Adale Nedir Kasların Görevleri nelerdir
Kas, vücutta yer alan gelişmekte olan belli başlı hücreciklerin mezodermal tabakalarından oluşan, büzülebilen bir dokudur Vücuttaki görevi kuvvet oluşumu ve dış ya da iç (organlar arası) hareket sağlamaktır
İnsan vücudundaki kaslar
* Baş kasları
* Yüz kasları
* Çiğneme kasları
* Boyun kasları
* Sırt kasları
* Toraks kasları
* İnterkostal kaslar
* Diyafram kası
* Üstteki Ekstremite kasları
* Alt Ekstremite kasları
* Karın Duvarı kasları
* Pelvik Diyafram
* Perine kasları
Adale hareketlerinin büyük çoğunluğu bilinç haricen gerçekleşir ve hayat için zorunlu fonksiyonların gerçekleşmesi için büyük tartma taşımaktadır (kalbin kasılarak kan pompalaması gibi) Gönüllü adale hareketleri vücüdun hareket etmesi için kullanılır
Kaslar, dolgun, düz ve yürek kası edinmek üzere üçe ayrılır Kaplı kaslar, isteğimiz doğrultusunda çalışan kaslardır Düz kaslar isteğimiz dıştan çalışır Kalp kası da bir çizgili kas olmasına rağmen, isteğimiz haricen çalıştığı için, yürek kası adı verilmiştir
Kasların faydaları şunlardır
* 1 iskeletle birlikte vücudumuza şekil verir
* 2 kemiklere takviye görevi yapar
* 3 iskeleti yaratıcı kemik ve eklemleri hareket ettirir
* 4 bu hareketlilik vücudumuzun hareketini sağlar
Kasların Karşılıklı Özellikleri Kasların 5 çeşit özelliği vardır:
1 Uyarılabilme: Kaslar, her canlı kitle gibi, kendilerine yapılan bir uyarıya yanıtlamak özelliğine sahiptir Kasların bu uyarıya cevabı: Kasılmaşeklindedir
2 İletebilme: Kaslar, doğal koşullarda, kassinirkas arasındaki uyarıyı Snapsyolu ile yani asap sistemi yolu ile iletebilme özelliğine sahiptir
3 Kasılabilme: Kasların, kendilerine yapılan uyarılara cevabı kasılma biçiminde olur Beş çeşitlilik kasılma tipi vardır
İzometrik Kasılma: Uzunluğu değişmez kalan, lakin gerimi çoğalan, sabit bir kasılma şeklindedir Bütün natürel kasılmaların başlangıcını izometrik kasılmalar oluşturur
Konsantrik Kasılma: Kasın gerimi benzer kalırken, boyu kısalır Yani, kısalarak meydana gelen dinamik bir kasılma türüdür Beden geliştirme çalışmasında bu tip kasılmalar çok iyi bir örnektir Bu kasılmaya aynı zamanda İzotonik kasılmada denir Çoğunlukla insanın kassal aktiviteleri, izometrik ve izotonik kasılmaların birbiri ardına yapılmasından veya her ikisinin beraberce uygulanmasından oluşur İzometrik ve İzotonik kasılmaların beraberce olması, yani kasın her geriminin ayrıca de uzunluğunun değişmesine de Oksotonik Kasılmadenir
Garip Kasılma: Dinamik bir kasılma türüdür Kasın gerimi artarken, boyu uzar, yani konsantrik kasılmanın aksine, uzayarak meydana gelen, bir kasılmadır
İzokinetik Kasılma: Sportif aktivitelerde uygulanan yeni bir kasılma şeklidir Bir egzersizin tümünde, değişmez hızda, maksimal ölçüde yapılan bir kasılma şeklidir
Tetanik Kasılma: Bu kasılma, tek kasılmaya oranla 4 misli daha kuvvetli, uzun süreli ve daha hesaplı kasılma şekli olup, daha fazla meslek görür İstemli hareketlerimiz genel olarak aralıksız, yani tetanik kasılmalar şeklindedir Kasa gelen ve tek bir uyaranın oluşturduğu kasılma bitmeden sırt sırta sıkça uyaranlar verilirse, adale gevşemeye zaman bulamaz ve aralıksız bir kasılma gösterir Tetanik kasılmanın meydana geldiği asgari uyaran frekansına Kritik Frekansadı verilir
4 Elastik Olma: Kası istirahat uzunluğundan daha öteye gerip, uzatırsak bir dayanıklılık ile karşılaşırız Bunu yapan, yani kası geren ve uzatan zor kesildiği zaman, adale yeniden istirahat uzunluğuna döner Bu aksın Esnek olmaözelliğidir 5 Viskoz Kitle Olma: Kaslar, şeklini başkalaşmak isteyen kuvvetlere karşısında iç sürtünmeler nedeni ile bir direnç gösterirler Kendilerine başvuru formu edilen kuvvet ile kasın direnmesi arasındaki denge hemen değil, oysa bir süre sonradan meydana gelir Bu durum kasların Viskoziteözelliğidir Adale, yaptığımız bir hareket ya da alıştırma neticesinde uzatılacak olursa, bu hareketin oluşturacağı uzunluğa anında erişmeyip, uzamanın son kısmı ağır ağır meydana kazanç bundan başka, hareket bitince olağan uzunluğuna hemencecik dönmez Kasın viskozite özelliği onun bir değişiklik korunma mekanizmasıdır Bunu, kapıların çarpmasını önleyen ve yavaş kapanmasını karşılayan yay mekanizmasına benzetebiliriz Kaslarda bu nitelik olmasa idi, ani ve şiddetli kasılmalarda, adale ve kemit bütünlüğü tehlikeye girer ve kopmalar olurdu Viskoz özellik bir çeşitlilik frenleme görevi yapmaktadır
İnsan vücudundaki adale tipleri
Yürek kası mikroskop altında iskelet kaslarına tarafından daha az ve kısa dolgun görülür
Kırmızı renklidir
hiç durmaksızın çalıştığı için en zinde kaslardan biridir isteğimiz dışarıya hareket eder ve yetişkin bir insanda dakikada 70 ile 80 kez kasılıp gevşeyerek vücudumuza kan pompalar *
Kas, vücutta yer alan gelişmekte olan belli başlı hücreciklerin mezodermal tabakalarından oluşan, büzülebilen bir dokudur Vücuttaki görevi kuvvet oluşumu ve dış ya da iç (organlar arası) hareket sağlamaktır
İnsan vücudundaki kaslar
* Baş kasları
* Yüz kasları
* Çiğneme kasları
* Boyun kasları
* Sırt kasları
* Toraks kasları
* İnterkostal kaslar
* Diyafram kası
* Üstteki Ekstremite kasları
* Alt Ekstremite kasları
* Karın Duvarı kasları
* Pelvik Diyafram
* Perine kasları
Adale hareketlerinin büyük çoğunluğu bilinç haricen gerçekleşir ve hayat için zorunlu fonksiyonların gerçekleşmesi için büyük tartma taşımaktadır (kalbin kasılarak kan pompalaması gibi) Gönüllü adale hareketleri vücüdun hareket etmesi için kullanılır
Kaslar, dolgun, düz ve yürek kası edinmek üzere üçe ayrılır Kaplı kaslar, isteğimiz doğrultusunda çalışan kaslardır Düz kaslar isteğimiz dıştan çalışır Kalp kası da bir çizgili kas olmasına rağmen, isteğimiz haricen çalıştığı için, yürek kası adı verilmiştir
Kasların faydaları şunlardır
* 1 iskeletle birlikte vücudumuza şekil verir
* 2 kemiklere takviye görevi yapar
* 3 iskeleti yaratıcı kemik ve eklemleri hareket ettirir
* 4 bu hareketlilik vücudumuzun hareketini sağlar
Kasların Karşılıklı Özellikleri Kasların 5 çeşit özelliği vardır:
1 Uyarılabilme: Kaslar, her canlı kitle gibi, kendilerine yapılan bir uyarıya yanıtlamak özelliğine sahiptir Kasların bu uyarıya cevabı: Kasılmaşeklindedir
2 İletebilme: Kaslar, doğal koşullarda, kassinirkas arasındaki uyarıyı Snapsyolu ile yani asap sistemi yolu ile iletebilme özelliğine sahiptir
3 Kasılabilme: Kasların, kendilerine yapılan uyarılara cevabı kasılma biçiminde olur Beş çeşitlilik kasılma tipi vardır
İzometrik Kasılma: Uzunluğu değişmez kalan, lakin gerimi çoğalan, sabit bir kasılma şeklindedir Bütün natürel kasılmaların başlangıcını izometrik kasılmalar oluşturur
Konsantrik Kasılma: Kasın gerimi benzer kalırken, boyu kısalır Yani, kısalarak meydana gelen dinamik bir kasılma türüdür Beden geliştirme çalışmasında bu tip kasılmalar çok iyi bir örnektir Bu kasılmaya aynı zamanda İzotonik kasılmada denir Çoğunlukla insanın kassal aktiviteleri, izometrik ve izotonik kasılmaların birbiri ardına yapılmasından veya her ikisinin beraberce uygulanmasından oluşur İzometrik ve İzotonik kasılmaların beraberce olması, yani kasın her geriminin ayrıca de uzunluğunun değişmesine de Oksotonik Kasılmadenir
Garip Kasılma: Dinamik bir kasılma türüdür Kasın gerimi artarken, boyu uzar, yani konsantrik kasılmanın aksine, uzayarak meydana gelen, bir kasılmadır
İzokinetik Kasılma: Sportif aktivitelerde uygulanan yeni bir kasılma şeklidir Bir egzersizin tümünde, değişmez hızda, maksimal ölçüde yapılan bir kasılma şeklidir
Tetanik Kasılma: Bu kasılma, tek kasılmaya oranla 4 misli daha kuvvetli, uzun süreli ve daha hesaplı kasılma şekli olup, daha fazla meslek görür İstemli hareketlerimiz genel olarak aralıksız, yani tetanik kasılmalar şeklindedir Kasa gelen ve tek bir uyaranın oluşturduğu kasılma bitmeden sırt sırta sıkça uyaranlar verilirse, adale gevşemeye zaman bulamaz ve aralıksız bir kasılma gösterir Tetanik kasılmanın meydana geldiği asgari uyaran frekansına Kritik Frekansadı verilir
4 Elastik Olma: Kası istirahat uzunluğundan daha öteye gerip, uzatırsak bir dayanıklılık ile karşılaşırız Bunu yapan, yani kası geren ve uzatan zor kesildiği zaman, adale yeniden istirahat uzunluğuna döner Bu aksın Esnek olmaözelliğidir 5 Viskoz Kitle Olma: Kaslar, şeklini başkalaşmak isteyen kuvvetlere karşısında iç sürtünmeler nedeni ile bir direnç gösterirler Kendilerine başvuru formu edilen kuvvet ile kasın direnmesi arasındaki denge hemen değil, oysa bir süre sonradan meydana gelir Bu durum kasların Viskoziteözelliğidir Adale, yaptığımız bir hareket ya da alıştırma neticesinde uzatılacak olursa, bu hareketin oluşturacağı uzunluğa anında erişmeyip, uzamanın son kısmı ağır ağır meydana kazanç bundan başka, hareket bitince olağan uzunluğuna hemencecik dönmez Kasın viskozite özelliği onun bir değişiklik korunma mekanizmasıdır Bunu, kapıların çarpmasını önleyen ve yavaş kapanmasını karşılayan yay mekanizmasına benzetebiliriz Kaslarda bu nitelik olmasa idi, ani ve şiddetli kasılmalarda, adale ve kemit bütünlüğü tehlikeye girer ve kopmalar olurdu Viskoz özellik bir çeşitlilik frenleme görevi yapmaktadır
İnsan vücudundaki adale tipleri
Yürek kası mikroskop altında iskelet kaslarına tarafından daha az ve kısa dolgun görülür
Kırmızı renklidir
hiç durmaksızın çalıştığı için en zinde kaslardan biridir isteğimiz dışarıya hareket eder ve yetişkin bir insanda dakikada 70 ile 80 kez kasılıp gevşeyerek vücudumuza kan pompalar *
