Kalp ve damar hastalıkları tum dunyada en onde gelen olum sebebi olmaya devam ediyor Oyle ki her 40 saniyede 1 kişi kalp ve damar hastalıklarından kaybediliyor Bu hastalığın gelişiminde şehir yaşantısının onemli bir rol oynadığı belirtiliyor Şehir yaşantısının getirdiği sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres kalp krizi gelişiminde temel faktorlerin başında geliyor
imageskalbinisevveonukoru5aecef592382a
Sıklıkla gozden kacan diğer 3 etken ise gurultu kirliliği, hava kirliliği ve bina hastalığı Sonbaharla birlikte trafiğin artması ve kapalı ortamlarda daha fazla zaman gecirilmesi nedeniyle daha da onem kazanan bu riskler, kalp sağlığını ciddi boyutlarda tehdit edebiliyor Peki bu hastalıklar kalpte nelere yol acabiliyor? Korunmak icin neler yapmalı, nelerden kacınmalıyız?
Acıbadem Universitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut, kalbi tehdit eden bu 3 onemli riski anlattı, onemli onerilerde bulundu
imageskalbinisevveonukoru5aecef593877b
h 4Tehlike: Gurultu kirliliği Uzmanlar gurultu kirliliğinin kalp krizi sayısında artışa yol actığı uyarısında bulunuyor Şehirde yaşanan gurultu kirliliğinin yuzde 80'i ise yollardan gelen trafik gurultusunden kaynaklanıyor Buna raylı sistem ve havaalanı gurultusu de eklendiğinde şehir gurultusunun coğunluğunun ulaşım ve trafik kaynaklı olduğunu soylemek mumkun
h 4Kalp krizi riskini 3 kat artırıyor Gurultu kirliliğinin kalbe olan zararlı etkileri ceşitli araştırmalar ile gosterilmiş Son olarak dunyanın en gurultulu şehirlerinden biri olan Madrid şehrinde yapılan bir araştırmada; trafik gurultusunun kısa donemde bile kalbi olumsuz yonde etkileyebileceği gosterilmiş Olcum yapılan bolgelerin yarısından fazlasında gurultu duzeyleri Dunya Sağlık Orgutu verilerinin uzerinde saptanırken, bu bolgelerde kalp krizi gorulme sayılarının daha fazla olduğu tespit edilmiş Kalp krizi gelişiminin yuzde 3'unde trafik gurultusunun ana etken olarak gozlemlendiği araştırmada; yaşlılarda riskin daha fazla olduğu ortaya konmuş Araştırmaya gore; gurultudeki her 1 dBA birimlik artış kalp damar hastalıklarından olum riskini yuzde 38 oranında arttırırken, 65 yaş ustu kişilerde kalp krizi riskini de 3 kat yukseltiyor Trafik gurultusune stresin eşlik etmesi ve ani bir sinir boşalması, kalp krizi riskini belirgin olarak arttırıyor Trafik gurultusunun kalp krizini tetiklemesindeki temel mekanizma ise vucudun uyarıcı sistemi olan sempatik sistemin harekete gecmesiyle acıklanıyor Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut gurultunun bu sistemi tetiklemesi sonrasında vucutta adrenalin ve kortizol seviyesinin yukseldiğini ifade ederek, Bu hormonların etkisiyle gelişen damarlardaki buzuşme, tansiyon yukselmesi, kanın koyulaşması ve pıhtı oluşumuna eğilim kalp krizi ya da felc ile sonlanabiliyor uyarısında bulundu
h 4Nasıl korunmalı Gurultu kirliliğinden korunmada en etkili yontem, yaşam alanını iyi secmek olacaktır Ozellikle emeklilerin şehir gurultusunden uzaklaşıp sakin şehirlerde yaşamlarını surdurmeleri oneriliyor Bunun dışında oturulacak evin havaalanı, demir yolu, otoyol ve ana caddeden uzak olması vucudun maruz kalacağı gurultu oranını azaltıyor Yaşam yerini değiştiremeyenlerin de gurultu izolasyonu yapan kulaklık kullanmaları tavsiye ediliyor Yaşantımızın vazgecilmezi olan cep telefonlarına bu ozel kulaklıklarla bağlanmak kalbi olumsuz etkilerden koruyabiliyor
imageskalbinisevveonukoru5aecef594a07b
h 4Tehlike: Hava kirliliği Buyuk ve kalabalık şehirlerin trafik dışındaki en buyuk sorunlarından biri de şuphesiz hava kirliliği Trafikteki araclar, endustriyel fabrikalar, inşaatlar ve ısınmak icin kullanılan yakıtlar hava kirliliğin temel sebeplerinden Havadaki karbonmonoksid, nitrojen, sulfur gibi gazların kirliliği dışında ozellikle gozle gorulmeyen kucuk toz parcaları insan sağlığını ciddi olarak tehdit edebiliyor Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut hava kirliliği denildiğinde akıllara ilk olarak akciğer hastalığı gelse de, kalp hastalarının da ciddi anlamda risk altında oldukları uyarısında bulunarak şu bilgileri verdi:
Tamamen sağlıklı kişilerde hava kirliliğinin kalp damar hastalığıyla ilişkisi net olarak gosterilmese de; ozellikle risk altındaki kişilerde kalp hastalığının seyrinde hızlanma olduğu gozlenmiş Yapılan calışmalarda; hava kirliliğinin vucuttaki iltihabi olayı arttırdığı, kanı koyulaştırıp pıhtıya meyil oluşturduğu ve damarlardaki kireclenme oranını arttırarak damar hastalığı gelişime riskini yukselttiği tespit edilmiş Hava kirliliği sadece damar hastalıklarını hızlandırmakla kalmayıp aynı zamanda kalp yetersizliği ve ritim bozukluğu olan hastalarda carpıntı, nefes darlığı şikayetlerinin belirginleşmesine ve hastaneye yatış sıklığının artmasına yol acabiliyor Yine ozellikle yaşlılarda daha sık izlenen atriyal fibrillasyon ritim bozukluğunda, ilaclarla ritmin kontrol altına alınmasını zorlaştırabiliyor
h 4Nasıl korunmalı Ozellikle kalp hastası ve kalp hastalığı icin risk altında olan kişilerin hava kirliliği bulunan mekanlardan uzaklaşmaları cok onemli Ana cadde ya da fabrika yakınlarında oturmamak, mumkunse oksijen oranı yuksek yerlerde yaşamak, ısınmak icin doğalgaz tercihi ilk planda alınması gereken tedbirleri oluşturuyor Emekli kişilerin yaşamın kolay olduğu yerleşim yerlerini tercih etmeleri oneriliyor Ayrıca hava kirliliği oranı yuksek yerlerde spor yapmaktan da kacınmak gerekiyor
imageskalbinisevveonukoru5aecef5956889
h 4Tehlike: Bina hastalığı Şehir yaşamında sıkca gorulen bina hastalığı vucut sağlını ciddi olarak tehdit edebiliyor İlk olarak ofis calışanları risk altında olsalar da, zamanlarının buyuk kısmını evde geciren kişilerde de sıklıkla ortaya cıkabiliyor Hastalığın temelinde yaşam alanındaki kotu hava kalitesi, tozlar, rutubet ve binanın yapımı ile boyasında kullanılan kimyasallar yatıyor Genel yorgunluk hali, halsizlik, baş ağrısı, gozlerde yaşarma, boğazda ağrı, oksuruk, bulantı, nefes darlığı ve carpıntı en sık gorulen belirtilerini oluşturuyor Bu şikayetler genelde seyahat ya da tatil nedeniyle yapılan yer değişikliklerinde kayboluyor Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut, bina hastalığında gozlenen şikayetlerin coğunluğu soğuk algınlığı, alerjik reaksiyonlar gibi algılanabildiğini ve bunun da hastalığa tanı konulmasını zorlaştırdığını belirterek, Ozellikle evde istirahat halindeyken gelişen yorgunluk, nefes darlığı, carpıntı atakları ve nabız yuksekliğini acıklayacak ciddi bir hastalık yoksa, bina hastalığı akla gelmeli dedi
h 4Nasıl korunmalı Bu hastalıkla baş etmenin yolu daha sağlıklı bir yaşam alanında oturmak ya da calışmaktan geciyor Evlerin iyi havalanması, gerekli duvar yalıtımların yapılması, ev tozlarının temizlenmesi, antiseptik boyaların kullanılması yakınmaları azaltıyor
imageskalbinisevveonukoru5aecef592382a
Sıklıkla gozden kacan diğer 3 etken ise gurultu kirliliği, hava kirliliği ve bina hastalığı Sonbaharla birlikte trafiğin artması ve kapalı ortamlarda daha fazla zaman gecirilmesi nedeniyle daha da onem kazanan bu riskler, kalp sağlığını ciddi boyutlarda tehdit edebiliyor Peki bu hastalıklar kalpte nelere yol acabiliyor? Korunmak icin neler yapmalı, nelerden kacınmalıyız?
Acıbadem Universitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut, kalbi tehdit eden bu 3 onemli riski anlattı, onemli onerilerde bulundu
imageskalbinisevveonukoru5aecef593877b
h 4Tehlike: Gurultu kirliliği Uzmanlar gurultu kirliliğinin kalp krizi sayısında artışa yol actığı uyarısında bulunuyor Şehirde yaşanan gurultu kirliliğinin yuzde 80'i ise yollardan gelen trafik gurultusunden kaynaklanıyor Buna raylı sistem ve havaalanı gurultusu de eklendiğinde şehir gurultusunun coğunluğunun ulaşım ve trafik kaynaklı olduğunu soylemek mumkun
h 4Kalp krizi riskini 3 kat artırıyor Gurultu kirliliğinin kalbe olan zararlı etkileri ceşitli araştırmalar ile gosterilmiş Son olarak dunyanın en gurultulu şehirlerinden biri olan Madrid şehrinde yapılan bir araştırmada; trafik gurultusunun kısa donemde bile kalbi olumsuz yonde etkileyebileceği gosterilmiş Olcum yapılan bolgelerin yarısından fazlasında gurultu duzeyleri Dunya Sağlık Orgutu verilerinin uzerinde saptanırken, bu bolgelerde kalp krizi gorulme sayılarının daha fazla olduğu tespit edilmiş Kalp krizi gelişiminin yuzde 3'unde trafik gurultusunun ana etken olarak gozlemlendiği araştırmada; yaşlılarda riskin daha fazla olduğu ortaya konmuş Araştırmaya gore; gurultudeki her 1 dBA birimlik artış kalp damar hastalıklarından olum riskini yuzde 38 oranında arttırırken, 65 yaş ustu kişilerde kalp krizi riskini de 3 kat yukseltiyor Trafik gurultusune stresin eşlik etmesi ve ani bir sinir boşalması, kalp krizi riskini belirgin olarak arttırıyor Trafik gurultusunun kalp krizini tetiklemesindeki temel mekanizma ise vucudun uyarıcı sistemi olan sempatik sistemin harekete gecmesiyle acıklanıyor Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut gurultunun bu sistemi tetiklemesi sonrasında vucutta adrenalin ve kortizol seviyesinin yukseldiğini ifade ederek, Bu hormonların etkisiyle gelişen damarlardaki buzuşme, tansiyon yukselmesi, kanın koyulaşması ve pıhtı oluşumuna eğilim kalp krizi ya da felc ile sonlanabiliyor uyarısında bulundu
h 4Nasıl korunmalı Gurultu kirliliğinden korunmada en etkili yontem, yaşam alanını iyi secmek olacaktır Ozellikle emeklilerin şehir gurultusunden uzaklaşıp sakin şehirlerde yaşamlarını surdurmeleri oneriliyor Bunun dışında oturulacak evin havaalanı, demir yolu, otoyol ve ana caddeden uzak olması vucudun maruz kalacağı gurultu oranını azaltıyor Yaşam yerini değiştiremeyenlerin de gurultu izolasyonu yapan kulaklık kullanmaları tavsiye ediliyor Yaşantımızın vazgecilmezi olan cep telefonlarına bu ozel kulaklıklarla bağlanmak kalbi olumsuz etkilerden koruyabiliyor
imageskalbinisevveonukoru5aecef594a07b
h 4Tehlike: Hava kirliliği Buyuk ve kalabalık şehirlerin trafik dışındaki en buyuk sorunlarından biri de şuphesiz hava kirliliği Trafikteki araclar, endustriyel fabrikalar, inşaatlar ve ısınmak icin kullanılan yakıtlar hava kirliliğin temel sebeplerinden Havadaki karbonmonoksid, nitrojen, sulfur gibi gazların kirliliği dışında ozellikle gozle gorulmeyen kucuk toz parcaları insan sağlığını ciddi olarak tehdit edebiliyor Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut hava kirliliği denildiğinde akıllara ilk olarak akciğer hastalığı gelse de, kalp hastalarının da ciddi anlamda risk altında oldukları uyarısında bulunarak şu bilgileri verdi:
Tamamen sağlıklı kişilerde hava kirliliğinin kalp damar hastalığıyla ilişkisi net olarak gosterilmese de; ozellikle risk altındaki kişilerde kalp hastalığının seyrinde hızlanma olduğu gozlenmiş Yapılan calışmalarda; hava kirliliğinin vucuttaki iltihabi olayı arttırdığı, kanı koyulaştırıp pıhtıya meyil oluşturduğu ve damarlardaki kireclenme oranını arttırarak damar hastalığı gelişime riskini yukselttiği tespit edilmiş Hava kirliliği sadece damar hastalıklarını hızlandırmakla kalmayıp aynı zamanda kalp yetersizliği ve ritim bozukluğu olan hastalarda carpıntı, nefes darlığı şikayetlerinin belirginleşmesine ve hastaneye yatış sıklığının artmasına yol acabiliyor Yine ozellikle yaşlılarda daha sık izlenen atriyal fibrillasyon ritim bozukluğunda, ilaclarla ritmin kontrol altına alınmasını zorlaştırabiliyor
h 4Nasıl korunmalı Ozellikle kalp hastası ve kalp hastalığı icin risk altında olan kişilerin hava kirliliği bulunan mekanlardan uzaklaşmaları cok onemli Ana cadde ya da fabrika yakınlarında oturmamak, mumkunse oksijen oranı yuksek yerlerde yaşamak, ısınmak icin doğalgaz tercihi ilk planda alınması gereken tedbirleri oluşturuyor Emekli kişilerin yaşamın kolay olduğu yerleşim yerlerini tercih etmeleri oneriliyor Ayrıca hava kirliliği oranı yuksek yerlerde spor yapmaktan da kacınmak gerekiyor
imageskalbinisevveonukoru5aecef5956889
h 4Tehlike: Bina hastalığı Şehir yaşamında sıkca gorulen bina hastalığı vucut sağlını ciddi olarak tehdit edebiliyor İlk olarak ofis calışanları risk altında olsalar da, zamanlarının buyuk kısmını evde geciren kişilerde de sıklıkla ortaya cıkabiliyor Hastalığın temelinde yaşam alanındaki kotu hava kalitesi, tozlar, rutubet ve binanın yapımı ile boyasında kullanılan kimyasallar yatıyor Genel yorgunluk hali, halsizlik, baş ağrısı, gozlerde yaşarma, boğazda ağrı, oksuruk, bulantı, nefes darlığı ve carpıntı en sık gorulen belirtilerini oluşturuyor Bu şikayetler genelde seyahat ya da tatil nedeniyle yapılan yer değişikliklerinde kayboluyor Kardiyoloji Uzmanı Doc Dr Ahmet Karabulut, bina hastalığında gozlenen şikayetlerin coğunluğu soğuk algınlığı, alerjik reaksiyonlar gibi algılanabildiğini ve bunun da hastalığa tanı konulmasını zorlaştırdığını belirterek, Ozellikle evde istirahat halindeyken gelişen yorgunluk, nefes darlığı, carpıntı atakları ve nabız yuksekliğini acıklayacak ciddi bir hastalık yoksa, bina hastalığı akla gelmeli dedi
h 4Nasıl korunmalı Bu hastalıkla baş etmenin yolu daha sağlıklı bir yaşam alanında oturmak ya da calışmaktan geciyor Evlerin iyi havalanması, gerekli duvar yalıtımların yapılması, ev tozlarının temizlenmesi, antiseptik boyaların kullanılması yakınmaları azaltıyor