Yaz geliyor, günler uzamaya, havalarda ısınmaya devam ediyor Bilhassa kalp hastaları çoğalan sıcak havalarda daha özenli olmaları gerekiyor Büyük Anadolu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr Oğuzhan Yücel, yaz döneminde bilhassa yürek hastaları açısından ortaya meydana çıkan risklerle ilgili data verdi
Yücel, Yazın gelmesi ile birlikte tatil planları yapılmaya şimdiden başlandı Tatilin verdiği kolaylık ile birlikte insanlar kendilerini ayrıca ruhen keza de bedenen rahatlatmakta, kişi kendini yenilenerek günlük hayatın streslerinden yürüyüp gitmek için gayret göstermektedir
Ama birçok vakit tatil ile birlikte yürek sağlığını olumsuz yönde etkileyen hatalar, yürek krizleri ve hipertansiyon ataklarını da tetiklediği gözlenmektedir
Haber bültenlerinde sıkca duyduğumuz sıcak hava ile birlikte ani yürek krizlerinden ölümlerde ortaya çıkmaktadır
Kalp krizi, kalp yetersizliğinin kötüleşmesi, ritim bozuklukları ve hastanelere kalp hastalığı nedeni ile yatış oranları kış aylarında yaza göre fazla daha yükselirKış aylarında hava kirliliği ve gelişen solunum yolları enfeksiyonları bilhassa ,yürek yetersizliğinde kötüleşmeye ,soğuk hava nedeniyle koroner atardamar hastalarında damar spazmları ve göğüs ağrıları,kalp krizi, hatta ani ölümler görülebilmektedir Bu yüzden yaz aylarında daha sık kalp rahatsızlıkları ortaya çıkardedi
*
NEDEN SICAK HAVALARDA ARTIŞ GÖSTERİR
Yürek hastalarının sıcak havalarda yani yaz döneminde daha itinalı olmalı gerektiğini bildiren* Büyük Anadolu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr Oğuzhan Yücel,
Yürek hastalarının büyük bir kısmı yaz günlerinde ,soğuk kış günlerine göre çok daha rahattırYakınmaları yazla birlikte kısmen rahatlayan kalp hastaları, bilhassa bu dönemde daha itinalı olmalıdırlarKendini daha iyi hissetmenin verdiği rahatlıkla ,daha uzun ve efor gerektiren sporlar ile ara sıra fark etmeden sınırlarını zorlayabilmektedir Hastalar bilhassa yaz döneminde diyetlerini gevşetmekte,ilaçlarını kendilerince azaltabilmekte yada iyice bırakarak kendilerine hasar verebilmektedir Yüksek sıcaklıklar ve yüksek nemin beraberinde getirdiği akışkan kaybı ,sağlıklı insanların bile ara sıra zorlarken , yürek yetersizliği olan kişilerde ,yürek krizi geçirenlerde,koroner damar hastaları ve kan basıncı hastalarında gözden düşmüş kötü sonuçlara yol açabilir Bu nedenlerle tansiyon ve yürek hastalarının özellikle yaz aylarında uyarı etmeleri gereken bazı manâlı noktalar vardırdiye konuştu
*
NELERE DIKKAT EDİLMELİ?
Kalp ve kan basıncı hastalarının sıcak havalarda nelere dikkat etmeleri konusunda bilgiler aktaran Kardiyoloji Uzmanı Dr Oğuzhan Yücel, Günün sıcak saatlerinde güneş aşağı uzun süre kalınmamalı Güneşlenmek yada egzersizler ama güneş ışınlarının etkisi yitirdiği akşam saatlerinde veya daha serin olan sabahtan erken saatlerde yapılmalıdır
bunaltıcı hava ceset ısısını da artırır Gövde sıcak havada soğutma sistemini çalıştırmak için kan damarlarını genişlettiği için yürek atım hızı artar,cilde daha fazla kan gönderir ve terleme ile ısıyı azaltmaya çalışır Ama pozitif nemli havalarda terleme* ile soğutma sistemi etkili çalışamaz Damar genişlemesi ve kalp hızı artışına eşlik eden sıvı kaybı,kalbi epeyce zorlar ve uzun vakit bu koşullarda çalışan kalpte mevcut problemler belirginleşip ,ağırlaşabilir Göğüs ağrısı ortaya çıkabilir,kalp yetersizliği kötüleşebilir,tansiyon düşebilir ya da sıcak stresi ve dengenin bozulması ile kan basıncı fazla yükselebilir Özellikle yaşlı hastalarda bu durumlar önemli sonuçlara yol açar
bu nedenle ilk önce su,meyve suyu,ılık çaylar olmak üzere bol değişken alınmalıdır Hava sıcaklığı, günlük fizik aktivite ve kaybedilen suyun miktarına göre değişmekle birlikte günde minimum 2 25 litre istikrarsız içilmelidir
Yağlı yiyeceklerden ve sindirimi zorlama gıdalardan mutlaka uzaktan durulmalıdır Kalp hastaları daima fakat diyetlerini bozmamalı, oldukça çok taze sebze sebze ve meyve tüketilmelidirBu besinler ayrıca bol değişken içerirler,hem de vitamin ,mineraller ve antioksidanlar açısından zengindirler Alkol ve kafein tüketiminden uzakta durulmalıdır
Egzersizin türü ve düzeyini vermek üzere kalp doktoru ile görüşülerek ,bazı yaz sporları ,denize girmek dahil yapılabilir Yapılan egzersizlerin yürek sağlığını korumak için olduğu unutulmamalı ve alıştırma için sınırlar zorlanmamalıdır
Terlemeyi önleyen giysiler yerine açık renkli,bakımlı ,bol,ince kumaşlar tercih edilmeli,şapka giyilmelidir
Doktorunuzla görüşmeden yürek ilaçlarınızı azaltmamalı,bırakmamalısınızUzun tatile, seyahate çıkmadan mutlaka kalple ilgili kontrolleri yaptırmalısınız
Yukarıdaki öneriler o kadar fazla yürek hastası için geçerli olmakla birlikte ,çok farklı alanlara yönlendirilmiş ve öbür ciddiyette kalp hastalığı olduğunu , hastalığınıza ve size yerinde en dürüst önerileri ,takibinizi yapan doktorunuzun verebileceği unutulmamalıdırdiyerek sözlerine son verdi
Yücel, Yazın gelmesi ile birlikte tatil planları yapılmaya şimdiden başlandı Tatilin verdiği kolaylık ile birlikte insanlar kendilerini ayrıca ruhen keza de bedenen rahatlatmakta, kişi kendini yenilenerek günlük hayatın streslerinden yürüyüp gitmek için gayret göstermektedir
Ama birçok vakit tatil ile birlikte yürek sağlığını olumsuz yönde etkileyen hatalar, yürek krizleri ve hipertansiyon ataklarını da tetiklediği gözlenmektedir
Haber bültenlerinde sıkca duyduğumuz sıcak hava ile birlikte ani yürek krizlerinden ölümlerde ortaya çıkmaktadır
Kalp krizi, kalp yetersizliğinin kötüleşmesi, ritim bozuklukları ve hastanelere kalp hastalığı nedeni ile yatış oranları kış aylarında yaza göre fazla daha yükselirKış aylarında hava kirliliği ve gelişen solunum yolları enfeksiyonları bilhassa ,yürek yetersizliğinde kötüleşmeye ,soğuk hava nedeniyle koroner atardamar hastalarında damar spazmları ve göğüs ağrıları,kalp krizi, hatta ani ölümler görülebilmektedir Bu yüzden yaz aylarında daha sık kalp rahatsızlıkları ortaya çıkardedi
*
NEDEN SICAK HAVALARDA ARTIŞ GÖSTERİR
Yürek hastalarının sıcak havalarda yani yaz döneminde daha itinalı olmalı gerektiğini bildiren* Büyük Anadolu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr Oğuzhan Yücel,
Yürek hastalarının büyük bir kısmı yaz günlerinde ,soğuk kış günlerine göre çok daha rahattırYakınmaları yazla birlikte kısmen rahatlayan kalp hastaları, bilhassa bu dönemde daha itinalı olmalıdırlarKendini daha iyi hissetmenin verdiği rahatlıkla ,daha uzun ve efor gerektiren sporlar ile ara sıra fark etmeden sınırlarını zorlayabilmektedir Hastalar bilhassa yaz döneminde diyetlerini gevşetmekte,ilaçlarını kendilerince azaltabilmekte yada iyice bırakarak kendilerine hasar verebilmektedir Yüksek sıcaklıklar ve yüksek nemin beraberinde getirdiği akışkan kaybı ,sağlıklı insanların bile ara sıra zorlarken , yürek yetersizliği olan kişilerde ,yürek krizi geçirenlerde,koroner damar hastaları ve kan basıncı hastalarında gözden düşmüş kötü sonuçlara yol açabilir Bu nedenlerle tansiyon ve yürek hastalarının özellikle yaz aylarında uyarı etmeleri gereken bazı manâlı noktalar vardırdiye konuştu
*
NELERE DIKKAT EDİLMELİ?
Kalp ve kan basıncı hastalarının sıcak havalarda nelere dikkat etmeleri konusunda bilgiler aktaran Kardiyoloji Uzmanı Dr Oğuzhan Yücel, Günün sıcak saatlerinde güneş aşağı uzun süre kalınmamalı Güneşlenmek yada egzersizler ama güneş ışınlarının etkisi yitirdiği akşam saatlerinde veya daha serin olan sabahtan erken saatlerde yapılmalıdır
bunaltıcı hava ceset ısısını da artırır Gövde sıcak havada soğutma sistemini çalıştırmak için kan damarlarını genişlettiği için yürek atım hızı artar,cilde daha fazla kan gönderir ve terleme ile ısıyı azaltmaya çalışır Ama pozitif nemli havalarda terleme* ile soğutma sistemi etkili çalışamaz Damar genişlemesi ve kalp hızı artışına eşlik eden sıvı kaybı,kalbi epeyce zorlar ve uzun vakit bu koşullarda çalışan kalpte mevcut problemler belirginleşip ,ağırlaşabilir Göğüs ağrısı ortaya çıkabilir,kalp yetersizliği kötüleşebilir,tansiyon düşebilir ya da sıcak stresi ve dengenin bozulması ile kan basıncı fazla yükselebilir Özellikle yaşlı hastalarda bu durumlar önemli sonuçlara yol açar
bu nedenle ilk önce su,meyve suyu,ılık çaylar olmak üzere bol değişken alınmalıdır Hava sıcaklığı, günlük fizik aktivite ve kaybedilen suyun miktarına göre değişmekle birlikte günde minimum 2 25 litre istikrarsız içilmelidir
Yağlı yiyeceklerden ve sindirimi zorlama gıdalardan mutlaka uzaktan durulmalıdır Kalp hastaları daima fakat diyetlerini bozmamalı, oldukça çok taze sebze sebze ve meyve tüketilmelidirBu besinler ayrıca bol değişken içerirler,hem de vitamin ,mineraller ve antioksidanlar açısından zengindirler Alkol ve kafein tüketiminden uzakta durulmalıdır
Egzersizin türü ve düzeyini vermek üzere kalp doktoru ile görüşülerek ,bazı yaz sporları ,denize girmek dahil yapılabilir Yapılan egzersizlerin yürek sağlığını korumak için olduğu unutulmamalı ve alıştırma için sınırlar zorlanmamalıdır
Terlemeyi önleyen giysiler yerine açık renkli,bakımlı ,bol,ince kumaşlar tercih edilmeli,şapka giyilmelidir
Doktorunuzla görüşmeden yürek ilaçlarınızı azaltmamalı,bırakmamalısınızUzun tatile, seyahate çıkmadan mutlaka kalple ilgili kontrolleri yaptırmalısınız
Yukarıdaki öneriler o kadar fazla yürek hastası için geçerli olmakla birlikte ,çok farklı alanlara yönlendirilmiş ve öbür ciddiyette kalp hastalığı olduğunu , hastalığınıza ve size yerinde en dürüst önerileri ,takibinizi yapan doktorunuzun verebileceği unutulmamalıdırdiyerek sözlerine son verdi