Artık Turkiye’de İsvec deyince muhtemelen bircok kişinin aklına İsvec diyeti geliyor Avrupa’da cılgınca uygulanan İsvec Diyeti Turkiye’de ilk defa Aylin Livaneli’nin Milliyet Gazetesi’ndeki koşesinde duyuruldu Boylelikle Turk halkı geniş kitleleri ardında surukleyecek yeni ve etkili bir diyetle tanıştı Diyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti Dahası diyetin en buyuk ozelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği icin 2 yıl boyunca hic kilo alınmamasını sağlaması
Kurallar
1 Ayrıca cay, kahve ve meşrubat icilmemeli
2 Gunde 2 litre su icilmeli
3 Diyet 13 gunden fazla surdurulmemeli
4 Diyeti ancak 6 gunde kesebilirsiniz
5 3 aydan kısa bir surede diyeti tekrarlamayın
6 Aynı gun icinde oğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir
Tavsiyeler
1 Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz
2 Kolesterolu yuksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir
3 Olcu ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz
4 Diyet ağır gelirse 6 gunde kesip 3 ay sonra 6 gun daha uygulamak mumkun
1 gun
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Oğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
2 gun
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Oğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
3 gun
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Oğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata