Kas yırtılması neden olur?

Kas yırtılması niçin olur? Irk arasında adale yırtılması olarak bilinen durumlar, daha içten bir ifadeyle, kas liflerinin fazla zorlanması ve gerilmesiyle sakatlıkla sonuçlanan rahatsızlıklardır Bu gerilmelerin daha şiddetli olduğu durumlarda kılcal damarlar kopar ve kasların kanamasına niçin olur Adale yırtılması daha çok fiziki zorlama ve zorlama gerektiren spor aktivitelerinde bulunan insanlarda görülür, fakat diğer durumlarda da kas yırtılmalarına rastlanabilir Aşırı yoğun fiziksel aktivitelerden önce yetersiz ve düzensiz ısınmalar veya spor ve fitness egzersizleri için gerekli olan gerdirme ve esnetme hareketleri yapılmazsa adale yırtılmaları riski artar Adale Yırtılması Niçin Olur? Çoğu adale yırtılması iki nedenden nedeniyle ortaya çıkar: Belirli kas grubunun limitleri üstünde gerdirilmesiyle Bu kasların çok adaleli bir şekilde kasılmasıyla Orta şiddetli durumlarda yalnızca birkaç adale lifi gerilir ya da kopar Daha ileri seviye durumlarda ise gerilen kas kopabilir veya görevini sürükleyici bir şekilde yapamaz ayla kazanç Doktorlar teşhis ve tedaviyi kolaylaştırmak için kas gerilmelerini adale liflerindeki tahribatın şiddetine göre 3 dereceye ayırırlar: 55841 55841 kasyirtilmasinedenolur5c4f79cbec74bkasyirtilmasinedenolur5c4f79cbec74b 300 531 Kas yırtılması neden olur? 3jpg55841 Kas yırtılması neden olur? 3jpg55841 I Derece Gerilmeler Bu hafif gerilmelerde yalnızca birkaç kas gerilir ya da kopar Hasar gören adale alıngan ve ağrılı ışık halkası gelse de alışılagelmiş kuvvetini korur II Derece Gerilmeler Bu daha pozitif sayıda lifin incinmesini, daha şiddetli kas ağrılarını ve kısmi olarak şişme ve morarmaları da taşıyan orta şiddetteki gerilmelerdir III Derece Gerilmeler Bu gerilmeler kasın tekrar aşağı kopmasıyla sonuçlanır, bazen de kasın tendonundan koparak iki parçaya ayrılmasıyla hafif bir patlama sesine aynı bir ses kazanç III derece gerilmeler ciddi ağrılara, şişmelere, ve renk değişimlerine (rengin solması) yol açarak kasın işlevinin ayrıntılarıyla kaybolmasıyla sonuçlanır III derece gerilmeler kasın ana yapısının adamakıllı bozulmasıyla ve kasın kopan parçalarının birbirinden ayrılmasıyla cilt altında keskin bir buhran ya da aylaklık ortaya çıkarır Kas yırtılmaları genelde spor aktiviteleri esnasında görülse de ağır bir kutuyu kaldırırken veya bir yerden bir yere atlarken de görülebilir Yaklaşık Olarak tüm spor aktiviteleri bir şekilde kas gerilmeleri riski taşır fakat bu sakatlıklar temas gerektiren futbol ve basketbol ve tenis gibi hızlı başlangıçlara gereksinim duyulan spor türlerinde daha sık görülür Kas Gerilmesi ve Yırtılması Belirtileri Bilhassa kasları esneten ve kasılmasını sağlayan sportif aktivitelerden sonradan kaslarda görülen ağrılar ve incinmeler Kas ağrıları genelde kası zorlamaya devam ettiğinizde arta lakin dinlendirdiğinizde hafifler Kaslarda şişme, renk solması veya hafif morarma Kas spazmları veya kramplar Kas gücünde azalma veya III derece gerilmelerde kasın işlevini ayrıntılarıyla kaybetmesi Sakatlanma hemen kastan hafif bir patlama sesi gelmesi III derece gerilmelerde kasın bayağı yapısında bozulmalar ve yırtılan bölgedeki cilt aşağıda depresyon veya başıboşluk ortaya çıkması Kas Yırtılmasının Teşhisi Doktorunuz adale ağrılarınızı tetikleyen aktivitenin türünü ve sakatlık hemencecik kastan bir ses gelip gelmediğini sorar Ayrıca sakatlıktan sonra görülen belirtiler ve adale gücünde herhangi bir güç kaybı olup olmadığı ya da ilgili kası hareket ettirmede zorlanma olup olmadığı da doktor tarafından sorgulanır Hekim bunlara ek olarak son zamanlarda alev, kilo kaybı, bileklerde karıncalanma, idrar ya da mesane problemleri veya daha ağır sağlık durumu problemlerini dikkat çekici eden diğer semptomlar olup olmadığını da sorgular Doktor belirtilerinizi ve tıbbi geçmişinizi not ettikten sonradan muayeneye başlar ve kas hassasiyetinizi, spazmı, zayıflığı ve eksilen adale hareketlerinizi yoklama eder Eğer bu deneme sonuçları hafif veya orta şiddette adale gerilmelerini dikkat çekici ediyorsa daha fazla test yapmaya lüzum yoktur Ama daha ağır bir adale sorunundan belirsizlik edilirse röntgen veya manyetik rezonans görüntüleme (emar) taraması yapılır Eğer belirtiler aralarında sırt ağrıları da varsa doktor idrar yolu enfeksiyonu veya omurga diskleri, omurga kanalı ve omurilikle ile ilgili bir sorun olup olmadığını iyi anlamak için ekstra testler yapar Tedbir ve Tedbirler Adale gerilmelerini ve yırtılmalarını durdurmak için : Sportif aktivitelerden önce ısınma hareketleri yapın Kaslarınızı esnetmek ve desteklemek için bir egzersiz programı yapın ve bunu aksatmadan uygulamaya çalışın Antrenman programınızın yoğunluğunu kademeli olarak artırın Kaslarınızı anında zorlamaya başlamayın Kilolarınıza dikkat edin Obezite özellikle kol ve üçgenin taban olmayan kenarı bölgelerinizdeki kaslara baskı yapar Oturup kalkarken beden duruşunuza dikkat edin ve tepede olan oturup kalkmaya itina gösterin Ağır eşyalar kaldırırken kaslarınıza hasar vermeyecek doğru teknikler kullanın Adale Gerilmesi ve Yırtılması Tedavisi 1 Evde Çare Yöntemleri Kaslardaki sakatlıklardan sonradan görülen şişmeleri ve lokal kanamaları önlemek için erken bir buz torbası uygulaması ve gerilen kası gergin halde yakalamak fazla önemlidir Şişme dindiğinde sıcak gerçekte yapılabilir Fakat sıcağı erken uygulamak şişmeyi ve ağrıyı artırabilir NOT: Buz ya da sıcak çıplak deriye uygulanmamalıdır Bu uygulamaları hasar gören kısma bir kumaş veya havlu koyarak gerçekleştirin Ağrıyı azaltmak ve hareket yeteneğini gözetmek için nonsteroidal antienflamatuar özellik belirten ilaçlar alın (aspirin gibi) Dinlenme, buz uygulaması, basınç (kompres) ve sakatlanan bölgenin seviyesini güçlendirmek fazla önemlidir Adale yırtılması ya da gerilmesi olan bölgede takı veya ziynet eşyası gibi kaslara baskı yapan eşyalar varsa çıkarın Gerilen kası dinlendirin ve gerilmeye ve ağrıya niçin olabilecek aktivitelerden kaçının Her saat başı adale bölgesine 20’şer dakikalık buz uygulaması yapın Buz çok etkin bir antienflamatuar ve sızı giderici bir araçtır Bölgeye buz torbalarıyla yapılacak zorlama enflamasyonun azalmasını sağlar Şişmeyi azaltacak basınç ya da kompres, sakatlanan bölge elastik bir bandajla hafifçe sarılarak sağlanabilir Sakatlanan bölgenin seviyesini yükseltmek de şişmeyi azaltır Adale ağrısı geçinceye değin zorlayıcı aktivitelerden uzakta durun 2 Tıbbi Çare Tıbbi tedavi de aşağı yukarı evde yapılan uygulamaları içerir Lakin doktor adale ve tendon sakatlığının derecesini belirler iyileşmeyi hız yapmak için atel ya da koltuk değneği nasihat edebilir Doktor keza aktivitelerinizi sınırlandırmayı ve çalışıyorsanız ne dek izne ayrılmanız gerektiğini ya da iyileşmeyi hızlandırıcı egzersizleri öğüt edebilir Ayrıca aşağıdaki durumlarla ve belirtilerle karşılaşırsanız mutlaka doktora başvurmalısınız: Sakatlanma hemencecik kastan bir ses gelirse Sakatlanan kasta şiddetli ağrı, şişme ve renk solması olursa 48 saat baştan başa geçmeyen orta şiddette belirtiler olursa Günlük sıradan aktivitelerinizi engelleyici bel ya da sırt ağrılarınız olursa ve bu ağrılar gittikçe kötüleşirse Bel ağrısıyla beraber orta şiddetteki bir bel ağrısından daha ciddi bir problemi işaret eden aşağıdaki semptomlar görülürse: – alev veya üşüme – idrarda yanma duygusal – bacakta ani bir zayıflık, duyu yitimi ya da sızlama olursa – kasıkta ya da rektumda uyuşturma – mesane ve bağırsak fonksiyonlarında kuralsızlık