Kanserden korunma

Kanserden korunma Kanserden korunma rehberi Rahatsızlık, sevdiklerinizden alabileceğiniz en kötü haberdir Hele üstelik içinde kansersözcüğü geçiyorsa daha çok üzülmemek olanaksızdır Kansere yakalanan benzeyen, dost, akraba haberleriyle eskisinden daha sık karşılaştığınızı düşünüyorsanız, haklısınız Ülkemizde kanser olgularının arttığını düşündüren gözlemler var Gelişmiş ülkelerin çoğu, çevre kirliliğini azaltıp sigara kullanımını önleyerek, yiyecek ve içeceklerin içeriklerini daha ciddi teftiş edip erken teşhis merkezleriorganize ederek kanserle savaşta manâlı başarılar kazandı Biz hálá bu sorunların olup olmadığını tartışıp duruyoruz Bu yazı, kanser sorununa bitmiş dikkati çekmek, uyumlu sıhhat taramalarının ne kadar manâlı olduğunun altını çizmek, erken yakalandığında hangi kanser olursa olsun başarının şu ya da bu şekilde muhtemel olduğunu size yeniden andırmak üzere yazıldı RİSKLERİ ÖĞRENİN Eğer alkol veya da sigara kullanan biriyseniz, hormon yedek tedavisi nedeniyle östrojen alıyorsanız, ailenizde bazı kanserlere (meme, prostat, kalın bağırsak) yakalananların sayısı çoksa, kansere karşısında daha açıkgöz olmanız gerekiyor Kanser riskini arttıran başka nedenler de var: Kilo fazlalığı, daha önce de başka bir kanser sorununu yaşamış edinmek, kansere eğilimi olan bazı prekanserözsorunları (kalın bağırsak polipi gibi) taşımak ve uzun zaman güneşe maruz kalmak bunlardan birincil akla gelenler ERKEN BELİRTİLER Eğer vücudunuzun herhangi bir uygun kapanmayan yaralar, uzun süre devam eden kanama ya da akış gibi sorunlar, idrar boşaltma ya da bağırsak alışkanlığınızda umulmadık yeni ve daimi şartların değişmesi varsa ciddiye alın Benlerde ya da cilt lekelerinde oluşan ani yükselme ve renk değişiklerinin, durduk yerde ortaya çıkan yutma güçlüğü ve diğer hazım problemlerinin, böbrekler, bağırsaklar veya ağızdan gelen kanamaların da önemli işaretler olabileceğini unutmayın Ses kalınlaşması, geçmeyen öksürük yakınması, meme veya vücudun başka bir uygun oluşan yeni şişlikler ve kitleler de bir kanserin ilk belirtisi olabiliyor BESLENME FAZLA MANÂLI Kansere yakalanmamak için dürüst beslemek gerekiyor Kolay fakat etkin bazı noktalar şunlar: Meyve ve sebzeleri mevsiminde harcamak daha doğru gibi görünüyor Mümkünse organik yiyecekler kullanmanız öneriliyor Hormonlarla, antibiyotik veya haşere ilaçlarıyla kirlenmiş yiyeceklerin hücrelerinize ne gibi zararlar yaptığı az önce mükemmel bilinmiyor Radyoaktif kirlenme de ayrı bir sorun Yiyip içtiklerimizin, böyle bir kirlenmeye maruz kalıp kalmadığını öğrenmek gerekiyor BESİNLERİN NİTELİĞİ Hem besinleri hazırlarken yapılan bazı ciddi yanlışları yapmamanız nasihat ediliyor: Kızartmaları azaltmanız, kızartma yağlarını daima kullanmamanız, su ile temas etmiş kızartma yağlarını döküp atmanız, besinleri yüksek ısıda ve uzun vakit kızartmamanız nasihat ediliyor Mangal ve barbeküde yapılan et ve sebze ızgaralarının fazla sık tüketilmemesi, bilhassa kömürde yanmış et ve sebzelerin sık ve artı yenmemesi belirtiliyor Tütsülenmiş, tuzlanmış besinlerin azaltılması, küflenmiş bakliyat, tahıl ve kuru gıdaların kullanılmaması, pozitif miktarda şekertuzluyağ kullanmaktan kaçınılması da etkili bir korunma yöntemi Pak bir çevrede yaşamak, temiz su içmek, temiz hava solumak da kanserden koruyor Düzenli somut aktivitenin, sigara ve alkol kullanmamanın da korunmada manâlı etkisi var ERKEN TEŞHIS, KORUNMAK KADAR KAYDA DEĞER Kanserle savaşta erken tani en düşük korunmak dek manâlı Belirtilen aralıklarla yapılan sağlık taramalarının erken teşhiste önemli olduğu biliniyor Meme kanserini erken yakalamada elle yapılan meme muayenelerin, kayıtlı aralıklarla tekrarlanan mamografilerin büyük yararı var Sindirim sistemi kanserlerinin erken teşhisinde endoskopik çalışmalaröncelik kazanıyor Özellikle kalın bağırsak kanserlerinin erken teşhisinde kolonoskopik tahlilye tartma veriliyor Orta yaşlı kadınların cinsel organ kanserlerinden korunmasında PAP SMEARtestinin altı çiziliyor Düzenli jinekolojik muayeneler ve ultrasonografi gibi görüntüleme araçları erken teşhisi kolaylaştırıyor Prostat kanserinin erken teşhisinde parmakla yapılan muayeneleri ihmalkârlık etmemek, belirtilen aralıklarla PSA seviyelerini denetlemek gerekiyor Akciğer kanserinin erken teşhisinde akciğerin radyolojik incelemesi önemini koruyor Kuşkulu durumlarda bilgisayarlı tomografiden veya MRİ’den yararlanılması öneriliyor Kanserin erken teşhisinde tarama yöntemi olarak kullanılan kan analizlerinden de yararlanmak mümkün Kalın bağırsak kanseri için CEA, karaciğer kanseri için AFP, pankreas kanseri için CA199, genital organ kanseri için CA125 gibi ur işaretleri kullanılıyor Natürel fakat hastanın hikayesi, kalıtımsal ve bireysel riskleri, tetkik bulguları en az yukarıdaki testler dek kayda değer Bütün bu incelemelere rağmen gözden kaçanlar var Ara Sıra genel tarama amacıyla yapılan ileri teknolojik tetkikler (FAST CT, MRİ, PET gibi) sırasında raslantı yakalanan kanser olgularını da rastlantı edilebiliyor Değerli okurlar, kanserden korunmak, kanseri çare etmekten fazla daha kolaydır Hangi yaşta olursanız olun, hayat tarzınızda yapacağınız küçük değişimlerin bile size büyük kazanımlar sağlayacağından şüphe duymayın Erken teşhisin kanser tedavisinde başarı şansını arttırdığını sakın unutmayın Yukarıda belirttiğimiz kanserden koruyan yaşam tarzı değişimlerini daha iyi kavrayabilmek ve bir alışkanlık şeklinde sürdürebilmek için bu yazıyı lütfen kesip saklayın Hastalıksız bir hayat muhtemel değil lakin hastalanmamak ya da hastalıkları erken yakalamak muhtemel seçme parça