Kabızlık hepimizin bildiği gibi bağırsak hareketlerinin yavaşlaması ve tuvalete cıkmakta zorluk cekmek demek Ancak kabızlığın tek suclusu bağırsaklar değil Bağırsakların bir de suc ortağı var O da mide Kabızlıkta mide ve bağırsaklar el ele verip hayatı bize zindan ediyorlar
Her insanın bağırsak hareketleri kendine has işler Kimi gunde 2 kez rahatca tuvalete cıkarken kimi 2 gunde bir cıkar Bunda bir sorun yok Ancak haftada 3 ya da daha az tuvalete cıkıyorsanız siz de kabızlıkla mucadele icindesiniz demektir
Kabızlığın coğu gecicidir Donem donem de hepimizin başına gelmiştir Ancak bazı durumlarda kabızlık haftalarca hatta aylarca bile surebilir Bu durumlarda profesyonel yardım almak gerekir
Kabızlık nedenleriSindirim sistemi cok yavaş hareket eder ve dışkı kuruyup sertleşirse kabızlık gelişir Normalde yediklerimizden geriye kalan posa bağırsaklardaki kasılmalarla dışarı atılır Ancak yeterince sıvı ve lifli gıdalar tuketmezsek ve bu kasılmalar azalırsa kabızlıkla karşı karşıya kalırız Şimdi kabızlığın altında yatan nedenlere bakalım:
• Yetersiz sıvı tuketimi
• Yeterince lifli gıdalar tuketmemek
• Hareketsizlik
• Rahatsız bağırsak sendromu
• Bazı hastalıklar (felc, diyabet, tiroit, Parkinson vb)
• Sık sık mushil kullanmak
• Hamilelik
• Yaşlılık
• Seyahat etmek
• Kolon ve rektum sorunları
• Bazı ilaclar ( Parkinson, yuksek tansiyon ve depresyon ilacları, ağrı kesiciler, diuretik ilaclar vb)
• Hormonsal bozukluklar (tiroit vb)
• Kusma ve ishal nedeniyle vucutta tuz kaybı
• Omurilik yaralanmaları
Nadir durumlardaysa kolorektal kanser ve otoimmun hastalıklar da kabızlığa neden olabilir Cocuklardaysa Hirschsprung hastalığı da kabızlığa neden olabilir
Kabızlığın belirtileri neler?Sanılanın aksine her gun tuvalete cıkmamak kabızlık anlamına gelmiyor Cunku daha once de soylediğimiz gibi her insanın kendine has bir duzeni var Ancak son altı ayda en azından uc defa sayacağımız belirtilerin bir ya da birkacını yaşıyorsanız kabız olabilirsiniz
• Haftada 3’den az tuvalete cıkmak
• Dışkının sert olması
• Tuvalete cıkarken acı
• Zorlanma
• Yanma
Ne zaman doktora gitmeli?Kabızlık rahatsız edici olsa da genellikle pek ciddi bir sağlık sorunu olmaz Coğu vakada profesyonel yardıma ihtiyac duyulmaz Ancak kronik kabızlık vakalarında altta yatan neden ciddi başka bir hastalık olabilir Bu nedenle uzun suredir kabızlık cekiyorsanız doktorunuzla goruşmenizin vakti gelmiş demek
Bağırsak hareketlerinizde acıklanamayan değişimler varsa, yani yaşam tarzınız, beslenme alışkanlıklarınız ve cevresel faktorlerinizde herhangi bir değişim olmamasına rağmen bağırsak hareketleriniz 3 haftadan uzun zamandır duzensiz ise doktora gorunmelisiniz Bu duzensizlikleri ve rahatsızlıkları sayalım:
• Yoğun karın ağrısı
• Dışkıda kan
• İshal veya kabızlık arasında gidip gelme
• İnce dışkı
• Acıklanamayan kilo kaybı
Bu belirtilerden bir ya da birkacını yaşıyorsanız doktorla goruşmelisiniz dedik Tabii unutmayın ki doktorlarımız da size yardımcı olmak icin bekliyorlar Dilerseniz hemen uzmanlarımıza danışabilirsiniz
Kimler kabız olabilir?Kabızlık hemen herkesin başına gelebilir Ancak şu grupların kabızlıkla mucadele etmek zorunda kalması daha olası:
• Yetişkinler
• Yatalak hastalar
• Lif iceriği duşuk beslenme alışkanlığı olanlar
• Yeterli miktarda sıvı almayanlar
• Kemoterapi gorenler
• Uyuşturucu bağımlıları
• Bazı ilaclar (tansiyon ilacları ve bazı sakinleştiriciler)
Kabızlık genellikle kadınların mustarip olduğu bir sorun Ustelik hamile kadınlar icin kabızlık hamileliğin en zorlu taraflarından biri Bunun nedeni ise bebekle birlikte buyuyen, genişleyen rahmin bağırsaklar uzerine baskı yapması
Her insanın bağırsak hareketleri kendine has işler Kimi gunde 2 kez rahatca tuvalete cıkarken kimi 2 gunde bir cıkar Bunda bir sorun yok Ancak haftada 3 ya da daha az tuvalete cıkıyorsanız siz de kabızlıkla mucadele icindesiniz demektir
Kabızlığın coğu gecicidir Donem donem de hepimizin başına gelmiştir Ancak bazı durumlarda kabızlık haftalarca hatta aylarca bile surebilir Bu durumlarda profesyonel yardım almak gerekir
Kabızlık nedenleriSindirim sistemi cok yavaş hareket eder ve dışkı kuruyup sertleşirse kabızlık gelişir Normalde yediklerimizden geriye kalan posa bağırsaklardaki kasılmalarla dışarı atılır Ancak yeterince sıvı ve lifli gıdalar tuketmezsek ve bu kasılmalar azalırsa kabızlıkla karşı karşıya kalırız Şimdi kabızlığın altında yatan nedenlere bakalım:
• Yetersiz sıvı tuketimi
• Yeterince lifli gıdalar tuketmemek
• Hareketsizlik
• Rahatsız bağırsak sendromu
• Bazı hastalıklar (felc, diyabet, tiroit, Parkinson vb)
• Sık sık mushil kullanmak
• Hamilelik
• Yaşlılık
• Seyahat etmek
• Kolon ve rektum sorunları
• Bazı ilaclar ( Parkinson, yuksek tansiyon ve depresyon ilacları, ağrı kesiciler, diuretik ilaclar vb)
• Hormonsal bozukluklar (tiroit vb)
• Kusma ve ishal nedeniyle vucutta tuz kaybı
• Omurilik yaralanmaları
Nadir durumlardaysa kolorektal kanser ve otoimmun hastalıklar da kabızlığa neden olabilir Cocuklardaysa Hirschsprung hastalığı da kabızlığa neden olabilir
Kabızlığın belirtileri neler?Sanılanın aksine her gun tuvalete cıkmamak kabızlık anlamına gelmiyor Cunku daha once de soylediğimiz gibi her insanın kendine has bir duzeni var Ancak son altı ayda en azından uc defa sayacağımız belirtilerin bir ya da birkacını yaşıyorsanız kabız olabilirsiniz
• Haftada 3’den az tuvalete cıkmak
• Dışkının sert olması
• Tuvalete cıkarken acı
• Zorlanma
• Yanma
Ne zaman doktora gitmeli?Kabızlık rahatsız edici olsa da genellikle pek ciddi bir sağlık sorunu olmaz Coğu vakada profesyonel yardıma ihtiyac duyulmaz Ancak kronik kabızlık vakalarında altta yatan neden ciddi başka bir hastalık olabilir Bu nedenle uzun suredir kabızlık cekiyorsanız doktorunuzla goruşmenizin vakti gelmiş demek
Bağırsak hareketlerinizde acıklanamayan değişimler varsa, yani yaşam tarzınız, beslenme alışkanlıklarınız ve cevresel faktorlerinizde herhangi bir değişim olmamasına rağmen bağırsak hareketleriniz 3 haftadan uzun zamandır duzensiz ise doktora gorunmelisiniz Bu duzensizlikleri ve rahatsızlıkları sayalım:
• Yoğun karın ağrısı
• Dışkıda kan
• İshal veya kabızlık arasında gidip gelme
• İnce dışkı
• Acıklanamayan kilo kaybı
Bu belirtilerden bir ya da birkacını yaşıyorsanız doktorla goruşmelisiniz dedik Tabii unutmayın ki doktorlarımız da size yardımcı olmak icin bekliyorlar Dilerseniz hemen uzmanlarımıza danışabilirsiniz
Kimler kabız olabilir?Kabızlık hemen herkesin başına gelebilir Ancak şu grupların kabızlıkla mucadele etmek zorunda kalması daha olası:
• Yetişkinler
• Yatalak hastalar
• Lif iceriği duşuk beslenme alışkanlığı olanlar
• Yeterli miktarda sıvı almayanlar
• Kemoterapi gorenler
• Uyuşturucu bağımlıları
• Bazı ilaclar (tansiyon ilacları ve bazı sakinleştiriciler)
Kabızlık genellikle kadınların mustarip olduğu bir sorun Ustelik hamile kadınlar icin kabızlık hamileliğin en zorlu taraflarından biri Bunun nedeni ise bebekle birlikte buyuyen, genişleyen rahmin bağırsaklar uzerine baskı yapması
