İkili Diyet

İkili Diyet Nasıl Uygulanır?
Sute Alıştırma Diyeti

Pazartesi

Kahvaltı: Ananas, şekersiz kahve ya da cay
Oğle: Karışık salata, buğulama veya ızgara et ya da balık, şekersiz kahve
Akşam: Sebze corbası, uc kaşık saf zeytinyağlı bir et yemeği

Salı

Kahvaltı: Şekersiz kahve ya da cay, yumuşatılmış pirinc ve biraz bal
Oğle: Rezene ya da ciğ yeşilliklerle bir salata, pişmiş sebze
Akşam: Karışık bir yeşil salata ya da pişmiş sebze ya da yağlı salata, ince bir dilim fume et

Carşamba

Kahvaltı: Meyve sepeti, şekersiz kahve ya da cay
Oğle: Sarımsaklı ve yağlı spagetti
Akşam: Bir bardak sut

Perşembe

Kahvaltı: Ballı mısır gevreği, şekersiz kahve ya da cay
Oğle: Mantarlı ve patlıcanlı kabak
Akşam: Karides kokteyli, peynirsiz omlet

Cuma

Kahvaltı: Taze meyve hoşafı, portakal suyu, şekersiz kahve ya da cay
Oğle: Karışık salata, ince dilimlenmiş fume et, bir tabak ızgara ya da buğulama balık
Akşam: Buğulama balık ya da et, karışık salata

Cumartesi

Kahvaltı: Meyve şerbeti ya da meyve hoşafı, şekersiz kahve ya da cay
Oğle: Bir katı yumurta, şişte pilic
Akşam: Sebze corbası, yeşil salata

Pazar

Kahvaltı: Greyfurt suyu, şekersiz kahve ya da cay
Oğle: Beyaz şarap ya da şekersiz kopuklu şarapla yapılmış meyve hoşafı
Akşam: İstenilen bir makarna ceşidi, belki bir tatlı