İyot, vücudun önemli besin maddelerinden biri, tiroid fonksiyonunun düzenlenmesinden, sağlıklı bir metabolizmanın desteklenmesinden , büyüme ve gelişmede yardımcı olmasından ve kanser gibi bazı kronik hastalıkların önlenmesinden sorumlu kabul edilir Bu makale , iyot yetersizliğinin yol açtığı bozukluklara genel bir bakış sunmaktadır Geniş kapsamlı olarak referans gösterilen, beslenme kaynakları olan iyot, iyot yetersizliğinin yaşam döngüsü boyunca etkileri, iyot eksikliği, iyot yetersizliği bozukluklarının kontrol ve izlenmesi için stratejileri içeren verileri içerir Konu Resmi
Optimal sağlık için en önemli risk faktörlerinden biri, beslenme yetersizliği dir Bugün en önemli ve yaygın eksikliklerden biri, beslenmemizdeki mevcut iyot eksikliğidir Ne yazık ki, birçok insan yeterince iyot bakımından zengin gıdaları tüketmemektedir Bu nedenle, birçok kişi, iyot yetersizliği bozuklukları olarak bilinen bir dizi olumsuz sağlık sonuçlarından müzdariptirBu nedenle, iyot yetersizliği birçok risk oluşturuyor
İyot Eksikliği Belirtileri
İyot yetersizliğinin klinik belirtileri ve semptomları şunları içerir: Depresyon
Kilo verme zorluğu
Kuru cilt
Baş ağrısı
Letarji veya yorgunluk Bellek sorunları
Menstrüel sorunlar
hiperlipidemi
Tekrarlayan enfeksiyonlar
Soğuğa karşı duyarlılık
Soğuk eller ve ayaklar
Beyin sisi
Seyrekleşen saç
Kabızlık
Nefes darlığı Bozulmuş böbrek fonksiyonu
Kas güçsüzlüğü ve eklem sertliği
İyot alımı ciddi derecede düşük olduğunda, tiroid gibi rahatsızlıklara yol açar Selenyum eksikliği ile birleştiğinde, iyot yetersizliğinin tiroid dengesizliğine yol açması muhtemeldir Tiroid dengesizliğinin daha ciddi sonucu guatrdır İyot yetersizliği tanısı alan birçok bireyde, eksikliği de gösterebilir Tiroid bezinin yeterli seviyede tiroid hormonu üretmesi için selenyum ve iyot gerekirİyot, tiroit sağlığında hayati bir rol oynamaktadır Selenyum seviyeleri düşük olduğunda, tiroid, hormonları üretmek için daha fazla çalışacak ve vücut, bu hormonları hücrelerden kullanan formlara dönüştürmekte zorlanacaktır Normal tiroid sağlığını yeniden kurmak için her iki eksikliği de tedavi etmek önemlidir
Bir iyot yetersizliğinin yaygın belirtileri şunlardır:
Tükürük üretmede ve gıda sindiriminde sorun yaşamakta zorluk çekilmesi Şişmiş tükürük bezleri ve ağız kuruluğu
Cilt problemleri, kuru ciltler dahil
Yetersiz konsantrasyon
Kas ağrıları ve güçsüzlüğü
Tiroid hastalığı için artmış risk
Fibrozis ve fibromiyalji riski artar
Bebekler ve çocuklarda gelişimsel sorunlar için daha yüksek bir risk
Tiroid fonksiyonu düzgün iyot seviyesine dayanır, bu nedenle çok fazla (veya çok az) birçok ciddi sağlık problemine neden olabilir Tiroid, dengelenen hormonlardan sorumlu vücudun ana bezlerinden biridir ve kısmen iyot bakımından zengin gıdalarda düşük bir diyete bağlı tiroid bozulması, yorgunluk , kilo alımı veya kaybı, hormon dengesizlikleri, ruh hali değişiklikleri gibi çok daha olumsuz reaksiyonlar yaratabilir İyot yetersizliği ve iyot bakımından zengin gıdalarda düşük diyetler, tiroid hastalığı için artmış bir risk ile ilişkilidir
İyotun faydaları
İyot, vücudun baz metabolizma hızını kontrol etmekten doğrudan sorumlu olan hormonların üretimine yardımcı olarak, tiroit bezlerinin işleyişini büyük ölçüde etkiler Metabolik hız, vücudun organ sistemlerinin ve biyokimyasal süreçlerin etkinliğini sağlar; bunlar arasında uyku döngüsü, yiyecek emilimi ve gıdayı enerjiye dönüştürme de dahildirİyot , aşırı yağ olarak depolanmalarına izin vermeden, kaloriyi kullanarak vücudun optimal enerji düzeylerini korumada hayati bir rol oynamaktadır İyot bağışıklığın artırılmasında ve , tehlikeli, kanserli hücrelerin kendiliğinden yokedilmesinde rol oynamaktadır İyot kurşun, cıva ve diğer biyolojik toksinler gibi ağır metal toksinleri çıkarabilir İyot, serbest hidroksil radikallerini temizleyen bir maddedir ve kanser ve kalp rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı güçlü bir savunma önlemi sağlamak için vücuda antioksidanların aktivitesini uyarır ve arttırır İyot eksikliği guatrın başlıca nedeni olarak yaygın olarak kabul edilmektedir İyot yetersizliğinden kaçınmak için deniz tuzu, deniz ürünleri, çiğ süt ve yumurtaları diyetinize ekleyin
Optimal sağlık için en önemli risk faktörlerinden biri, beslenme yetersizliği dir Bugün en önemli ve yaygın eksikliklerden biri, beslenmemizdeki mevcut iyot eksikliğidir Ne yazık ki, birçok insan yeterince iyot bakımından zengin gıdaları tüketmemektedir Bu nedenle, birçok kişi, iyot yetersizliği bozuklukları olarak bilinen bir dizi olumsuz sağlık sonuçlarından müzdariptirBu nedenle, iyot yetersizliği birçok risk oluşturuyor
İyot Eksikliği Belirtileri
İyot yetersizliğinin klinik belirtileri ve semptomları şunları içerir: Depresyon
Kilo verme zorluğu
Kuru cilt
Baş ağrısı
Letarji veya yorgunluk Bellek sorunları
Menstrüel sorunlar
hiperlipidemi
Tekrarlayan enfeksiyonlar
Soğuğa karşı duyarlılık
Soğuk eller ve ayaklar
Beyin sisi
Seyrekleşen saç
Kabızlık
Nefes darlığı Bozulmuş böbrek fonksiyonu
Kas güçsüzlüğü ve eklem sertliği
İyot alımı ciddi derecede düşük olduğunda, tiroid gibi rahatsızlıklara yol açar Selenyum eksikliği ile birleştiğinde, iyot yetersizliğinin tiroid dengesizliğine yol açması muhtemeldir Tiroid dengesizliğinin daha ciddi sonucu guatrdır İyot yetersizliği tanısı alan birçok bireyde, eksikliği de gösterebilir Tiroid bezinin yeterli seviyede tiroid hormonu üretmesi için selenyum ve iyot gerekirİyot, tiroit sağlığında hayati bir rol oynamaktadır Selenyum seviyeleri düşük olduğunda, tiroid, hormonları üretmek için daha fazla çalışacak ve vücut, bu hormonları hücrelerden kullanan formlara dönüştürmekte zorlanacaktır Normal tiroid sağlığını yeniden kurmak için her iki eksikliği de tedavi etmek önemlidir
Bir iyot yetersizliğinin yaygın belirtileri şunlardır:
Tükürük üretmede ve gıda sindiriminde sorun yaşamakta zorluk çekilmesi Şişmiş tükürük bezleri ve ağız kuruluğu
Cilt problemleri, kuru ciltler dahil
Yetersiz konsantrasyon
Kas ağrıları ve güçsüzlüğü
Tiroid hastalığı için artmış risk
Fibrozis ve fibromiyalji riski artar
Bebekler ve çocuklarda gelişimsel sorunlar için daha yüksek bir risk
Tiroid fonksiyonu düzgün iyot seviyesine dayanır, bu nedenle çok fazla (veya çok az) birçok ciddi sağlık problemine neden olabilir Tiroid, dengelenen hormonlardan sorumlu vücudun ana bezlerinden biridir ve kısmen iyot bakımından zengin gıdalarda düşük bir diyete bağlı tiroid bozulması, yorgunluk , kilo alımı veya kaybı, hormon dengesizlikleri, ruh hali değişiklikleri gibi çok daha olumsuz reaksiyonlar yaratabilir İyot yetersizliği ve iyot bakımından zengin gıdalarda düşük diyetler, tiroid hastalığı için artmış bir risk ile ilişkilidir
İyotun faydaları
İyot, vücudun baz metabolizma hızını kontrol etmekten doğrudan sorumlu olan hormonların üretimine yardımcı olarak, tiroit bezlerinin işleyişini büyük ölçüde etkiler Metabolik hız, vücudun organ sistemlerinin ve biyokimyasal süreçlerin etkinliğini sağlar; bunlar arasında uyku döngüsü, yiyecek emilimi ve gıdayı enerjiye dönüştürme de dahildirİyot , aşırı yağ olarak depolanmalarına izin vermeden, kaloriyi kullanarak vücudun optimal enerji düzeylerini korumada hayati bir rol oynamaktadır İyot bağışıklığın artırılmasında ve , tehlikeli, kanserli hücrelerin kendiliğinden yokedilmesinde rol oynamaktadır İyot kurşun, cıva ve diğer biyolojik toksinler gibi ağır metal toksinleri çıkarabilir İyot, serbest hidroksil radikallerini temizleyen bir maddedir ve kanser ve kalp rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara karşı güçlü bir savunma önlemi sağlamak için vücuda antioksidanların aktivitesini uyarır ve arttırır İyot eksikliği guatrın başlıca nedeni olarak yaygın olarak kabul edilmektedir İyot yetersizliğinden kaçınmak için deniz tuzu, deniz ürünleri, çiğ süt ve yumurtaları diyetinize ekleyin