iltasyazilim
Yeni Üye
Kakaolu Chia Pudingi (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
*3 tatlı kaşığı Chia tohumu
*1 bardak light süt
*1 çay kaşığı sürülebilir bitter çikolata (yoksa bal, pekmez, reçel vs)
*1 çay kaşığı hindistan cevizi
*1 çay kaşığı tarçın
*2 çay kaşığı kakao
Üzeri için:
*Yarım tatlı kaşığı Antep fıstığı (badem, fındık vs de olabilir)
*4 adet çilek
Kakaolu Chia Pudingi (Diyet) Tarifi Yapılışı Merhaba arkadaşlar
Chia tohumunun faydaları o kadar çok ki Mutlaka müsait bir anınızda hakkında okumanızı öneririm Tabi herşeyin fazlası zarardır bunu da demeden geçmeyeyim
Gelelim tarfime Tüm malzemeleri ufak bir tencerede kaynatmadan hafif ısıtıyoruz ve sürekli karıştırıyoruz Ardından servis kasemize döküyor ve 5 10 dakikaya bir karıştırıyoruz Chia tohumu sıvıyı emen ve emdikçe jel kıvamına gelen bir tohum olduğu için ne kadar sık düzeyde karıştırır ve sabırlı olursak o kadar çok pudingsi bir kıvam elde ederiz En az 3 saat kadar dolapta bekletip servis ediyoruz Ve istediğimiz meyve ve kuruyemişlerle sunumu tamamlıyoruz
Bu puding bu haliyle benim 2 ara öğünüme tekabül ediyor Denemeye değer ve tok tutan bir lezzet 2 ara öğün böylesi bir kaçamağa (pek sayılmasa da) değer inanın
*3 tatlı kaşığı Chia tohumu
*1 bardak light süt
*1 çay kaşığı sürülebilir bitter çikolata (yoksa bal, pekmez, reçel vs)
*1 çay kaşığı hindistan cevizi
*1 çay kaşığı tarçın
*2 çay kaşığı kakao
Üzeri için:
*Yarım tatlı kaşığı Antep fıstığı (badem, fındık vs de olabilir)
*4 adet çilek
Kakaolu Chia Pudingi (Diyet) Tarifi Yapılışı Merhaba arkadaşlar
Chia tohumunun faydaları o kadar çok ki Mutlaka müsait bir anınızda hakkında okumanızı öneririm Tabi herşeyin fazlası zarardır bunu da demeden geçmeyeyim
Gelelim tarfime Tüm malzemeleri ufak bir tencerede kaynatmadan hafif ısıtıyoruz ve sürekli karıştırıyoruz Ardından servis kasemize döküyor ve 5 10 dakikaya bir karıştırıyoruz Chia tohumu sıvıyı emen ve emdikçe jel kıvamına gelen bir tohum olduğu için ne kadar sık düzeyde karıştırır ve sabırlı olursak o kadar çok pudingsi bir kıvam elde ederiz En az 3 saat kadar dolapta bekletip servis ediyoruz Ve istediğimiz meyve ve kuruyemişlerle sunumu tamamlıyoruz
Bu puding bu haliyle benim 2 ara öğünüme tekabül ediyor Denemeye değer ve tok tutan bir lezzet 2 ara öğün böylesi bir kaçamağa (pek sayılmasa da) değer inanın