Sağlıklı bir vucuda sahip olmamızda onemli bir role sahip olan kaslarımız kac ceşittir ve kas ceşitlerinin gorevleri nelerdir sizler icin makalemizin devamında acıkladık İşte kas ceşitleri ve kasların gorevleri hakkında merak edilenler
Kasılma ve gevşeme ozelliği bulunan kaslar, birbiri uzerine kayan ve koprulerle birbirlerine sıkı sıkı bağlı olan liflerden meydana gelmektedir Kaslarımız karşıt bir guc veya dış bir guc tarafından cekildiği zaman uzama ozelliğine de sahiptirler Peki vucudumuzda kaslar kac ceşittir? Sizler icin makalemizde kasların ceşitlerine ve gorevlerine yer verdik
İnsan vucudunda birbirinden ayrı 600 kas vardır ve bu kaslar 3 ceşittir Kalp kası kalbi oluşturur, duz kas ic organlarda ve etrafındaki kan damarlarında bulunur ve cizgili kas da istemli hareketlerden sorumludur
1 Kalp Kası
Kalp kası kalbin temel yapısını oluşturarak, kalbin beyinden bağımsız olarak atmasını sağlayan kendi elektriksel sistemini harekete geciren bir yapıdadır Kalbin sağ ust tarafında, sağ kulakcıkta Sinoatrial duğum (SA) bulunur Burada kalbin kasılmasını sağlayan elektriksel yukun salınmasını sağlayan bir sinir demeti bulunur Bu elektriksel impuls salındığında oncelikle kulakcıklar etrafında ilerleyerek kasların kasılmasını sağlayarak sonucta da karıncıklardan kan pompalanmasını sağlar
Sağ karıncıkta ise impulsları SA’dan toplayan ve cok kısa bir sure (kalp atış hızına bağlı olarak) burada tutan diğer bir sinir demeti olan Atrioventrikuler duğum (AV) bulunur
Sol karıncık sıkıştıkca kan oksijenli kanı tum vucuda taşıyan aorta (vucuttaki en buyuk atardamar) doğru yollanır Sağ karıncık kanı oksijensiz kanı akciğerlere taşıyan sağ akciğer atar damarları boyunca iter
Karıncık ve kulakcıklar arasında karıncıklar kasıldığında kanın geri akmasını onleyen atrioventrikuler kapakcıklar vardır Bu kapakcıklar duzgun bir şekilde kapanmazsa kalp hırıltısı adı verilen sorun ortaya cıkar Bazı ciddi durumlarda kapakcığı duzeltmek icin ya da yapay biriyle değiştirmek icin cerrahi operasyon yapılır
Ayrıca kanın geri akışını engelleyen pulmoner ve aortik kapakcıklar vardır
Elektro kardiyogram (EKG) kalbin elektriksel aktivitesini olcmek icin bir metottur
Kardiyak cıkış kalpten bir dakikada pompalanan kan miktarıdır Dinlenme halindeki bir yetişkin icin bu miktar dakikada ortalama 5 litredir fakat bu miktar bir atlet icin koşu sırasında 925 litreyi gecebilir Kardiyak cıkış kalp atış hızı ve atış hacmi yani kalp odacıklarını dolduran kanın miktarıyla belirlenir Kalp atış hızı arttıkca kardiyak cıkış artar Fakat hız cok fazla olursa kardiyak cıkış azalır cunku bu durumda kanın kalp kulakcıklarını doldurmak icin cok sınırlı zaman kalmıştır bu nedenle atış hacmi azalır
Karotid arterler sol karıncıktan cıkarken aorttan dallara ayrılır Karotid arterler oksijenli kanı kalp kasına getirmekle sorumludur Bu sayede kalp kası beslenir ve duzenli ve etkili bir şekilde calışması sağlanır Kalp krizi esnasında bu karotid arterlerden biri bloke olursa ya da koparsa kalp kasının belli bir bolgesi oksijen alamamış olur Kasın bu kısmı acilen onarılmazsa olur ve hatta daha buyuk bir alan etkilenirse olum vakasıyla sonuclanabilir
İskemi (bolgesel anemi) kalp kasının belirli bir bolgesinde kan eksikliğini işaret eder bu da soz konusu dokunun olumune neden olur
Yukarıda verilen hayati derece olaylar kalp kaslarının sağlıklı bir şekilde calışmasına bağlıdır Kalp kaslarında gorulen herhangi bir sorun insanda olume bile sebep olabilecek ciddi sonuclar ortaya cıkarabilmektedir
2 Cizgili Kaslar
Cizgili kaslar organların korunması ve hareket sağlamak gibi bircok gorevi vardır Bu kaslar doğrudan beyinden sinyal alarak calışırlar Kilo artışı gibi stres kaynağı durumlarda cizgili kaslar daha guclu ve buyuk hale gelirler Fakat daha az kullanıldıklarında ise daha zayıf ve kucuk hale gelirler
Vucuttaki diğer hucrelerin aksine kas hucrelerinin bolunme ve yenilenme yetenekleri cok sınırlıdır Fakat fiberlerin arasında gomulu halde bulunan uydu hucreleri bazı durumlarda bolunerek yeni hucreler oluşturabilir, ama ağır bir şekilde hasar goren kası restore edemezler ve egzersiz sırasında kas gucunun artışına katkıda bulunamazlar
Kas calışmakla daha fazla hucre oluşmaz fakat bu hucreler zamanla buyur Cizgili kasların 3 ceşidi vardır:
Yavaş Oksidatif Fiberler
Bu kaslar en dayanıklı ve hacim olarak en kucuk olan kaslardır Bu kaslar en yavaş şekilde kasılır fakat kasılma suresi en uzun olan kaslardır
Hızlı Oksidatif Fiberler
Bu kaslar orta dayanıklılıkta ve buyukluktedir
Hızlı Glikolitik Fiberler
Bu kaslar en kalın ve kuvvetli fakat en cabuk yorulan kaslardır Bu kaslar cok hızlı bir şekilde kasılırlar, fakat bu kasılmayı uzun bir sure surduremezler
Orneğin yavaş oksidatif fiberleri dominant olan biri yuksek dayanıklılıkta bir koşucudur Hızlı glikolitik fiberleri dominant olan biri ise cok iyi bir kısa mesafe koşucusu olabilir Fakat antrenman onemli bir etkendir
Kaslar metabolik olarak aktif oldukca dinlenme halinde bile yuksek miktarda enerji ihtiyacı duyar Bilincsiz bir şekilde kilo veren kişilerde kalori yaktıkca kas kaybı artar
Kaslar cok esnektir ve tendon adlı cok guclu ve esnek olmayan dokularla kemiklere bağlanırlar
3 Duz Kaslar
Duz kaslar tamamen istem dışı olarak calışır ve kasılmaları kontrol edilemez Duz kaslar ic organların (mide ve idrar torbası gibi)etrafında bulunur ve bu organların kasılmasını sağlar Orneğin bağırsaklardaki ve yemek borusundaki kaslar besinlerin ilerlemesini sağlarlar
Duz kaslar cizgili kasların aksine bolunebilme ozelliğine sahiptir Ayrıca daha fazla esneme ozelliğine de sahiptir
h 3Kasların Ceşitleri ve Gorevleri Nelerdir?
Kasılma ve gevşeme ozelliği bulunan kaslar, birbiri uzerine kayan ve koprulerle birbirlerine sıkı sıkı bağlı olan liflerden meydana gelmektedir Kaslarımız karşıt bir guc veya dış bir guc tarafından cekildiği zaman uzama ozelliğine de sahiptirler Peki vucudumuzda kaslar kac ceşittir? Sizler icin makalemizde kasların ceşitlerine ve gorevlerine yer verdik
İnsan vucudunda birbirinden ayrı 600 kas vardır ve bu kaslar 3 ceşittir Kalp kası kalbi oluşturur, duz kas ic organlarda ve etrafındaki kan damarlarında bulunur ve cizgili kas da istemli hareketlerden sorumludur
1 Kalp Kası
Kalp kası kalbin temel yapısını oluşturarak, kalbin beyinden bağımsız olarak atmasını sağlayan kendi elektriksel sistemini harekete geciren bir yapıdadır Kalbin sağ ust tarafında, sağ kulakcıkta Sinoatrial duğum (SA) bulunur Burada kalbin kasılmasını sağlayan elektriksel yukun salınmasını sağlayan bir sinir demeti bulunur Bu elektriksel impuls salındığında oncelikle kulakcıklar etrafında ilerleyerek kasların kasılmasını sağlayarak sonucta da karıncıklardan kan pompalanmasını sağlar
Sağ karıncıkta ise impulsları SA’dan toplayan ve cok kısa bir sure (kalp atış hızına bağlı olarak) burada tutan diğer bir sinir demeti olan Atrioventrikuler duğum (AV) bulunur
Sol karıncık sıkıştıkca kan oksijenli kanı tum vucuda taşıyan aorta (vucuttaki en buyuk atardamar) doğru yollanır Sağ karıncık kanı oksijensiz kanı akciğerlere taşıyan sağ akciğer atar damarları boyunca iter
Karıncık ve kulakcıklar arasında karıncıklar kasıldığında kanın geri akmasını onleyen atrioventrikuler kapakcıklar vardır Bu kapakcıklar duzgun bir şekilde kapanmazsa kalp hırıltısı adı verilen sorun ortaya cıkar Bazı ciddi durumlarda kapakcığı duzeltmek icin ya da yapay biriyle değiştirmek icin cerrahi operasyon yapılır
Ayrıca kanın geri akışını engelleyen pulmoner ve aortik kapakcıklar vardır
Elektro kardiyogram (EKG) kalbin elektriksel aktivitesini olcmek icin bir metottur
Kardiyak cıkış kalpten bir dakikada pompalanan kan miktarıdır Dinlenme halindeki bir yetişkin icin bu miktar dakikada ortalama 5 litredir fakat bu miktar bir atlet icin koşu sırasında 925 litreyi gecebilir Kardiyak cıkış kalp atış hızı ve atış hacmi yani kalp odacıklarını dolduran kanın miktarıyla belirlenir Kalp atış hızı arttıkca kardiyak cıkış artar Fakat hız cok fazla olursa kardiyak cıkış azalır cunku bu durumda kanın kalp kulakcıklarını doldurmak icin cok sınırlı zaman kalmıştır bu nedenle atış hacmi azalır
Karotid arterler sol karıncıktan cıkarken aorttan dallara ayrılır Karotid arterler oksijenli kanı kalp kasına getirmekle sorumludur Bu sayede kalp kası beslenir ve duzenli ve etkili bir şekilde calışması sağlanır Kalp krizi esnasında bu karotid arterlerden biri bloke olursa ya da koparsa kalp kasının belli bir bolgesi oksijen alamamış olur Kasın bu kısmı acilen onarılmazsa olur ve hatta daha buyuk bir alan etkilenirse olum vakasıyla sonuclanabilir
İskemi (bolgesel anemi) kalp kasının belirli bir bolgesinde kan eksikliğini işaret eder bu da soz konusu dokunun olumune neden olur
Yukarıda verilen hayati derece olaylar kalp kaslarının sağlıklı bir şekilde calışmasına bağlıdır Kalp kaslarında gorulen herhangi bir sorun insanda olume bile sebep olabilecek ciddi sonuclar ortaya cıkarabilmektedir
2 Cizgili Kaslar
Cizgili kaslar organların korunması ve hareket sağlamak gibi bircok gorevi vardır Bu kaslar doğrudan beyinden sinyal alarak calışırlar Kilo artışı gibi stres kaynağı durumlarda cizgili kaslar daha guclu ve buyuk hale gelirler Fakat daha az kullanıldıklarında ise daha zayıf ve kucuk hale gelirler
Vucuttaki diğer hucrelerin aksine kas hucrelerinin bolunme ve yenilenme yetenekleri cok sınırlıdır Fakat fiberlerin arasında gomulu halde bulunan uydu hucreleri bazı durumlarda bolunerek yeni hucreler oluşturabilir, ama ağır bir şekilde hasar goren kası restore edemezler ve egzersiz sırasında kas gucunun artışına katkıda bulunamazlar
Kas calışmakla daha fazla hucre oluşmaz fakat bu hucreler zamanla buyur Cizgili kasların 3 ceşidi vardır:
Yavaş Oksidatif Fiberler
Bu kaslar en dayanıklı ve hacim olarak en kucuk olan kaslardır Bu kaslar en yavaş şekilde kasılır fakat kasılma suresi en uzun olan kaslardır
Hızlı Oksidatif Fiberler
Bu kaslar orta dayanıklılıkta ve buyukluktedir
Hızlı Glikolitik Fiberler
Bu kaslar en kalın ve kuvvetli fakat en cabuk yorulan kaslardır Bu kaslar cok hızlı bir şekilde kasılırlar, fakat bu kasılmayı uzun bir sure surduremezler
Orneğin yavaş oksidatif fiberleri dominant olan biri yuksek dayanıklılıkta bir koşucudur Hızlı glikolitik fiberleri dominant olan biri ise cok iyi bir kısa mesafe koşucusu olabilir Fakat antrenman onemli bir etkendir
Kaslar metabolik olarak aktif oldukca dinlenme halinde bile yuksek miktarda enerji ihtiyacı duyar Bilincsiz bir şekilde kilo veren kişilerde kalori yaktıkca kas kaybı artar
Kaslar cok esnektir ve tendon adlı cok guclu ve esnek olmayan dokularla kemiklere bağlanırlar
3 Duz Kaslar
Duz kaslar tamamen istem dışı olarak calışır ve kasılmaları kontrol edilemez Duz kaslar ic organların (mide ve idrar torbası gibi)etrafında bulunur ve bu organların kasılmasını sağlar Orneğin bağırsaklardaki ve yemek borusundaki kaslar besinlerin ilerlemesini sağlarlar
Duz kaslar cizgili kasların aksine bolunebilme ozelliğine sahiptir Ayrıca daha fazla esneme ozelliğine de sahiptir
h 3Kasların Ceşitleri ve Gorevleri Nelerdir?
