Hayatı kolaylaştırabilecek birkaç bilgi;
TOPLANTINIZI HATIRLAMAK İÇİN SAKIZ ÇİĞNEYİN!
Şifrenizi, buluşma saatinizi veya sizin için önemli olan bir tarihi anımsamak için o bilgiyi okurken sakız çiğneyin Çünkü sakız çiğnerken beyne dürüst olan kan akışı hızlanır ve bu da anımsama gücünüzün yüzde 40 oranında artmasını sağlar
NANE, YEŞİL ELMA VE MUZ YE, YEMEK YEMEK YEME
Nane, yeşil elma ya da muz yağını üç kere koklayarak içinize çekin Bu aromalar iştahınızı keserek zararlı yiyeceklerden uzak durmanızı sağlarlar
Metabolizma hızınızı çoğaltmak için badem yiyebilirsiniz Badem, kalori yakmanızı karşılayan bileşimler içerir
SICACIK UYKU İÇİN NEFES EGZERSİZİ
Eğer uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız nefes egzersizi yapmayı deneyin Bunun için elinizi midenize koyun ve altıya kadar sayarken derin nefes alın Sonra üçe kadar sayarak nefesinizi dışarı verin Bunu sekiz kere tekrarlayın Bu basit alıştırma nabzınızı düşürecek ve gerginlik hormonlarının seviyesini azaltacak
AYAĞINLA ALFABE ÇİZ
Yüksek topuklu kundura giydiğiniz bir günün akşamında ayaklarınız ağrıyorsa kaslarınızı hafifletmek için bir sandalyede oturup, ayaklarınızı birleştirin Sonradan iki ayağınızla da alfabeyi (önce ufak sonradan büyük harflerle) çizermiş gibi yapın
MUTLU OLMAK İÇİN MAİL BEYGIR
Kendinizi fazla moralsiz hissettiğiniz bir zamanda arkadaşınıza onun en gülünç ya da en kibar insan olduğunu anlatan bir eposta atın Kulağa acayip gelebilir lakin başkaları için duygularınızı tarif etmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak
AKŞAMDAN KALMAYIN, BALIK YİYİN
Içki aldıktan sonra ertesi gün kendinizi kötü hissetmek istemiyorsanız içmeden önce fındık, ton balığı ve tahin gibi yağlı yiyecekler tüketin Yağ, vücudunuzun alkolü emişini yavaşlatacak ve siz de bu sayede ertesi gün daha kuytu olacaksınız
AMAN GÖZÜNÜZE DIKKAT
Kesintisiz bilgisayar kullanmanın gözünüze zarar vermesini önlemek için her birkaç saatte monitörden uzak bir noktaya bakın, ağır ağır gözlerinizi açıp kapatın Bunu üç kere baştan edin sonradan göz bebeklerini önce sağa ve sonradan sola kaydırarak aynı hareketi üç kez daha baştan edin Böylece gözleriniz dinlenecek
TEMIZ NEFES İÇİN ELMA
Isırarak elma, havuç ve salatalık yerseniz nefesinizi tazelemiş olursunuz Bu temizleyici yiyecekler tıpkı diş macunu gibi ağız kokusuna sebep olan bakterileri ağızdan uzaklaştırıyor
Dişlerinizin beyazlığını gözetmek isterseniz sitrik, malik ve tartarik asitler içeren sodalardan ve buzlu çaylardan uzaktan durun Çünkü bu zararlı asitler diş minesini aşındırabilir Alışveriş yaparken içeceklerin içerik etiketlerine bakmayı alışkanlık haline getirin
HAFIZA İÇİN KAHVE, HÜCRELI İÇİN SU
Zihninizi açmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için bir fincan kahve için Kafein, kendinizi mutlu hissetmenizi karşılayan seratonin ve dopamin hormonlarının daha fazla salgılanmasını sağlar
Günde asgari 1,5 litre su için İç organların rahat çalışması, hücrelerin kendilerini yenilemesi ve toksinlerin atılabilmesi için bol suya gereksinim vardır Taze ve parlak bir cildin sırrı da bol su içmektir
ÖNCE AĞIRLIK ÇALIŞIN
Çalışma yaparken gereğinden fazla kardiyo çalışması gerçekleştirmek, kaslara hasar verebilir Bu da kuvvet kaybı anlamına kazanç ve metabolizmayı yavaşlatarak, kilo alımına sebep olur böylece başta 30 dakika önem çalışıp sonradan 20 dakika kardiyo egzersizleri yaparak bir denge kurmaya çalışın Bu Vesile Ile yoğun kardiyo egzersizleriyle bedeninizi yormadan tartma çalışmanızı yapmış olursunuz
DUDAK PARLATICISI KORUMA FAKTÖRLÜ OLMALI
Dudak parlatıcısı olarak asgari 15 koruma faktörlü olanları seçim edin Çünkü korumasız dudak parlatıcıları UV ışınlarını yansıttığı için güneşin cilde verdiği zararlı etkileri artırıyor
ENFEKSİYONLARDAN ARINMAK İÇİN
Eğer sıkça mantar enfeksiyonlarına yakalanıyorsanız dantel dokulu ve sentetik iç çamaşırlarından uzakta durmalısınız Bu tür kumaşlar dokuları nedeniyle bakterileri çekipasit dengesinin bozulmasına ve enfeksiyon oluşumuna sebep olabilirler
KIRMIZI ENERJİYİ YÜKSELTİYOR
Yatak odanızın teskin edici bir ortama sahip olmasını istiyorsanız dekorasyonda kan basıncı seviyelerini düşüren mavi, yeşil ya da lila renklerini seçim edin Egzersiz odanızın dekorasyonunda kırmızıyı kullanırsanız enerjinizi yükseltip asap sisteminizi uyaracağından daha verimli olabilirsiniz
HAP ALANA DEK ISLAK HAVLU
İdrar yolları enfeksiyonunu tedavi etmek için antibiyotiğe ihtiyacınız olabilir Doktorunuzdan gerekli ilaçları almadan önce ağrıyı hafifletmek için vajina bölgenize serinlik veren ıslak bir havlu koyabilirsiniz Soğuk; idrar yollarınızı uyuşturur, bu sayede idrarınızı yaparken acı duymayı en üye indirirsiniz
TIRNAKLARIN BAKIMINI IHMAL ETMEYİN
Genel sağlık durumu kontrolü için tırnaklarınızı her ay bir kere kontrol edin, bakımlarını ihmal etmeyin Tırnakların kolay bir şekilde kırılması demir veya protein eksikliğine işaret edebilir Sarı renkli tırnaklar kan dolaşımının düşük seviyede olduğunu ve soluk renkli tırnaklar kansızlık hastalığı olduğunu gösterir
Tırnaklarınızı bulabildiğiniz en minik tırnak makasıyla kesmeye çalışın Iblis tırnağı cildin kuruması sonucu oluşur, böylece düzenli olarak tırnaklanma ve çivi etlerinizi losyonla nemlendirmeyi ihmalkârlik etmeyin
IŞ GÖRÜŞMESİNDEN ÖNCE SOHBET EDİN
Meslek görüşmesinden önce on dakika arkadaşlarınızla sohbet ederek kafanızı dağıtın Bu şekilde başarıya ulaşma şansınızı yükseltebilirsiniz
Ofisteki masanıza zambak, gül gibi kokulu çiçekler koymayı dikkatsizlik etmeyin Bu bitkilerin kokuları beyin kimyanızı etkiler ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar
AYNI AĞRI KESİCİ BAĞIMLILIK YAPAR
DAIMA benzer ağrı kesiciyi kullanmayın Çünkü o zaman vücudunuz bu sızı kesiciye karşısında alışıp vücudunuz üzerindeki etkisini yitirebilir Doktorunuza danışarak ayrı ilaçlar kullanmaya çalışın
ADET ÖNCESİ SENDROM İÇİN SÜT
Adet öncesi sendrom kalsiyum eksikliğiyle ilgili olabilir bu nedenle her gün tatmin edici derecede yoğurt, süt ve peynir tüketerek ihtiyacınız olan kalsiyumu almaya itina gösterin Baştan Savma adet dönemi jurnal programınızın çok yoğun olduğunu ve bundan böyle yoğunluğu hafifletmeniz gerektiğini gösterir Fazla fazla niyetlenmek ve eksik uyuklamak adet görme düzeninizi etkileyebilir
SİVİLCE İÇİN CEVİZ
Eğer cildiniz sivilce oluşumuna eğilimliyse bolca somon, ceviz ve kanola yağı tüketin Bu yiyecekler, ciltteki sivilce üreten bezlerin gereğinden artı çalışmasına engel olurlar
MUTSUZSAN KOMEDİ FİLMİ İZLE
Mutsuz olduğunuzda bir komedi filmi izleyin Gülümsemek, vücuttaki endorfin hormonunun yükselmesini sağlar, kan basıncını düşürür ve gelecek için sizi daha umutlu kılar
Gözde şarkınızı söylerken kendinizi mutlu hissedebilirsiniz Bu, oksitoksin hormonunuzun yükselmesini sağlar
SUSUZ HAP YUTMA
Bir hap yutacağınız zaman mutlaka su kullanın Çünkü susuz ilaç yutmaya kalkarsanız yemek yemek borunuzu tahriş edebilirsiniz, bu tahriş zamanla ülsere ya da reflü oluşumuna sebep olabilir
Kramplardan kurtulmak için her gün ekstra birkaç kadeh su içmeyi dikkatsizlik etmeyin Susuzluk, krampların en sık görülen sebebidir
ÖNCE VAZELİN YOKSA TÜKÜRÜK
Ani bir yaralanma ya da sıyrık yaşadığmızda yarayı bandajlamadan önce üzerine vazelin sürün Eğer elinizde vazelin yahut tükürüğünüzü sürün Tükürüğün doğal içeriği iyileşmeyi hızlandıracaktır
KAŞINIYORSAN SICAK SUYLA DUŞ ALMA
Ciltte oluşan ani kaşıntı ataklarının pat diye pozitif sebebi olabilir Bu sorun şiddetlendiğinde uykusuzluğa, gerginliğe ve depresyona niçin olabilir Kaşıntı bazen bir cilt hastalığının ara sıra de metabolizmadaki bir hastalığın belirtisi olabilir Eğer kaşıntı egzama veya kurdeşen gibi bir cilt hastalığından kaynaklanıyorsa özel bir tedavi ile kaşıntıyı tamir etmek mümkün gerçi tedbir olarak çok sıcak suyla duş yapmamalısınız
BEYGIR KUYRUĞUNU GEVŞEK YAP
Her gün çantanızı dönüşümlü olarak bambaşka kollarınızda taşıyın Huysuz halde çantanızı sürekli taşıdığınız kolunuzda kas ağrıları oluşabilir
Saçınızı at kuyruğu yapmayı seviyorsanız gevşek biçimde toplamaya uyari edin Çünkü saçı sürekli aynı yerden sıkı sıkı bağlantı kurmak tokanın olduğu bölgeyi yıpratır ve saç tellerinizin zamanla kopmasına sebep olabilir
KAHVALTIYI ERKEN YAP
Günün erken saatlerinde yapacağınız iyi bir kahvaltı dinamizminizi, hareket kabiliyetinizi artırır ve gün boyunca daha az açlık hissetmenizi sağlayarak metabolizmanızı hızlandırır Kahvaltıya başlamadan önce biriki porsiyon meyve yiyin ve bir kadeh su için
KEDİ KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTIYOR
Evinde onlarca kedi besleyen kadınlardan olmanızı nasihat etmiyoruz fakat bir tane edinmeyi ihmal etmeyin Çünkü bir kedi yavrusuna sahip almak kalp krizi riskini yüzde 40 oranında azaltabilir
ÖPÜŞ ALERJİYE VEDA ET
Alerjiyle savaşmak için dudaklarınızı hemen sevgilinizinkilerle birleştirin Yarım saat öpüşmenin bağışıklık sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi var Bu da sizi havadaki saman nezlesi tetikleyicilerinden korur
YAPAY TATLANDIRICIYI KES, TUVALETE GİTME
ÇOĞU KEZ tuvalete gitmek zorunda mı kalıyorsunuz? Eğer öyleyse yapay tatlandırıcı içeren besinlerin tüketimini durdurun Bu nesil maddeler mesanenizi uyardıklarından çoğu kez tuvalete gitmenize sebep olabilirler
MÜZİĞİN SESİNE UYARI
Kulaklıkla müzik dinlerken müziğin sesini fazla açmayın Kulaklıkla aralıksız ve yüksek sesle müzik dinlemek kulağınızı muhakkak bir desibel seviyesine alıştırabilir, bu da zamanla işitme duyunuza zarar verebilir
MUZ YE GIZLI KOTUNU GİY
Eğer dar kesimli jeaninizin içine girmekte zorlanıyorsanız şeftali, muz gibi potasyumdan varlıklı yiyecekler tüketmelisiniz Potasyum vücuttaki fazla suyun atılmasına muavin olur *
TOPLANTINIZI HATIRLAMAK İÇİN SAKIZ ÇİĞNEYİN!
Şifrenizi, buluşma saatinizi veya sizin için önemli olan bir tarihi anımsamak için o bilgiyi okurken sakız çiğneyin Çünkü sakız çiğnerken beyne dürüst olan kan akışı hızlanır ve bu da anımsama gücünüzün yüzde 40 oranında artmasını sağlar
NANE, YEŞİL ELMA VE MUZ YE, YEMEK YEMEK YEME
Nane, yeşil elma ya da muz yağını üç kere koklayarak içinize çekin Bu aromalar iştahınızı keserek zararlı yiyeceklerden uzak durmanızı sağlarlar
Metabolizma hızınızı çoğaltmak için badem yiyebilirsiniz Badem, kalori yakmanızı karşılayan bileşimler içerir
SICACIK UYKU İÇİN NEFES EGZERSİZİ
Eğer uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız nefes egzersizi yapmayı deneyin Bunun için elinizi midenize koyun ve altıya kadar sayarken derin nefes alın Sonra üçe kadar sayarak nefesinizi dışarı verin Bunu sekiz kere tekrarlayın Bu basit alıştırma nabzınızı düşürecek ve gerginlik hormonlarının seviyesini azaltacak
AYAĞINLA ALFABE ÇİZ
Yüksek topuklu kundura giydiğiniz bir günün akşamında ayaklarınız ağrıyorsa kaslarınızı hafifletmek için bir sandalyede oturup, ayaklarınızı birleştirin Sonradan iki ayağınızla da alfabeyi (önce ufak sonradan büyük harflerle) çizermiş gibi yapın
MUTLU OLMAK İÇİN MAİL BEYGIR
Kendinizi fazla moralsiz hissettiğiniz bir zamanda arkadaşınıza onun en gülünç ya da en kibar insan olduğunu anlatan bir eposta atın Kulağa acayip gelebilir lakin başkaları için duygularınızı tarif etmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak
AKŞAMDAN KALMAYIN, BALIK YİYİN
Içki aldıktan sonra ertesi gün kendinizi kötü hissetmek istemiyorsanız içmeden önce fındık, ton balığı ve tahin gibi yağlı yiyecekler tüketin Yağ, vücudunuzun alkolü emişini yavaşlatacak ve siz de bu sayede ertesi gün daha kuytu olacaksınız
AMAN GÖZÜNÜZE DIKKAT
Kesintisiz bilgisayar kullanmanın gözünüze zarar vermesini önlemek için her birkaç saatte monitörden uzak bir noktaya bakın, ağır ağır gözlerinizi açıp kapatın Bunu üç kere baştan edin sonradan göz bebeklerini önce sağa ve sonradan sola kaydırarak aynı hareketi üç kez daha baştan edin Böylece gözleriniz dinlenecek
TEMIZ NEFES İÇİN ELMA
Isırarak elma, havuç ve salatalık yerseniz nefesinizi tazelemiş olursunuz Bu temizleyici yiyecekler tıpkı diş macunu gibi ağız kokusuna sebep olan bakterileri ağızdan uzaklaştırıyor
Dişlerinizin beyazlığını gözetmek isterseniz sitrik, malik ve tartarik asitler içeren sodalardan ve buzlu çaylardan uzaktan durun Çünkü bu zararlı asitler diş minesini aşındırabilir Alışveriş yaparken içeceklerin içerik etiketlerine bakmayı alışkanlık haline getirin
HAFIZA İÇİN KAHVE, HÜCRELI İÇİN SU
Zihninizi açmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için bir fincan kahve için Kafein, kendinizi mutlu hissetmenizi karşılayan seratonin ve dopamin hormonlarının daha fazla salgılanmasını sağlar
Günde asgari 1,5 litre su için İç organların rahat çalışması, hücrelerin kendilerini yenilemesi ve toksinlerin atılabilmesi için bol suya gereksinim vardır Taze ve parlak bir cildin sırrı da bol su içmektir
ÖNCE AĞIRLIK ÇALIŞIN
Çalışma yaparken gereğinden fazla kardiyo çalışması gerçekleştirmek, kaslara hasar verebilir Bu da kuvvet kaybı anlamına kazanç ve metabolizmayı yavaşlatarak, kilo alımına sebep olur böylece başta 30 dakika önem çalışıp sonradan 20 dakika kardiyo egzersizleri yaparak bir denge kurmaya çalışın Bu Vesile Ile yoğun kardiyo egzersizleriyle bedeninizi yormadan tartma çalışmanızı yapmış olursunuz
DUDAK PARLATICISI KORUMA FAKTÖRLÜ OLMALI
Dudak parlatıcısı olarak asgari 15 koruma faktörlü olanları seçim edin Çünkü korumasız dudak parlatıcıları UV ışınlarını yansıttığı için güneşin cilde verdiği zararlı etkileri artırıyor
ENFEKSİYONLARDAN ARINMAK İÇİN
Eğer sıkça mantar enfeksiyonlarına yakalanıyorsanız dantel dokulu ve sentetik iç çamaşırlarından uzakta durmalısınız Bu tür kumaşlar dokuları nedeniyle bakterileri çekipasit dengesinin bozulmasına ve enfeksiyon oluşumuna sebep olabilirler
KIRMIZI ENERJİYİ YÜKSELTİYOR
Yatak odanızın teskin edici bir ortama sahip olmasını istiyorsanız dekorasyonda kan basıncı seviyelerini düşüren mavi, yeşil ya da lila renklerini seçim edin Egzersiz odanızın dekorasyonunda kırmızıyı kullanırsanız enerjinizi yükseltip asap sisteminizi uyaracağından daha verimli olabilirsiniz
HAP ALANA DEK ISLAK HAVLU
İdrar yolları enfeksiyonunu tedavi etmek için antibiyotiğe ihtiyacınız olabilir Doktorunuzdan gerekli ilaçları almadan önce ağrıyı hafifletmek için vajina bölgenize serinlik veren ıslak bir havlu koyabilirsiniz Soğuk; idrar yollarınızı uyuşturur, bu sayede idrarınızı yaparken acı duymayı en üye indirirsiniz
TIRNAKLARIN BAKIMINI IHMAL ETMEYİN
Genel sağlık durumu kontrolü için tırnaklarınızı her ay bir kere kontrol edin, bakımlarını ihmal etmeyin Tırnakların kolay bir şekilde kırılması demir veya protein eksikliğine işaret edebilir Sarı renkli tırnaklar kan dolaşımının düşük seviyede olduğunu ve soluk renkli tırnaklar kansızlık hastalığı olduğunu gösterir
Tırnaklarınızı bulabildiğiniz en minik tırnak makasıyla kesmeye çalışın Iblis tırnağı cildin kuruması sonucu oluşur, böylece düzenli olarak tırnaklanma ve çivi etlerinizi losyonla nemlendirmeyi ihmalkârlik etmeyin
IŞ GÖRÜŞMESİNDEN ÖNCE SOHBET EDİN
Meslek görüşmesinden önce on dakika arkadaşlarınızla sohbet ederek kafanızı dağıtın Bu şekilde başarıya ulaşma şansınızı yükseltebilirsiniz
Ofisteki masanıza zambak, gül gibi kokulu çiçekler koymayı dikkatsizlik etmeyin Bu bitkilerin kokuları beyin kimyanızı etkiler ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar
AYNI AĞRI KESİCİ BAĞIMLILIK YAPAR
DAIMA benzer ağrı kesiciyi kullanmayın Çünkü o zaman vücudunuz bu sızı kesiciye karşısında alışıp vücudunuz üzerindeki etkisini yitirebilir Doktorunuza danışarak ayrı ilaçlar kullanmaya çalışın
ADET ÖNCESİ SENDROM İÇİN SÜT
Adet öncesi sendrom kalsiyum eksikliğiyle ilgili olabilir bu nedenle her gün tatmin edici derecede yoğurt, süt ve peynir tüketerek ihtiyacınız olan kalsiyumu almaya itina gösterin Baştan Savma adet dönemi jurnal programınızın çok yoğun olduğunu ve bundan böyle yoğunluğu hafifletmeniz gerektiğini gösterir Fazla fazla niyetlenmek ve eksik uyuklamak adet görme düzeninizi etkileyebilir
SİVİLCE İÇİN CEVİZ
Eğer cildiniz sivilce oluşumuna eğilimliyse bolca somon, ceviz ve kanola yağı tüketin Bu yiyecekler, ciltteki sivilce üreten bezlerin gereğinden artı çalışmasına engel olurlar
MUTSUZSAN KOMEDİ FİLMİ İZLE
Mutsuz olduğunuzda bir komedi filmi izleyin Gülümsemek, vücuttaki endorfin hormonunun yükselmesini sağlar, kan basıncını düşürür ve gelecek için sizi daha umutlu kılar
Gözde şarkınızı söylerken kendinizi mutlu hissedebilirsiniz Bu, oksitoksin hormonunuzun yükselmesini sağlar
SUSUZ HAP YUTMA
Bir hap yutacağınız zaman mutlaka su kullanın Çünkü susuz ilaç yutmaya kalkarsanız yemek yemek borunuzu tahriş edebilirsiniz, bu tahriş zamanla ülsere ya da reflü oluşumuna sebep olabilir
Kramplardan kurtulmak için her gün ekstra birkaç kadeh su içmeyi dikkatsizlik etmeyin Susuzluk, krampların en sık görülen sebebidir
ÖNCE VAZELİN YOKSA TÜKÜRÜK
Ani bir yaralanma ya da sıyrık yaşadığmızda yarayı bandajlamadan önce üzerine vazelin sürün Eğer elinizde vazelin yahut tükürüğünüzü sürün Tükürüğün doğal içeriği iyileşmeyi hızlandıracaktır
KAŞINIYORSAN SICAK SUYLA DUŞ ALMA
Ciltte oluşan ani kaşıntı ataklarının pat diye pozitif sebebi olabilir Bu sorun şiddetlendiğinde uykusuzluğa, gerginliğe ve depresyona niçin olabilir Kaşıntı bazen bir cilt hastalığının ara sıra de metabolizmadaki bir hastalığın belirtisi olabilir Eğer kaşıntı egzama veya kurdeşen gibi bir cilt hastalığından kaynaklanıyorsa özel bir tedavi ile kaşıntıyı tamir etmek mümkün gerçi tedbir olarak çok sıcak suyla duş yapmamalısınız
BEYGIR KUYRUĞUNU GEVŞEK YAP
Her gün çantanızı dönüşümlü olarak bambaşka kollarınızda taşıyın Huysuz halde çantanızı sürekli taşıdığınız kolunuzda kas ağrıları oluşabilir
Saçınızı at kuyruğu yapmayı seviyorsanız gevşek biçimde toplamaya uyari edin Çünkü saçı sürekli aynı yerden sıkı sıkı bağlantı kurmak tokanın olduğu bölgeyi yıpratır ve saç tellerinizin zamanla kopmasına sebep olabilir
KAHVALTIYI ERKEN YAP
Günün erken saatlerinde yapacağınız iyi bir kahvaltı dinamizminizi, hareket kabiliyetinizi artırır ve gün boyunca daha az açlık hissetmenizi sağlayarak metabolizmanızı hızlandırır Kahvaltıya başlamadan önce biriki porsiyon meyve yiyin ve bir kadeh su için
KEDİ KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTIYOR
Evinde onlarca kedi besleyen kadınlardan olmanızı nasihat etmiyoruz fakat bir tane edinmeyi ihmal etmeyin Çünkü bir kedi yavrusuna sahip almak kalp krizi riskini yüzde 40 oranında azaltabilir
ÖPÜŞ ALERJİYE VEDA ET
Alerjiyle savaşmak için dudaklarınızı hemen sevgilinizinkilerle birleştirin Yarım saat öpüşmenin bağışıklık sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi var Bu da sizi havadaki saman nezlesi tetikleyicilerinden korur
YAPAY TATLANDIRICIYI KES, TUVALETE GİTME
ÇOĞU KEZ tuvalete gitmek zorunda mı kalıyorsunuz? Eğer öyleyse yapay tatlandırıcı içeren besinlerin tüketimini durdurun Bu nesil maddeler mesanenizi uyardıklarından çoğu kez tuvalete gitmenize sebep olabilirler
MÜZİĞİN SESİNE UYARI
Kulaklıkla müzik dinlerken müziğin sesini fazla açmayın Kulaklıkla aralıksız ve yüksek sesle müzik dinlemek kulağınızı muhakkak bir desibel seviyesine alıştırabilir, bu da zamanla işitme duyunuza zarar verebilir
MUZ YE GIZLI KOTUNU GİY
Eğer dar kesimli jeaninizin içine girmekte zorlanıyorsanız şeftali, muz gibi potasyumdan varlıklı yiyecekler tüketmelisiniz Potasyum vücuttaki fazla suyun atılmasına muavin olur *