaşıyor
Kanserden sonra en onemli hastalık olarak kabul edilen depresyon sebebiyle anti depresan ilac kullananların sayısının ulkemizde son 4 yılda yuzde 85 oranında artması stres uzerine soyleyecek fazla bir şey bırakmıyor Elbette ki hala cevrenizde gulumseyen, gulumserken gozlerinin ici parlayan insanlar goruyor hatta imrenerek bakıyor olabilirsiniz
Bu insanlar; stresle başa cıkmayı bilen, gunumuz tabiriyle stres yonetimini iyi yapan insanlar olarak adlandırılıyor İc huzuru yakalayan, daha cok gulumseyen, uyurken dişlerini gıcırdatmayan, kendini seven, iyi beslenen, spor yapan, daha muşvik daha cok şukreden korkulardan arınmış, cevresinde yaşayan tum canlıların yaşamına saygı duyan insanlar olun
HASTALIKLARA KARŞI BESİNLERLE KORUNUN
NEZLE: Cok ceşitli viruslerin neden olduğu bir ust solunum yolları enfeksiyonudur Soğuk algınlığı ismi ile de bilinir, cok bulaşıcı bir hastalıktır Limon, greyfurt, ananas, havuc, soğan
GRİP: Genelde nezleyle karıştırılır İnfluenza virusu ile oluşan virutik enfeksiyondur Ateş, kas ve eklem ağrıları gorulur Tehlikeli olabilmektedir Domates, kayısı, elma, uzum, kereviz
SİNUZİT: Burun etrafındaki sinus adı verilen boşlukların iltihaplanmasıdır Baş ağrısı, burun tıkanıklığı, geniz akıntısı ve ağız kokusu yapabilir Bal, limon
BRONŞİT: Soluk borusundan dallanarak akciğere yayılan hava hava borularını orten mukoza dokusunun akut yada kronik iltihaplanmasıdır Soğuk algınlığının ardından gelişir Portakal
ASTIM: Krizlerinin başlıca nedeni alerjen ve viruslerdir: Krizler şeklinde oksuruk,nefes darlığı ve hırıltı ile kendini gosterir Uzum, limon, havuc, turp
Elma, şeftali, uzum, portakal ve nar bağışıklık sistemini kuvvetlendirir Muz seratonin salgılar, verimliliği uretkenliği artırır
Dr İsmail Ağar
BUGUN
Enfeksiyonlar, grip, alerjiler, mide rahatsızlıkları, mevsim donumuyle birlikte her sonbahar karşılaştığımız hastalıklar listesinin ilk sıralarında yer alır
Ani ısı değişikliklerinin bağışıklık sistemimizi savunmasız bırakmasıyla bu hastalıklara yakalanma riski de onemli olcude artar Enfeksiyonlara karşı direnci yuksek bir bağışıklık sistemine sahip olmak, Ramazan ayının mevsim donumune denk geldiği bu donemi sağlıklı şekilde gecirmede ayrıca onem taşıyor
Sahurda ve iftarda aldığınız gıdalara ve vitaminlere dikkat edip, kaliteli bir uyku duzeni benimsediğiniz taktirde oruc tutmak, vucudu dinlendirdiği, kişiyi zararlı alışkanlıklardan uzaklaştırdığı ve ozellikle bağışıklık sistemi uzerinde olumsuz etki yapan stresten arındırıp ruhu beslediği icin bu mekanizmanın kusursuz bicimde işleyişine artı değer katmaktadır
GUCLU BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN
Stresin bağışıklık sistemini olumsuz yonde etkilediği ve pek cok hastalığa davetiye cıkardığı artık herkes tarafından biliniyor Farkında olmasa da stressiz bir yaşamı neredeyse olanaksız olarak kabullenen cağımız insanı mutlu ve sağlıklı bir yaşamdan giderek uzaklaşıyor
Kanserden sonra en onemli hastalık olarak kabul edilen depresyon sebebiyle anti depresan ilac kullananların sayısının ulkemizde son 4 yılda yuzde 85 oranında artması stres uzerine soyleyecek fazla bir şey bırakmıyor Elbette ki hala cevrenizde gulumseyen, gulumserken gozlerinin ici parlayan insanlar goruyor hatta imrenerek bakıyor olabilirsiniz
Bu insanlar; stresle başa cıkmayı bilen, gunumuz tabiriyle stres yonetimini iyi yapan insanlar olarak adlandırılıyor İc huzuru yakalayan, daha cok gulumseyen, uyurken dişlerini gıcırdatmayan, kendini seven, iyi beslenen, spor yapan, daha muşvik daha cok şukreden korkulardan arınmış, cevresinde yaşayan tum canlıların yaşamına saygı duyan insanlar olun
HASTALIKLARA KARŞI BESİNLERLE KORUNUN
NEZLE: Cok ceşitli viruslerin neden olduğu bir ust solunum yolları enfeksiyonudur Soğuk algınlığı ismi ile de bilinir, cok bulaşıcı bir hastalıktır Limon, greyfurt, ananas, havuc, soğan
GRİP: Genelde nezleyle karıştırılır İnfluenza virusu ile oluşan virutik enfeksiyondur Ateş, kas ve eklem ağrıları gorulur Tehlikeli olabilmektedir Domates, kayısı, elma, uzum, kereviz
SİNUZİT: Burun etrafındaki sinus adı verilen boşlukların iltihaplanmasıdır Baş ağrısı, burun tıkanıklığı, geniz akıntısı ve ağız kokusu yapabilir Bal, limon
BRONŞİT: Soluk borusundan dallanarak akciğere yayılan hava hava borularını orten mukoza dokusunun akut yada kronik iltihaplanmasıdır Soğuk algınlığının ardından gelişir Portakal
ASTIM: Krizlerinin başlıca nedeni alerjen ve viruslerdir: Krizler şeklinde oksuruk,nefes darlığı ve hırıltı ile kendini gosterir Uzum, limon, havuc, turp
Elma, şeftali, uzum, portakal ve nar bağışıklık sistemini kuvvetlendirir Muz seratonin salgılar, verimliliği uretkenliği artırır
Dr İsmail Ağar
BUGUN