Işıltılı Bir Cilde Sahip Edinmek İçin Neler Yapmalı
Güzel, dinç ve genç bir cilt renk ve ışıltısı ile kendini gösteriyor Bu renk ve ışıltının ilk kaynağını ise gıda alışkanlıklarımız oluşturuyor Uzun yıllar benzer güzellikte bir cilde sahip olmanın yolu Cilt Koruyucu Gıda Programını kullanmak, bu programı bir yaşam tarzı haline getirmekten geçiyor
Kuruluk ciltte kepeklenme, pullanma, kızarıklık, koyulaşma, yanma ve kaşıntı gibi o kadar çok sorunlar oluşturabiliyor Kadınlarda yüz ve göz çevresinde oluşan kuruluk tahrişe, bilhassa de göz çevresinde koyulaşma ile ihtiyar cilt görünümüne sebep olabiliyor
Işıltılı bir cilt için Tavsiyeler
Somon balığı derin çizgilerde etkin oluyor: Somon balığı deri elastikiyetini artırma özelliği bulunan bir nesil karotenoid olan astaxanthin içeriyor Bu içerik ise yüzdeki derin çizgilerin oluşmasını engellemeye tezgâhtar oluyor Haftada 2 kez ızgara somon balığı yemek deri için son derece yararlı
Fındık ciltteki hasarın önlenmesine yardımcı oluyor: E vitamini antioksidan olması nedeniyle fotoyaşlanma ve UV maruziyeti sonrası ciltteki mümkün hasarın önlenmesinde avantaj sağlıyor Keza cildin nemlenmesine ve yumuşamasına katkı sağlıyor
Kivi cilde nem veriyor: Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi deri sağlığında son derece önem taşıyor Örneğin C vitamini bağımsızlık radikallerle savaşarak ayrıca cildin gençleşmesine katkı sağlıyor, hem de cilde nem veriyor Ayrıca kollajen sentezini arttırıyor10 kadeh su deri kuruluğunu önlüyor: Cilt kuruluğunu alıkoymak için dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, bol su harcamak olmalı Işıl ışıl bir deri için gün içinde en düşük 10 kadeh su içmeye itina gösterin
Sıcak değil, ılık suyla yıkanın: Sıcak suyla sık duş elde etmek, uzun süren ve banyo köpükleriyle yapılan duşlar ciltte kuruluğu artırıyor
Sabunsuz temizleyicileri seçim edin: Sabunlar cildi kuruttuğu için pHı 55 olan sabunsuz temizleyiciler ya da yağ ile gliserin oranı yüksek sabunlar kullanın
Odanın nem miktarına uyarı edin: Yazın soğutulan ve kışın da ısıtılan ofis ortamı kuru havaya maruz kaldığımız ve bundan kaynaklanan problemleri en çok yaşadığımız yerdir çoğunlukla büro ortamındaki nem oranının yüzde 50 nem civarında olması öneriliyor
Cildi nemlendiren ürünler kullanın: Kuru deri probleminiz varsa cildi yoğun nemlendiren kremler kullanabilirsiniz Banyo sonunda kullanacağınız karoser yağları, cildinizin nem kaybını engelleyecektir
Ellere ılık zeytinyağı banyosu yapın: Doğal bir ürün olan zeytinyağı içeriğinde yer alan, E, K vitamini, yağ asitleri ve antioksidanlar baştan sona deri hasarının önlenmesine yardımcı oluyor Yoğun onarıcı özelliğinin yanı sıra deri için yoğun nem karşılamak gibi bir işlevi de var Çok kuru ve çatlak ellerinize takriben 10 dakika zeytinyağı banyosu yapın *
Güzel, dinç ve genç bir cilt renk ve ışıltısı ile kendini gösteriyor Bu renk ve ışıltının ilk kaynağını ise gıda alışkanlıklarımız oluşturuyor Uzun yıllar benzer güzellikte bir cilde sahip olmanın yolu Cilt Koruyucu Gıda Programını kullanmak, bu programı bir yaşam tarzı haline getirmekten geçiyor
Kuruluk ciltte kepeklenme, pullanma, kızarıklık, koyulaşma, yanma ve kaşıntı gibi o kadar çok sorunlar oluşturabiliyor Kadınlarda yüz ve göz çevresinde oluşan kuruluk tahrişe, bilhassa de göz çevresinde koyulaşma ile ihtiyar cilt görünümüne sebep olabiliyor
Işıltılı bir cilt için Tavsiyeler
Somon balığı derin çizgilerde etkin oluyor: Somon balığı deri elastikiyetini artırma özelliği bulunan bir nesil karotenoid olan astaxanthin içeriyor Bu içerik ise yüzdeki derin çizgilerin oluşmasını engellemeye tezgâhtar oluyor Haftada 2 kez ızgara somon balığı yemek deri için son derece yararlı
Fındık ciltteki hasarın önlenmesine yardımcı oluyor: E vitamini antioksidan olması nedeniyle fotoyaşlanma ve UV maruziyeti sonrası ciltteki mümkün hasarın önlenmesinde avantaj sağlıyor Keza cildin nemlenmesine ve yumuşamasına katkı sağlıyor
Kivi cilde nem veriyor: Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi deri sağlığında son derece önem taşıyor Örneğin C vitamini bağımsızlık radikallerle savaşarak ayrıca cildin gençleşmesine katkı sağlıyor, hem de cilde nem veriyor Ayrıca kollajen sentezini arttırıyor10 kadeh su deri kuruluğunu önlüyor: Cilt kuruluğunu alıkoymak için dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, bol su harcamak olmalı Işıl ışıl bir deri için gün içinde en düşük 10 kadeh su içmeye itina gösterin
Sıcak değil, ılık suyla yıkanın: Sıcak suyla sık duş elde etmek, uzun süren ve banyo köpükleriyle yapılan duşlar ciltte kuruluğu artırıyor
Sabunsuz temizleyicileri seçim edin: Sabunlar cildi kuruttuğu için pHı 55 olan sabunsuz temizleyiciler ya da yağ ile gliserin oranı yüksek sabunlar kullanın
Odanın nem miktarına uyarı edin: Yazın soğutulan ve kışın da ısıtılan ofis ortamı kuru havaya maruz kaldığımız ve bundan kaynaklanan problemleri en çok yaşadığımız yerdir çoğunlukla büro ortamındaki nem oranının yüzde 50 nem civarında olması öneriliyor
Cildi nemlendiren ürünler kullanın: Kuru deri probleminiz varsa cildi yoğun nemlendiren kremler kullanabilirsiniz Banyo sonunda kullanacağınız karoser yağları, cildinizin nem kaybını engelleyecektir
Ellere ılık zeytinyağı banyosu yapın: Doğal bir ürün olan zeytinyağı içeriğinde yer alan, E, K vitamini, yağ asitleri ve antioksidanlar baştan sona deri hasarının önlenmesine yardımcı oluyor Yoğun onarıcı özelliğinin yanı sıra deri için yoğun nem karşılamak gibi bir işlevi de var Çok kuru ve çatlak ellerinize takriben 10 dakika zeytinyağı banyosu yapın *