Kansızlığa İyi Gelen Yiyecekler

Kansızlık buyuk sıkıntılar yaşatan bir sorundur aşırı halsizlik iştahsızlık ve kendini surekli yorgun hissetme gibi bircok belirtileri vardır Kansızlık ozellikle hamile ve doğum yapan kadınlarda gorulurKucuk yaştaki cocuklarda da cok sık gorulen bir rahatsızlıktır

ALT :wwwupluploadskansizligaiyigelenyiyecekler35260kansizligaiyigelenyiyecekler35260ALT

Karaciğer sığır eti,sut, yumurta, peynir ve balık B12 vitamini acısından cok zengindirBu besinler icinde karaciğer ise tam bir demir ve B12 deposudur Halk tabiriyle kan yaparKoyu yeşil yapraklı sebzeler, folik asit zenginidir Ispanak, brokoli, kuşkonmaz ise bol miktarda demir de icerdiğinden kansızlığa ilac gibi gelirPekmezi kansızlığa cok iyi gelir İyi bir demir deposudur Gun icinde 23 tatlı kaşığı yenir ise erkekler icin iyi bir afrodizyaktır ve cinsel gucu artırır Kadınlarda gorulen anemi icin cok yararlıdır

Kansızlığa İyi Gelen Diğer Yiyecekler

Aşağıdaki listede kansızlığa iyi geldiği bilinen demir, B12 ve folik asit bakımından zengin diğer besinler yer alıyor

Yağsız yoğurt
Yağsız sut
Karalahana
İstiridye
Balık yumurtası
Balık yağı
Soya fasulyesi
Fasulye
Mercimek
Nohut
Enginar
Kuru erik
Kuru uzum
Tofu
Susam
Zeytin
Zerdecal
Kimyon
Kuşkonmaz
Kekik
Fesleğen
Karabiber
Kale
Bruksel lahanası
Dereotu
Domates
Maydanoz
Cilek
Greyfurt
Yabanmersini
Keten tohumu