Karpuz çekirdeğinin faydaları

Karpuz çekirdeğinin faydaları karpuz çekirdeğinin faydaları karpuz çekirdeği faydaları çekirdeğinin nelerdir çekirdeği yenirmi Karpuz çekirdeğinin faydaları, karpuzun faydaları, neden tüketilir, nasıl tüketilir konuları hakkında bilgi alalım arkadaşlar 1548781644 1548781644 karpuzcekirdegininfaydalari5c508850541bbkarpuzcekirdegininfaydalari5c508850541bb karpuzcekirdegininfaydalari5c508850541bb Yaz aylarında az kalsın yemek yerine tükettiğimz karpuzun çekirdekleride yararlı meleklerkarpuzcekirdegininfaydalari5c5088505aea4alt Karpuzun, düşük kalori değerinin yanı sıra farklı alanlara yönlendirilmiş kanser türlerine aleyhinde DA etkin olduğu kanıtlandı Besin ve perhiz uzmanlarının yaz diyetlerinde sık yer verdiği karpuz, düşük kalori değerinin yanı sıra farklı alanlara yönlendirilmiş kanser türlerine aleyhinde etkin maddeler içermesiyle de doktorlarca tavsiye ediliyor id İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi beslenme ve Perhiz Uzmanı Erkan Erdal, çokça C vitamini barındıran karpuzun bununla birlikte antioksidan özelliği olduğunu ve değişik kanser türlerine karşı etkin olan betakaroten içerdiğini kaydetti Karpuzda bulunan yüksek miktarda potasyumun ise kalp fonksiyonlarının ve kan basıncının düzenlenmesine asistan olduğunu ifade eden Erdal, bununla beraber iyi bir lif kaynağı olduğu için karpuzun bağırsak hareketlerini de düzenlediğine dikkati çekerek, bağırsak kanserini önlemede de karpuzun rol oynadığını söyledi Çekirdekleri de yardımcı Karpuz çekirdeklerinin de içinde bulunan cucurbocitrinadlı maddenin kan basıncını düşürmeye tezgâhtar olduğunu ifade eden Erdal, çekirdeklerin içinde yer alan bu maddenin böbrek fonksiyonlarının düzenlenmesine de asistan olduğunu kaydetti Erdal, karpuzu yaz aylarında hazırladıkları diyet programlarına mutlaka dahil ettiklerini belirterek, Yağ ve kolesterol içermediğinden ve kalorisi düşük olduğundan, yaz aylarında yapılan diyetlerde karpuzun özel bir yeri vardiye konuştu Kalorisinin düşük olmasına karşın, karpuzun sınırsıztüketilmesinin de laf konusu olmadığını belirten ve diyet yapanları tüketecekleri karpuzun miktarının ölçülü olması konusunda uyaran Erdal, orta büyüklükte bir karpuzun 8'de bir diliminde takriben 45 kalori olduğunu ifade ederek, bu miktarın bir porsiyon için tatmin edici olduğunu kaydetti Karpuz seçerken olgun, koyu renkli çekirdekli olmasına uyarı edilmesi gerektiğini anlatan Erdal, karpuzun çekirdeklerinin kurutulup ezilerek yenilebileceğini söyledi