Hurma diyeti, içerisinde bulunan beslenme miktarlarının varlıklı olmasından dolayı ve sağlığımıza bir çok yarar sağladığı için ideal bir diyet olarak kabul edilebilir hurma diyeti lif miktarı ve yağ asitleri bakımından varlıklı olduğu için inflamasyonu azaltarak kan şekerini düzenler Bu nedenlerden nedeniyle da kilo vermenize yardımcı olur hurmadiyetinedirhurmadiyetinasilyapilir5c43b9b5d3696jpegHurma diyeti ile hızla kilolarınıza veda edin Hurma meyvesi ekstra kalori elde etmeden kilo vermenize ve tok kalmanıza tezgâhtar olacaktır Fakat hurma diyetinde dikkat etmeniz gereken en kayda değer nokta porsiyonlarınızın boyutlarına dikkatli olmak olacaktırSizlere bu yazımızda hurma diyeti ile zayıflamanın formülünü açıklayarak, hurma diyeti ile kaç kilo verilir sorularının cevaplarını vereceğiz img alt src hurmadiyetinedirhurmadiyetinasilyapilir5c43b9b672347jpegbaşlangıçta hurma diyeti gıda tablosunu açıklayarak başlayalımHurma beslenme tablosu 1 Karbonhidratlar
% 4488)2 Lif miktarı% 64115)3 Protein: (2,35,6%)4 Yağ oranı: (% 0205), 5 İçerisinde bulunan mineraller: (demir, magnezyum, bakır, kalsiyum, sodyum)6 Vitaminler: (A, B1, B2, C) Peki, neden hurma diyeti yapmalıyım?Beslenme değerleri açısından epeyce varlıklı olan hurma diyeti, hem fazla nefis hemde besleyici olması hurma diyeti yapmanız için en manâlı nedenler arasında yer alır Acilen niçin hurma diyeti yapmanız gerektiğini ve hurma diyetinin size ne gibi faydalar sağlayacağından bahsedelimZengin lif içeriği Lif miktarı bağırsağın içerisindeki gıdaların emilimini yavaşlatmaya asistan olur Böylelikle hurma diyeti ile gün içerisinde daha tok hissedersiniz aynı zamanda kan şekerinin ani düşüşünü ve yükselişini de engellemeye muavin olurYağları kısa sürede yakmanıza asistan olur Hurma diyeti, lif miktarı açısından varlıklı olduğu için bağırsaktaki yağ asitlerinin kısa vakit içerisinde canlanmasını sağlar Bu durum sonucunda ise metabolizma hızınız artar ve kısa zaman içerisinde vücudunuzdaki yağları yakmanıza muavin olurProtein zengini Hurma protein açısından varlıklı bir besindir Proteinler sindirimi zorlama ama bağırsaktaki geçiş süresi uzun olan bir mineraldir Bu nedenden dolayı da uzun süre tok kalmanızı sağlar bununla beraber protein ağırlıklı beslendiğinizde kaslarınızı da onarmış ve tekrar inşa etmiş olursunuz Antioksidan kaynağıHurmalar antioksidan bakımından zengindir Antioksidan bakımından varlıklı olduğu için vücuttaki serbest radikallerinde gelişmesine engel olur Bu Vesile Ile hurma diyeti yaparken hem kanser ve dağıtılmış ölümcül hastalıkların gelişmesine engel olmuş olursunuz keza de seri bir şekilde kilo verebilirsinizHurma diyeti nasıl yapılır?Hurma diyeti ile haftada 7 kilo verildiği söyleniyor Ancak bu durum şahısların metabolizma hızına göre farklılıklar göstermektedir böylece hurma diyetine başlamadan önce bir diyetisyenden destek almanızda fayda var Hurma diyeti ile zayıflamanın formülünü ve hurma diyetinin nasıl yapıldığını hemencecik açıklayalım…1 haftaKahvaltı: 2 adet hurma ve bir bardak sütÖğle yemeği:+ Izgara balık+Yeşil yapraklı sebzeler+1 dilim kahverengi ekmek + 1 kadeh yoğurt + 2 adet hurmaÖğleden sonra aperatif: 1 fincan yeşil akarsu + 1 adet yulaflı şekersiz bisküviAkşam yemeği:+ 2 tane hurma ve bir kadeh süt + ızgara ya da rendelenmiş sebzeler + haşlanmış fasulye2 haftaKahvaltı: 2 tane hurma ve bir kadeh sütÖğle yemeği:+ Izgara balık + Sebze çorbası ya da tavuk çorbası + 1 dilim kahverengi ekmek + 1 fincan ayran + 2 tane hurma Öğleden sonra aperatif+ 1 fincan yeşil nehir + 1 tane yulaflı tatsız bisküviAkşam yemeği + 2 tane hurma ve bir kadeh süt + Mantar balık tavuklu sotelenmiş sebzelerhurmadiyetinedirhurmadiyetinasilyapilir5c43b9b712517jpegHurmayla yapılan perhiz süratli kilo verdiriyor
% 4488)2 Lif miktarı% 64115)3 Protein: (2,35,6%)4 Yağ oranı: (% 0205), 5 İçerisinde bulunan mineraller: (demir, magnezyum, bakır, kalsiyum, sodyum)6 Vitaminler: (A, B1, B2, C) Peki, neden hurma diyeti yapmalıyım?Beslenme değerleri açısından epeyce varlıklı olan hurma diyeti, hem fazla nefis hemde besleyici olması hurma diyeti yapmanız için en manâlı nedenler arasında yer alır Acilen niçin hurma diyeti yapmanız gerektiğini ve hurma diyetinin size ne gibi faydalar sağlayacağından bahsedelimZengin lif içeriği Lif miktarı bağırsağın içerisindeki gıdaların emilimini yavaşlatmaya asistan olur Böylelikle hurma diyeti ile gün içerisinde daha tok hissedersiniz aynı zamanda kan şekerinin ani düşüşünü ve yükselişini de engellemeye muavin olurYağları kısa sürede yakmanıza asistan olur Hurma diyeti, lif miktarı açısından varlıklı olduğu için bağırsaktaki yağ asitlerinin kısa vakit içerisinde canlanmasını sağlar Bu durum sonucunda ise metabolizma hızınız artar ve kısa zaman içerisinde vücudunuzdaki yağları yakmanıza muavin olurProtein zengini Hurma protein açısından varlıklı bir besindir Proteinler sindirimi zorlama ama bağırsaktaki geçiş süresi uzun olan bir mineraldir Bu nedenden dolayı da uzun süre tok kalmanızı sağlar bununla beraber protein ağırlıklı beslendiğinizde kaslarınızı da onarmış ve tekrar inşa etmiş olursunuz Antioksidan kaynağıHurmalar antioksidan bakımından zengindir Antioksidan bakımından varlıklı olduğu için vücuttaki serbest radikallerinde gelişmesine engel olur Bu Vesile Ile hurma diyeti yaparken hem kanser ve dağıtılmış ölümcül hastalıkların gelişmesine engel olmuş olursunuz keza de seri bir şekilde kilo verebilirsinizHurma diyeti nasıl yapılır?Hurma diyeti ile haftada 7 kilo verildiği söyleniyor Ancak bu durum şahısların metabolizma hızına göre farklılıklar göstermektedir böylece hurma diyetine başlamadan önce bir diyetisyenden destek almanızda fayda var Hurma diyeti ile zayıflamanın formülünü ve hurma diyetinin nasıl yapıldığını hemencecik açıklayalım…1 haftaKahvaltı: 2 adet hurma ve bir bardak sütÖğle yemeği:+ Izgara balık+Yeşil yapraklı sebzeler+1 dilim kahverengi ekmek + 1 kadeh yoğurt + 2 adet hurmaÖğleden sonra aperatif: 1 fincan yeşil akarsu + 1 adet yulaflı şekersiz bisküviAkşam yemeği:+ 2 tane hurma ve bir kadeh süt + ızgara ya da rendelenmiş sebzeler + haşlanmış fasulye2 haftaKahvaltı: 2 tane hurma ve bir kadeh sütÖğle yemeği:+ Izgara balık + Sebze çorbası ya da tavuk çorbası + 1 dilim kahverengi ekmek + 1 fincan ayran + 2 tane hurma Öğleden sonra aperatif+ 1 fincan yeşil nehir + 1 tane yulaflı tatsız bisküviAkşam yemeği + 2 tane hurma ve bir kadeh süt + Mantar balık tavuklu sotelenmiş sebzelerhurmadiyetinedirhurmadiyetinasilyapilir5c43b9b712517jpegHurmayla yapılan perhiz süratli kilo verdiriyor