kahvaltının önemi,
Sabahleyin kahvaltı yapamıyorum diyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyunKahvaltının önemini okuyunca kahvaltı daha zevkli bir ışık halkası gelecektir
Kahvaltı atlamanın telafisi yok Sonucunda ölümcül yürek hastalıkları sizi bekliyor
Olur Ya bir simit ya da bir poğaçayla geçiştiriveririz bu yaşamsal öğünü
Kahvaltının zihinsel ve maddesel performans üstünde manâlı oranda etkisi olduğunu ortaya koyan yüzlerce araştırmanın gerisinde bu öğünü atlamanın ölümcül yürek hastalıklarına yol açtığı da ispatlandı
Hastane kapılarından uzak kalmak için yapmanız gerekense kısacık süre dağıtmak ve bu ürünlere sabah sofranızda yer devretmek
Akciğerleriniz için bir kadeh portakal suyu ve mango ,üzerine ayçekirdekleri serpilmiş bir kase yoğurtciğerlerinizi korumak, arındırmak,vücudunuzu ve hücrelerinizi koruyacak antioksidantı almanız için birebir
Yağı dargın süt ve yulaf
Bu sayede kemiklerinizi koruyacak vitamin D ve Kalsiyumu alabilirsiniz
Beyniniz ve depresyonu yenmek içinse bir kâse çilek ve böğürtlen yeterli Çilek beynin yaşlanmasını durduracak bir meyve
Renkli gıdalar bununla beraber duygu durumunuzdaki keyifsizliği de gideriyorlar ve sizi daha keyifli yapıyorlar Sabahleyin trafiğine çıkmadan önce herkesin bu gıdalardan alması sanırız fazla şeyi değiştirecek
Fazla kafein bununla beraber doğurganlığı etkiliyor Kahve ve nehir yerine papatya çayı içebilir, müsli ile de vücudunuza gereken B vitamini, çinko, selenyum ve vitamin E ’yi verebilirsiniz
Bunların tümü yumurtalık ve sperm kalitesi için olmazsa olmaz vitaminler ve mineraller
işte size öbür bir kahvaltı
Kırmızı biberli omlet ile maydonoz ,kayısı size lütein hormonunu üretmenizi sağlayacakBu da hormonlarınızın ve gözlerinizin ilacı olacakKaranlıkta bile görmenize asistan olacak
Bir kase kiraz, havuç suyu, yumurta ve domatesten oluşan kahvaltı ise bir başka seçenek Böyle bir kahvaltının cildinize neler kazandıracağına inanamazsınız Cildiniz sıkılaşarak, cildinizin yapıtaşlarından kolajen salgılamanız artacak
Muz, yoğurt ve çavdar ekmeğinden oluşan bir kahvaltı da formunuzu korumanızı sağlayacak probiotik bakterinin üretilmesine tezgâhtar olacak
İşte bunlar size hayatınızı kurtaracak sadece birkaç seçenek Tercih gerçi size kalmış
Seçme Parça *
Sabahleyin kahvaltı yapamıyorum diyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyunKahvaltının önemini okuyunca kahvaltı daha zevkli bir ışık halkası gelecektir
Kahvaltı atlamanın telafisi yok Sonucunda ölümcül yürek hastalıkları sizi bekliyor
Olur Ya bir simit ya da bir poğaçayla geçiştiriveririz bu yaşamsal öğünü
Kahvaltının zihinsel ve maddesel performans üstünde manâlı oranda etkisi olduğunu ortaya koyan yüzlerce araştırmanın gerisinde bu öğünü atlamanın ölümcül yürek hastalıklarına yol açtığı da ispatlandı
Hastane kapılarından uzak kalmak için yapmanız gerekense kısacık süre dağıtmak ve bu ürünlere sabah sofranızda yer devretmek
Akciğerleriniz için bir kadeh portakal suyu ve mango ,üzerine ayçekirdekleri serpilmiş bir kase yoğurtciğerlerinizi korumak, arındırmak,vücudunuzu ve hücrelerinizi koruyacak antioksidantı almanız için birebir
Yağı dargın süt ve yulaf
Bu sayede kemiklerinizi koruyacak vitamin D ve Kalsiyumu alabilirsiniz
Beyniniz ve depresyonu yenmek içinse bir kâse çilek ve böğürtlen yeterli Çilek beynin yaşlanmasını durduracak bir meyve
Renkli gıdalar bununla beraber duygu durumunuzdaki keyifsizliği de gideriyorlar ve sizi daha keyifli yapıyorlar Sabahleyin trafiğine çıkmadan önce herkesin bu gıdalardan alması sanırız fazla şeyi değiştirecek
Fazla kafein bununla beraber doğurganlığı etkiliyor Kahve ve nehir yerine papatya çayı içebilir, müsli ile de vücudunuza gereken B vitamini, çinko, selenyum ve vitamin E ’yi verebilirsiniz
Bunların tümü yumurtalık ve sperm kalitesi için olmazsa olmaz vitaminler ve mineraller
işte size öbür bir kahvaltı
Kırmızı biberli omlet ile maydonoz ,kayısı size lütein hormonunu üretmenizi sağlayacakBu da hormonlarınızın ve gözlerinizin ilacı olacakKaranlıkta bile görmenize asistan olacak
Bir kase kiraz, havuç suyu, yumurta ve domatesten oluşan kahvaltı ise bir başka seçenek Böyle bir kahvaltının cildinize neler kazandıracağına inanamazsınız Cildiniz sıkılaşarak, cildinizin yapıtaşlarından kolajen salgılamanız artacak
Muz, yoğurt ve çavdar ekmeğinden oluşan bir kahvaltı da formunuzu korumanızı sağlayacak probiotik bakterinin üretilmesine tezgâhtar olacak
İşte bunlar size hayatınızı kurtaracak sadece birkaç seçenek Tercih gerçi size kalmış
Seçme Parça *