iltasyazilim
Yeni Üye
Karnabahar Kısırı (Diyet) Tarifi İçin Malzemeler
*1 kilo karnabahar
*1 kuru soğan
*2 diş sarımsak
*3 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 yemek kaşığı domates salçası
*1 yemek kaşığı biber salçası
*67 yaprak marul
*Yarım limon
*Sumak, toz biber, karabiber ,nane ,pulbiber ,kimyon, tuz
Karnabahar Kısırı (Diyet) Tarifi Yapılışı Bu tarif çok pratik ve de lezzetli İçinde bulgur yok bu yüzden az kalorili Bir kilo Karnabahar 400 kkal Önce karnabaharı parçalara ayırıp robotta çok ince bulgur gibi olana dek çekin Tavaya zeytinyağı koyup soğan ve sarımsağı ekleyin Kavurun Karnabaharı ekleyip 5 dk kavurun Salçayı ekleyip kavurun Ocaktan alın Marulu doğrayıp ekleyin Baharatları *ekleyin Karıştırıp hemen servis yapın Afiyet olsun
*1 kilo karnabahar
*1 kuru soğan
*2 diş sarımsak
*3 yemek kaşığı zeytinyağı
*1 yemek kaşığı domates salçası
*1 yemek kaşığı biber salçası
*67 yaprak marul
*Yarım limon
*Sumak, toz biber, karabiber ,nane ,pulbiber ,kimyon, tuz
Karnabahar Kısırı (Diyet) Tarifi Yapılışı Bu tarif çok pratik ve de lezzetli İçinde bulgur yok bu yüzden az kalorili Bir kilo Karnabahar 400 kkal Önce karnabaharı parçalara ayırıp robotta çok ince bulgur gibi olana dek çekin Tavaya zeytinyağı koyup soğan ve sarımsağı ekleyin Kavurun Karnabaharı ekleyip 5 dk kavurun Salçayı ekleyip kavurun Ocaktan alın Marulu doğrayıp ekleyin Baharatları *ekleyin Karıştırıp hemen servis yapın Afiyet olsun