imageskadinlardayorgunlukhissinedenleri5adfba610f334
Kadınlarda Yorgunluk ve Halsizlik
Yeterli ve sağlıklı bir uyku uyuduğunuz ve sağlıklı yaşadığınız halde, kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz Bu yorgunluğunuzun nedeni, yoğun calışma temponuz veya superkadınyaşam tarzınız değil ise rahatsızlığın doktorunuzla konuşmanız gereken başka sebepleri olabilir Bir aydan fazla devam eden bir yorgunluk hali, muhakkak doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir Yorgunluğun pek cok sebebi olabilir, ozellikle hanımlarda en sık gorulenleri birlikte inceleyelim
KansızlıkUretkenlik cağınızda iseniz ve ozellikle adet donemleriniz uzun suruyorsa, miyomlarınız varsa ya da yakın zaman once doğum yaptıysanız, bunlara bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan kansızlık (anemi) gelişmiş olabilir
Kansızlığın diğer nedenleri ic kanama veya demir, folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir Bobrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da kansızlığa neden olabilir Baş donmesi, solukluk, uşume hissi, kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir Doktorunuz teşhis ve tedavisi ile, kansızlığa bağlı yorgunluk kısa surede gececektir
Tiroid bezinin yetersiz calışması
Genel olarak enerji duzeyiniz hep duşukse, kendinizi tukenmiş ve hatta biraz depresyonda gibi hissediyorsanız bunların sebebi yavaş calışan ve normalde vucudun enerji metabolizmasını kontrol eden tiroid bezi olabilir Kadınlarda sanıldığından cok daha yaygın olan tiroid bozukluğu tiroid hormonlarının duzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir Bu hormonlar duşukse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk şikayetiniz kısa zamanda gececektir
İdrar yolu enfeksiyonu
Kadınların coğunda idrar yolu enfeksiyonu yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte cıksa da bazı hastalarda hicbiri gorulmeyebilir ya da hafif gectiğinden olduğundan fark edilmeyebilir Surekli yorgunluk da bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir
Besin intoleransı
Besinlerin bize enerji ve sağlık verdiği kabul edilir ama bazı durumlarda gizli besin intoleranslarının bunun tersine yol actığı da olabiliyor Hafif bir besin intoleransı bile kendinizi yorgun hissetmenize yol acabilir Besin intoleransını, besin alerjisi ile karıştırmamak lazım Sizin ondan olduğunu duşunemediğiniz rahatsızlıklar verebilen bazı besinler olabilir
Bu besinlerin farkında olmadan yenilmesi de kendinizi, surekli yorgun hissetmenize neden olabilir Bu durum besini tukettikten 72 saate kadar varan bir sure icinde bile olabileceğinden, bir besinin sizde duyarlılık yaptığını ayırt edebilmek normalde pek de kolay olmamaktadır Eğer boyle sizde belli belirsiz şikayetlere sebep olabilecek besinleri tespit edebildiyseniz şuphelendiklerinizi cıkararak bir eliminasyon diyeti uygulayabilirsiniz
Duyarlılığınız olan besinleri saptamak icin yapılan besin intolerans testleri var Eğer boyle belli belirsiz şikayetleriniz var, ise bu testi yaptırmanın size gerekli olup olmadığı konusunda doktorunuza danışın, eğer belirli besinlere karşı duyarlılığınız var ise bu siz farkında olmadan vucudunuzda inflamasyon yani iltihapsız iltihaba sebep olabilir, bu durum da size ileride zarar verecek sonuclara yol acabilir
Uyku apnesi
Yeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir Ama ya yeterli uyku uyuyup da uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece bircok kez nefes almanız durmaktadır Nefes almayı her kestiğinizde aslında uyku dongunuzu bozacak kadar uyanırsınız ama bunun farkında olmazsınız Sonuc, gece kac saat uyursanız uyuyun butun gun yorgun olmanızdır
Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmış bir doktorun yardımıyla evde portatif sistemlerle veya uyku laboratuvarında bu hastalığa tanı konulması mumkundur
Tanı konulmamış kalp hastalığı
Kolay bir aktiviteden sonra kendinizi yorgun hissediyorsanız doktorunuzla bir kalp hastalığı ihtimalini değerlendirmenizin vakti gelmiş olabilir Elektrikli supurge ile evi temizlemek, bahce işleri veya olağan gunluk işlerinizi yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa, kalbiniz buna neden olmuş olabilir Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya cıktıysa, bu ciddi durumların habercisi olabilir, beklemeden doktorunuza danışmalısınız
Kadınlarda Yorgunluk ve Halsizlik
Yeterli ve sağlıklı bir uyku uyuduğunuz ve sağlıklı yaşadığınız halde, kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz Bu yorgunluğunuzun nedeni, yoğun calışma temponuz veya superkadınyaşam tarzınız değil ise rahatsızlığın doktorunuzla konuşmanız gereken başka sebepleri olabilir Bir aydan fazla devam eden bir yorgunluk hali, muhakkak doktorunuz tarafından değerlendirilmelidir Yorgunluğun pek cok sebebi olabilir, ozellikle hanımlarda en sık gorulenleri birlikte inceleyelim
KansızlıkUretkenlik cağınızda iseniz ve ozellikle adet donemleriniz uzun suruyorsa, miyomlarınız varsa ya da yakın zaman once doğum yaptıysanız, bunlara bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan kansızlık (anemi) gelişmiş olabilir
Kansızlığın diğer nedenleri ic kanama veya demir, folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir Bobrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da kansızlığa neden olabilir Baş donmesi, solukluk, uşume hissi, kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir Doktorunuz teşhis ve tedavisi ile, kansızlığa bağlı yorgunluk kısa surede gececektir
Tiroid bezinin yetersiz calışması
Genel olarak enerji duzeyiniz hep duşukse, kendinizi tukenmiş ve hatta biraz depresyonda gibi hissediyorsanız bunların sebebi yavaş calışan ve normalde vucudun enerji metabolizmasını kontrol eden tiroid bezi olabilir Kadınlarda sanıldığından cok daha yaygın olan tiroid bozukluğu tiroid hormonlarının duzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir Bu hormonlar duşukse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk şikayetiniz kısa zamanda gececektir
İdrar yolu enfeksiyonu
Kadınların coğunda idrar yolu enfeksiyonu yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte cıksa da bazı hastalarda hicbiri gorulmeyebilir ya da hafif gectiğinden olduğundan fark edilmeyebilir Surekli yorgunluk da bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir
Besin intoleransı
Besinlerin bize enerji ve sağlık verdiği kabul edilir ama bazı durumlarda gizli besin intoleranslarının bunun tersine yol actığı da olabiliyor Hafif bir besin intoleransı bile kendinizi yorgun hissetmenize yol acabilir Besin intoleransını, besin alerjisi ile karıştırmamak lazım Sizin ondan olduğunu duşunemediğiniz rahatsızlıklar verebilen bazı besinler olabilir
Bu besinlerin farkında olmadan yenilmesi de kendinizi, surekli yorgun hissetmenize neden olabilir Bu durum besini tukettikten 72 saate kadar varan bir sure icinde bile olabileceğinden, bir besinin sizde duyarlılık yaptığını ayırt edebilmek normalde pek de kolay olmamaktadır Eğer boyle sizde belli belirsiz şikayetlere sebep olabilecek besinleri tespit edebildiyseniz şuphelendiklerinizi cıkararak bir eliminasyon diyeti uygulayabilirsiniz
Duyarlılığınız olan besinleri saptamak icin yapılan besin intolerans testleri var Eğer boyle belli belirsiz şikayetleriniz var, ise bu testi yaptırmanın size gerekli olup olmadığı konusunda doktorunuza danışın, eğer belirli besinlere karşı duyarlılığınız var ise bu siz farkında olmadan vucudunuzda inflamasyon yani iltihapsız iltihaba sebep olabilir, bu durum da size ileride zarar verecek sonuclara yol acabilir
Uyku apnesi
Yeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir Ama ya yeterli uyku uyuyup da uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece bircok kez nefes almanız durmaktadır Nefes almayı her kestiğinizde aslında uyku dongunuzu bozacak kadar uyanırsınız ama bunun farkında olmazsınız Sonuc, gece kac saat uyursanız uyuyun butun gun yorgun olmanızdır
Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmış bir doktorun yardımıyla evde portatif sistemlerle veya uyku laboratuvarında bu hastalığa tanı konulması mumkundur
Tanı konulmamış kalp hastalığı
Kolay bir aktiviteden sonra kendinizi yorgun hissediyorsanız doktorunuzla bir kalp hastalığı ihtimalini değerlendirmenizin vakti gelmiş olabilir Elektrikli supurge ile evi temizlemek, bahce işleri veya olağan gunluk işlerinizi yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa, kalbiniz buna neden olmuş olabilir Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya cıktıysa, bu ciddi durumların habercisi olabilir, beklemeden doktorunuza danışmalısınız