Kabız olduğunuz da aşağıdaki cayları gunde 23 kez tuketerek dışkının yumuşamasını sağlayabilirsiniz Bu cayların gebelik ve emzirme doneminde kullanılması onerilmemektedir Ayrıca kolit, reflu gibi sindirim sistemini ilgilendiren bir rahatsızlığınız varsa duzenli olarak bitkisel cay icmeye başlamadan once doktorunuza danışmalısınız
Kekik Cayı: Oldukca etkili bir kabızlık gidericidir Kabızlığı kısa surede ortadan kaldırır Aynı zamanda yemeklerden sonra yaşanan şişliğe, gaza ve hazımsızlığa iyi gelir Kekik cayının diğer ozellikleri şu şekildedir; sakinleştirici etkisi vardır, uyku bozukluğu tedavisinde yardımcı olur, idrar sokturucudur
Nane Cayı: Genel olarak sindirime yardımcı olan nane cayı kabızlık, aşırı gaz ve şişkinlik gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur Dışkıyı yumuşatarak tuvalete cıkmayı kolaylaştıran nane cayı aynı zamanda bağışıklık sistemini guclendirerek ceşitli hastalıklara karşı vucudun direncini arttırır
Rezene Cayı: Ağrı bir yemek sonrası yaşanan mide rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinen rezene cayı kabızlığa iyi gelir Aynı zamanda gaz ve şişkinlik icin birebirdir
Sinirli ot: Bazı bitki uzmanları sinirli ot cayının dışkıyı yumuşatarak basurun tedavisine yardımcı bitkilerden biri olduğunu belirtmektedir Aynı zamanda sinirli otun ağrı kesici etkisi basur ağrılarını hafifletmek icin kullanılabilir
Son olarak kullanılmış papatya cayı poşetini basur bolgesine koyarak şişliğin ve ağrıların azalmasını sağlayabilirsiniz Ayrıca papatya yağı ya da papatya ozu iceren kremlerin basur belirtilerini hafiflettiği bilinmektedir
Kekik Cayı: Oldukca etkili bir kabızlık gidericidir Kabızlığı kısa surede ortadan kaldırır Aynı zamanda yemeklerden sonra yaşanan şişliğe, gaza ve hazımsızlığa iyi gelir Kekik cayının diğer ozellikleri şu şekildedir; sakinleştirici etkisi vardır, uyku bozukluğu tedavisinde yardımcı olur, idrar sokturucudur
Nane Cayı: Genel olarak sindirime yardımcı olan nane cayı kabızlık, aşırı gaz ve şişkinlik gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur Dışkıyı yumuşatarak tuvalete cıkmayı kolaylaştıran nane cayı aynı zamanda bağışıklık sistemini guclendirerek ceşitli hastalıklara karşı vucudun direncini arttırır
Rezene Cayı: Ağrı bir yemek sonrası yaşanan mide rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinen rezene cayı kabızlığa iyi gelir Aynı zamanda gaz ve şişkinlik icin birebirdir
Sinirli ot: Bazı bitki uzmanları sinirli ot cayının dışkıyı yumuşatarak basurun tedavisine yardımcı bitkilerden biri olduğunu belirtmektedir Aynı zamanda sinirli otun ağrı kesici etkisi basur ağrılarını hafifletmek icin kullanılabilir
Son olarak kullanılmış papatya cayı poşetini basur bolgesine koyarak şişliğin ve ağrıların azalmasını sağlayabilirsiniz Ayrıca papatya yağı ya da papatya ozu iceren kremlerin basur belirtilerini hafiflettiği bilinmektedir