2 Ayda 9 Kilo Verdiren Diyet
Hulya Avşar'ın Diyet Listesi
İki ayda 9 kilo veren Hulya Avşar'ın diyetisyeni Banu Kazanc merak edilen diyet listesini acıkladıİşte Hulya Avşar Diyeti
imageshulyaavsardiyeti5ad559881627a
SABAH
2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 ltsu
YA DA
14 avokado,30 gr peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 ltsu
ARA
5 kayısı ve 0,5 ltsu
OĞLE
1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 ltsu
Haftada 2 gun1 tabak makarna, salata ve 0,5 ltsu
ARA
5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 ltsu
AKŞAM
350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 goğus tavuk, salata, 0,5 lt su
YA DA
2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su
AKŞAM İCİN BAŞKA SECENEK
1 tabak karışık sebze(brokoli,bruksel lahanası,havucvb)(1 corba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt su
GECE
1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas
Hulya Avşar'ın Diyet Listesi
İki ayda 9 kilo veren Hulya Avşar'ın diyetisyeni Banu Kazanc merak edilen diyet listesini acıkladıİşte Hulya Avşar Diyeti
imageshulyaavsardiyeti5ad559881627a
SABAH
2 dilim kaşar, 1 dilim ekmek, 0,5 ltsu
YA DA
14 avokado,30 gr peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı bal, 0,5 ltsu
ARA
5 kayısı ve 0,5 ltsu
OĞLE
1 bonfile veya tavuk but ve salata, 0,5 ltsu
Haftada 2 gun1 tabak makarna, salata ve 0,5 ltsu
ARA
5 kayısı, 3 ceviz yada 1 muz ya da 10 badem, 4 kayısı ve 0,5 ltsu
AKŞAM
350 gr balık ya da somon ızgara ya da 1 goğus tavuk, salata, 0,5 lt su
YA DA
2 enginar veya 2 kereviz, 1 dilim ekmeK, 1 kase yoğurt, salata, 0,5 lt su
AKŞAM İCİN BAŞKA SECENEK
1 tabak karışık sebze(brokoli,bruksel lahanası,havucvb)(1 corba kaşığı zeytin yağ ile hazırlanacak), 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt, salata ve 0,5 lt su
GECE
1 nar yada 1 muz yada 1 dilim ananas