Hazımsızlık cağımızın en cok buyuyen hastalıklarından biri Hazımsızlığı tetikleyen en buyuk faktorler stres, kotu yağlar ve pişirme şekilleri olduğu icin yeni nesil mide rahatsızlıkları ve hazımsızlığa cok daha yatkın gelişiyor
Hazımsızlık cağımızın en cok buyuyen hastalıklarından biri Hazımsızlığı tetikleyen en buyuk faktorler stres, kotu yağlar ve pişirme şekilleri olduğu icin yeni nesil mide rahatsızlıkları ve hazımsızlığa cok daha yatkın gelişiyor Hazır yiyecek tuketmek, bulunulan ortamların gerginliği ve tabiki kalıtsal rahatsızlıklar hazımsızlığa giden en kestirme yollar Peki hazımsızlık nedir ? Hazımsızlığa iyi gelen besinler nelerdir ? Uzmanlar bu rahatsızlığı hazımsızlık hastalığı olarak nitelendiriyor mu? Butun sorularınızın cevaplarına yazımızdan ulaşabilirsiniz
Tuketilen besinlerden kaynaklı yaşanan hazımsızlıklar gibi , bazı rahatsızlıkların belirtisi olan hazımsızlık ve şişkinliklerde bulunmaktadır Oncelikle surekli yada belirli periyotlarla devam eden bir hazımsızlık şikayetiniz var ise onemle doktorunuza gozukmenizi tavsiye ediyoruz
Sonrasında bitki ve besinlerden takviye alabilirsiniz
Zencefil cayı:
Zencefil tarihi donemlerden beri mide şikayetlerinin tedavisinde kullanılmaktadır Alman hukumeti de zencefilin hazımsızlığa iyi geldiğini onaylamıştır Hazımsızlık cekenlerin abartmamak şartıyla zencefil cayı icmesi oldukca faydalıdır
Nane cayı:
Kronik hazımsızlık ceken kişilere nane cayı onerilmektedir Nane, karın kaslarını ve bağırsakları rahatlatıcı ozellik gosteriyor Her fincan cay icin 2,5 cay kaşığı nane oneriliyor Dilerseniz icine limon da dilimleyebilirsiniz
Rezene cayı:
Rezene cayı yemeklerin sonrasında tuketilir ve midede hazımsızlık ihtimalini en aza indirir Yemeklerin oğutulme hızını arttıran rezeneyi bir fincan su icine koyduktan sonra demlenmeye bırakarak tuketebilirsiniz
Papatya cayı:
Papatya pek cok yararı bulunan bir icecektir Uykusuzluğa karşı iyi gelirken mide kaslarını da rahatlatmasıyla bilinir Şişkinlik veya hazımsızlık gibi şikayeti olanlar 3 gram papatya ciceğini bir bardak sıcak suya koyarak demlenmeye bırakabilir ve guvenle icebilir Ancak alerjisi olan kişilerin cok dikkatli olması gerekmektedir Cunku bazı kişilerde ciddi sorunlara yol acabilir
Baharatlı gıdalar
Yayınlanan bir araştırmaya gore uzmanlar baharatlı besinlerin sindirim sistemi icin faydalı olduğunu belirtiyorAşırı baharat mide sorunlarına sebep olsa da kararınca tuketildiğinde midede daha fazla asit uretilmesini sağlıyor Bu sayede tukettiğiniz besinler daha cabuk sindiriliyor
Yoğurt
Yoğurt icerisinde aktif kultur bakterileri bulunan bir besindir Bu aktivite midedeki enzimleri harekete gecirir ve besinlerin daha cabuk sindirilmesini sağlar Her yemekten sonra yoğurt tuketmek midenizi rahatlatacaktır Eğer yoğurttan hoşlanmıyorsanız probiyotikler de aynı etkiyi yapacaktır
Sıcak icecekler
Restoranda ya da evde kalktığınız zengin bir sofranın ardından bir bardak cay veya kahve icmek geleneklerimizde vardır Ancak genelde keyif icin surdurduğumuz bu alışkanlığı mideyi rahatlatmak icin de benimsemeliyiz Nitekim, bir fincan kahvecay hazımsızlığa iyi gelir Eğer kafeinsiz bir şeyler icmek istiyorsanız kafeinsiz kahveler veya naneli icecekleri tercih edin
h 3Hazımsızlık Hastalığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Hazımsızlık cağımızın en cok buyuyen hastalıklarından biri Hazımsızlığı tetikleyen en buyuk faktorler stres, kotu yağlar ve pişirme şekilleri olduğu icin yeni nesil mide rahatsızlıkları ve hazımsızlığa cok daha yatkın gelişiyor Hazır yiyecek tuketmek, bulunulan ortamların gerginliği ve tabiki kalıtsal rahatsızlıklar hazımsızlığa giden en kestirme yollar Peki hazımsızlık nedir ? Hazımsızlığa iyi gelen besinler nelerdir ? Uzmanlar bu rahatsızlığı hazımsızlık hastalığı olarak nitelendiriyor mu? Butun sorularınızın cevaplarına yazımızdan ulaşabilirsiniz
Tuketilen besinlerden kaynaklı yaşanan hazımsızlıklar gibi , bazı rahatsızlıkların belirtisi olan hazımsızlık ve şişkinliklerde bulunmaktadır Oncelikle surekli yada belirli periyotlarla devam eden bir hazımsızlık şikayetiniz var ise onemle doktorunuza gozukmenizi tavsiye ediyoruz
Sonrasında bitki ve besinlerden takviye alabilirsiniz
Zencefil cayı:
Zencefil tarihi donemlerden beri mide şikayetlerinin tedavisinde kullanılmaktadır Alman hukumeti de zencefilin hazımsızlığa iyi geldiğini onaylamıştır Hazımsızlık cekenlerin abartmamak şartıyla zencefil cayı icmesi oldukca faydalıdır
Nane cayı:
Kronik hazımsızlık ceken kişilere nane cayı onerilmektedir Nane, karın kaslarını ve bağırsakları rahatlatıcı ozellik gosteriyor Her fincan cay icin 2,5 cay kaşığı nane oneriliyor Dilerseniz icine limon da dilimleyebilirsiniz
Rezene cayı:
Rezene cayı yemeklerin sonrasında tuketilir ve midede hazımsızlık ihtimalini en aza indirir Yemeklerin oğutulme hızını arttıran rezeneyi bir fincan su icine koyduktan sonra demlenmeye bırakarak tuketebilirsiniz
Papatya cayı:
Papatya pek cok yararı bulunan bir icecektir Uykusuzluğa karşı iyi gelirken mide kaslarını da rahatlatmasıyla bilinir Şişkinlik veya hazımsızlık gibi şikayeti olanlar 3 gram papatya ciceğini bir bardak sıcak suya koyarak demlenmeye bırakabilir ve guvenle icebilir Ancak alerjisi olan kişilerin cok dikkatli olması gerekmektedir Cunku bazı kişilerde ciddi sorunlara yol acabilir
Baharatlı gıdalar
Yayınlanan bir araştırmaya gore uzmanlar baharatlı besinlerin sindirim sistemi icin faydalı olduğunu belirtiyorAşırı baharat mide sorunlarına sebep olsa da kararınca tuketildiğinde midede daha fazla asit uretilmesini sağlıyor Bu sayede tukettiğiniz besinler daha cabuk sindiriliyor
Yoğurt
Yoğurt icerisinde aktif kultur bakterileri bulunan bir besindir Bu aktivite midedeki enzimleri harekete gecirir ve besinlerin daha cabuk sindirilmesini sağlar Her yemekten sonra yoğurt tuketmek midenizi rahatlatacaktır Eğer yoğurttan hoşlanmıyorsanız probiyotikler de aynı etkiyi yapacaktır
Sıcak icecekler
Restoranda ya da evde kalktığınız zengin bir sofranın ardından bir bardak cay veya kahve icmek geleneklerimizde vardır Ancak genelde keyif icin surdurduğumuz bu alışkanlığı mideyi rahatlatmak icin de benimsemeliyiz Nitekim, bir fincan kahvecay hazımsızlığa iyi gelir Eğer kafeinsiz bir şeyler icmek istiyorsanız kafeinsiz kahveler veya naneli icecekleri tercih edin
h 3Hazımsızlık Hastalığı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?