Kalp Damar Hastalıklarında Tehlike Faktörleri
Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü ya da erken menopoz
Cins: Erkeklerde daha sık
Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede bayan akrabalarda 65 yaşından önce yürek damar hastalığı, yürek krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması
Sigara içiyor almak
Hipertansiyon (14090 mmHg veya daha pozitif veya hipertansiyon için çare alıyor elde etmek)
İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mgdl'den düşük olması
Kötü kolesterol olan LDLkolesterolün yüksek olması)
Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en düşük 30 dakika egzersize süre ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs)
Diyabet (diabetes mellitus)
Kilo: Bu konuda en kıymetli kriter, cisim kitle indeksi ve bel çevresidir Beden kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kgm2) Gövde kitle indeksinin 25 ’in üzerinde olması ya da bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm ’nin üzerinde olması, yalnızca yürek damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır
Gerginlik: uzun bir süre kesintisiz strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır
Bunalım: özellikle son yıllarda buhran da yürek damar hastalıkları yönünden tehlike faktörü olarak kabul edilmeye başlandı *
Yaş: Erkeklerde 45 yaşın üstü, kadınlarda 55 yaşın üstü ya da erken menopoz
Cins: Erkeklerde daha sık
Aile öyküsü: Birinci derecede (anne, baba, kardeş) erkek akrabalarda 55 yaşından, birinci derecede bayan akrabalarda 65 yaşından önce yürek damar hastalığı, yürek krizi (infarktüs) veya ani ölüm bulunması
Sigara içiyor almak
Hipertansiyon (14090 mmHg veya daha pozitif veya hipertansiyon için çare alıyor elde etmek)
İyi kolesterolün (HDL kolesterol) 40 mgdl'den düşük olması
Kötü kolesterol olan LDLkolesterolün yüksek olması)
Hareketsizlik: Haftada en az 3 gün ve günde en düşük 30 dakika egzersize süre ayırmalısınız (tempolu yürüyüş, yüzme, bisiklet, dans, bahçe işleri vs)
Diyabet (diabetes mellitus)
Kilo: Bu konuda en kıymetli kriter, cisim kitle indeksi ve bel çevresidir Beden kitle indeksi, kg olarak ağırlığın, metre olarak boyun karesine bölünmesiyle elde edilir (VKİ: kgm2) Gövde kitle indeksinin 25 ’in üzerinde olması ya da bel çevresinin erkeklerde 102 cm, kadınlarda ise 88 cm ’nin üzerinde olması, yalnızca yürek damar hastalığı riskini artırmakla kalmayıp şeker hastalığı, yağ yüksekliği ve tansiyon yüksekliği riskini de artırmaktadır
Gerginlik: uzun bir süre kesintisiz strese maruz kalma, hastalığın gelişmesini kolaylaştırmaktadır
Bunalım: özellikle son yıllarda buhran da yürek damar hastalıkları yönünden tehlike faktörü olarak kabul edilmeye başlandı *