İdeal Uyku

İdeal Uyku İdeal Uyku Bebeğinizin ideal bir uyku zamanı geçirmesi için siz sevgili annelerin bir takım noktalarda bilinçli davranması uygun olacaktır İşte bebeğinizin ideal uykusu için yapmanız gerekenler • Oda sıcaklığını denetleme edin; yeni doğanlar için ideal sıcaklık 24 derecedir, daha büyük bebekler 22 derecede, çocuklar ise 18–20 derecede sıcacık uyur • Bebeğin yeterince oksijen alabilmesi için uyuduğu odayı sıkça havalandırın • Sıcacık elbiseler giydirin Hem çok sıcak veya serin tutacak giysilerden uzakta durun • Bebeğin üzerini çok sıkı örtmeyin Çünkü sıcaktan bunalan bebeğiniz sık sık uyanacaktır Eğer sıcaktan rahatsız olup olmadığını kavramak istiyorsanız elinizle sırtını ve göğsünü kontrol edin Bebeğin ideal uyku düzeni için nelere dikkat etmeli? İdeal uyku düzeni için ilk kez bebeğinizin yatış pozisyonunu belirlemelisiniz Yüzüstü yatırmayın Çünkü büyüyen bebek kayıpları, yüzüstü yatırılan bebeklerin sırtüstü yatırılanlara oranla yüksek tehlike aşağı olduğunu gösteriyor Diğer yandan bebeğinizin dar uyuması için odasına ve yatağına da itina göstermelisiniz Bebeğinizin odasının temizliği, rahatlığı ve ışık düzeni onun uyku düzenini etkiliyor Karyolası ve yatağı da onun için rahat ve güvenilir olmalı Tüm bu şartları yerine getirdiğinizde artık bebeğinizin mışıl mışıl uyuyacağından belirli olabilirsiniz Bebeklerin yatış pozisyonları Yüzüstü yatış Geçmişte yapılan araştırmalarda bebeğin yüzüstü yatırılması halinde bebeklerin fazla daha bakımlı uyuyacağı, gaz çıkaracağı ve rahatlıkla kusacağı sanılıyordu Fakat son yıllarda ani bebek ölümlerindeki çoğaltma sonucu bunun o kadar de sağlıklı bir usul olmadığı görüldü Gece emzirdikten sonra, özellikle yüzüstü yatırmak, hele üstelik ağzında emzik bulundurmak çok güvenli olmayan olduğundan anne babalar, bu pozisyonu seçim etmemeleri konusunda uyarılıyor Sırtüstü yatış Sırtüstü yatırılan bebekler, yüzüstü yatırılanlara oranla daha ara sıra ani bebek ölümü sendromu riskiyle karşısında karşıyadır bu nedenle bebek, bilhassa uyku esnasında sırtüstü yatırılmalı Hem bebeğin gazının önceden çıkarılması onun bu pozisyonda daha bakımlı uyumasını sağlayacaktır Emrindeki yatış Bebeğinizi sağ veya sol tarafa hafif tabi yatırarak onun güvenli uyumasını sağlayabilirsiniz Bunun için bebeğin yastıklarla destekleyerek emrindeki yatarken de kuytu uyumasını sağlamanız mümkündür Bebeğiniz bu şekilde rahatlıkla nefes alıp verebilir, gazını çıkarabilir; kussa bile kustuğunu yutkunmak zorunda kalmaz Beslendikten hemencecik sonradan bir müddet emrindeki yatması daha uygundur Ama başın yatış pozisyonu çoğu kez değiştirilmelidir Her Zaman benzer tarafa yatarsa başta şekil bozukluğu oluşabilir Bebeğin karyolası nasıl olmalı? • Bebeğin karyolasını alırken dikkatlice inceleyin Karyolanın köşelerinin kesici olmamasına, üstünde delik ya da kıymıkların olmamasına uyarı edin Karyolanın güvenli olduğuna yeterince kesin olduktan daha sonra satın alın • Bebeğinizin karyolasını koyacağınız yeri iyi seçmelisiniz Karyolayı pencerenin, perdenin ya da bebeğinizin tırmanmasına yol açacak hiçbir eşyanın yanında koymamalısınız Karyolayı koyacağınız yere karar vermeden önce etraftaki her şeyi yoklama edin • Karyola kenarlarının, bebeğin ayağa kalktığında aşamayacağı yükseklikte olmasına uyarı edin • Karyola içinde üstüne basamak gibi basıp yükselebileceği yastık, oyuncak gibi malzemeler bulundurmayın id • Karyola çubuklarının arasının çok artı geniş olmamasına dikkat edin Bebeğin kafası geçebilecek genişlikteyse, bebeğiniz sıkışıp boğulabilir Bebeğin yatağı nasıl olmalı? • Yatağın kuytu ve karyolaya uygun olmasına dikkat edin Karyolayla yatak arasında avarelik bulunmamalı Çünkü bebeğiniz bu boşluklara kayabilir • Yatağın şiltesi hafif çukur ya da tümsek olmamalı • Yatak çarşaflarının yumuşak olmasına uyarı edilmeli Bebeğin yatak takımlarını sıkça değiştirin • Yatağı üstünde uyku süresi her tarafında yastık ya da yorgan bulundurulmamalı Çünkü bebeğin üstüne düşebilir ve bebeğiniz boğulabilir ya da vücudu aşırı ısınabilir • Kesintisiz çalabilen müzikli oyuncakların çocuğun yatağının üzerine asılması onun uyumasını kolaylaştırabilir • Aralıksız çalabilen müzikli oyuncakların çocuğun yatağının üzerine asılması onun uyumasını kolaylaştırabilir Müzikli oyuncaklar ve dönencelerin iplerinin bebeğin boynuna dolanıp onu boğabileceğini unutmayın Bunun için bu tür oyuncakları bebeğin ulaşamayacağı mesafeye asın Dr Erdem Uzunoğlu Çocuk Hastalıkları Uzmanı