İlerleyen yaşlarda kemiklerin yoğunluğu ve kalitesi azalmaktadır Bu durum bazı insanlarda ciddi boyutlara ulaşır ve kemik erimesi dediğimiz osteoporoz sorunu meydana gelir Coğu kişinin problemi olan kemik erimesini tedavisi var mı, merak edilen sorunun yanıtı sagliksitenizcom'da!
Kemiklerin yoğunluğunda ve kalitesinde ciddi azalmalar olmasından kaynaklı olarak husule gelen, kemiklerin zayıflaması, hassaslaşması ve kırılgan bir hal alması hastalığına kemik erimesi denilmektedir Kemik erimesinin tedavisi geciktirildiğinde ya da tedavisine başlanmadığında cok ciddi sorunlar kendini gostermeye başlayacaktır Kemik erimesinin tedavisi hakkında merak edilenleri ve kemik erimesinin carelerini sizler icin uzmanlarımız acıkladılar İşte kemik erimesi nasıl tedavi edilir sorusunun yanıtı:
Kemikler hayat boyu, surekli olarak yenilenir Doğumda kemikler yumuşaktır ve zamanla kalsiyum alımı arttıkca ve proteinler uzerinde biriktikce guclenir Kemik oluşumu bebeklikte oldukca hızlıdır Cocuklukta ise ergenlik doneminden once yoğun kemik oluşumu başlamadan once yavaşlar Yetişkin donemi kemik oluşumu ise 20’li yaşların sonuna doğru sona erer Bu oluşum surecinin devam etmesi icin yeterli miktarda kalsiyuma ihtiyac duyulur kalsiyumun yaklaşık % 99’u vucutta kemiklerde ve % 1’i ise kanda ve vucut sıvılarında bulunur
Kemik yoğunluğu belirli hacimde bir kemikteki kemik dokusu miktarını gosterir Bu yoğunluk 3035 yaşlarında zirveye ulaşır ve yaş ilerledikce hem kadınlarda hem de erkeklerde azalır
Kemik yoğunluğunu hayatın herhangi bir periyodunda, genetik faktorler, ırk, cinsiyet, tıbbi durumlar ve tedaviler, beslenme ve hayat tarzı gibi bircok faktor etkileyebilir Kadınlar kemik yoğunluğunu menopoz donemindeki ostrojen azalmasından dolayı daha hızlı bir şekilde kaybeder
Kemik erimesinin tedavisi kemik yoğunluğu taramalarına, yaşa, cinsiyete, tıbbi gecmişe ve hastalığın şiddetine bağlıdır Tedavi genelde hayat tarzında değişiklikleri, ve kemik yoğunluğunu artırmaya ve kemik kırılmalarının riskini azaltmaya yonelik ilac tedavilerini icerir
Kemik Erimesi Tedavisi
1 Hayat Tarzında Değişiklikler
Egzersiz
Mumkunse, duzenli kilo konrolu sağlayan egzersizler (yurume, koşma vb) kemik kaybını azalttığı ve yeni kemik oluşumunu sağladığı icin devam ettirilmelidir Doktorlar bunu sağlayabilmek icin genelde en azından 3 haftalık periyotlarla 30 dakikalık egzersizler tavsiye eder Herhangi bir egzersize başlamadan once bir doktora başvurmak ve onerilen egzersizin guvenli olduğundan emin olmak gerekir
Beslenme
Vucut kendi kalsiyumunu uretemediği icin yuksek kalsiyumlu bir beslenme alışkanlığı gereklidir ve bu kemik kaybının hızını azaltır D vitamini de kalsiyumun emilimini sağladığı icin oldukca onemlidir Kalsiyum ve zengin D vitamini iceren yemeklerden oluşan bir beslenme kemiklerin ihtiyac duyduğu kalsiyumu sağlaması icin oldukca onemlidir
Kalsiyum bakımından zengin yiyecekler; yeşil sebzeler, fasulye, baklagiller, balık (ozellikle sardalya ve somon), soya urunleri, tahıl ve fındık, ceviz gibi sert kabuklu cerezler tuketilmelidir Gunluk en az 1000 mg kalsiyum tuketilmelidir D vitamini bakımından zengin sardalya ve ton balığı ile yumurta ve karaciğer de tuketilmelidir
Sigara, alkol ve kafein
Sigara icenler sigarayı bırakmalıdır Alkol ve kafein alımı (cay, kahve ve kola vb) da sınırlandırılmalıdır
Kırılma Riskini Azaltmak
Kemik erimesini ve kırılma riskini azaltmak icin harekete ve gunluk aktivitelere onem verilmelidir Bu, ayakta durma gucluğu yaşanıyorsa yardımlar, duşmelere neden olabilecek eşyaların kaldırılması ve banyo ve lavabo gibi yerlerde kaymayan hasırlar kullanmak gibi onlemleri icerebilir Ozellikle yaşlılarda kalca gibi Vucudun kırılmaya hassas bolgelerinde yumuşak pedler kullanmak onemlidir
Yeterli Guneş Işığı Almak
Duzenli fakat orta derecede guneş ışığına maruz kalmak vucutta D vitamini uretilmesine yardımcı olur Fakat aşırı guneş ışığı başka zararlar verebilir
2 İlaclar
Kalsiyum
Besinlerden kalsiyum alımı yetersizse vucuttaki kalsiyum miktarını artırmak icin kalsiyum katkıları kullanılabilir Gunluk 1000 mg doz yeterlidir
D vitamini
Kemiklere kalsiyum emilimi icin D vitamini cok onemli olduğu icin ceşitli D vitamini sağlayıcı ilaclar bulunmaktadır Bu ilaclardan bazıları doktor tavsiyesiyle D vitamini takviyesi icin alınabilir
Bifosfonatlar
Bu hormonsuz ilaclar kemik yoğunluğunu artırıp kemik kaybı oranını azaltabilir Bu ilacların kırılma oranlarını azaltmada oldukca etkili olduğu gorulmuştur Bu ilaclar genelde kalsiyum takviyeleriyle beraber bir dongu halinde alınır Bu ilacların yan etkileri ise bulantı ve hazımsızlıktır Bu nedenle bazı insanlarda doktor limitler koyabilir
Hormon Değiştirme Terapisi (HRT)
Kemik erimesi gorulen bazı kadınlarda ostrojen iceren hormon değiştirme terapisi onerilebilir HRT kaemik kaybını azaltmakta ve kemik yoğunluğunu artırmaktadır HRT’nin kemik erimesi tedavisinde faydalarının yanında son donemdeki calışmalarda uzun sureli HRT kullanımının bazı riskler doğurduğu ortaya cıkmıştır Bu nedenle hasta icin doktor tavsiyesi ve bu terapinin uygunluğunun araştırılması cok onemlidir
Selektif Ostrojen Reseptor Modulatoru (SERM)
Bu tur ilaclar kanser tedavisinde kullanıldığı gibi kemik erimesini engellemede de kullanılmaktadır Bu ilaclar bel kemiğindeki kırılmaları azaltmada cok etkilidir ve ostrojenin kemikler uzerindeki etkisini taklit ederek etkilerini gostermektedirler Bu nedenle menopoz sonrası kadınlarda azalan kemik yoğunluğunu gidermede bu ilaclar sıklıkla uygulanmaktadır Bazı SERM ilacları ise yan etkilerinden dolayı sınırlandırılmıştır
3 Cerrahi Tedavi
Kırılmalar kemik erimesinin en temel sonuclarıdır Bircok kişi ameliyata başvurmadan iyileşmeyi tercih eder Bazen bir kırılma cerrahi mudahale gerektirebilecek kadar şiddetli olabilmektedir
Kalca kırıkları kemik erimesi olan yaşlı insanlarda cok yaygındır Coğu durumda kalca eklemini değiştirici ameliyatlar gerekmektedir Kemik erimelerinin yanında goğus kanseri de kalca kırılmalarına neden olabilmektedir
h 3Kemik Erimesinin Tedavisi Var Mıdır?
Kemiklerin yoğunluğunda ve kalitesinde ciddi azalmalar olmasından kaynaklı olarak husule gelen, kemiklerin zayıflaması, hassaslaşması ve kırılgan bir hal alması hastalığına kemik erimesi denilmektedir Kemik erimesinin tedavisi geciktirildiğinde ya da tedavisine başlanmadığında cok ciddi sorunlar kendini gostermeye başlayacaktır Kemik erimesinin tedavisi hakkında merak edilenleri ve kemik erimesinin carelerini sizler icin uzmanlarımız acıkladılar İşte kemik erimesi nasıl tedavi edilir sorusunun yanıtı:
Kemikler hayat boyu, surekli olarak yenilenir Doğumda kemikler yumuşaktır ve zamanla kalsiyum alımı arttıkca ve proteinler uzerinde biriktikce guclenir Kemik oluşumu bebeklikte oldukca hızlıdır Cocuklukta ise ergenlik doneminden once yoğun kemik oluşumu başlamadan once yavaşlar Yetişkin donemi kemik oluşumu ise 20’li yaşların sonuna doğru sona erer Bu oluşum surecinin devam etmesi icin yeterli miktarda kalsiyuma ihtiyac duyulur kalsiyumun yaklaşık % 99’u vucutta kemiklerde ve % 1’i ise kanda ve vucut sıvılarında bulunur
Kemik yoğunluğu belirli hacimde bir kemikteki kemik dokusu miktarını gosterir Bu yoğunluk 3035 yaşlarında zirveye ulaşır ve yaş ilerledikce hem kadınlarda hem de erkeklerde azalır
Kemik yoğunluğunu hayatın herhangi bir periyodunda, genetik faktorler, ırk, cinsiyet, tıbbi durumlar ve tedaviler, beslenme ve hayat tarzı gibi bircok faktor etkileyebilir Kadınlar kemik yoğunluğunu menopoz donemindeki ostrojen azalmasından dolayı daha hızlı bir şekilde kaybeder
Kemik erimesinin tedavisi kemik yoğunluğu taramalarına, yaşa, cinsiyete, tıbbi gecmişe ve hastalığın şiddetine bağlıdır Tedavi genelde hayat tarzında değişiklikleri, ve kemik yoğunluğunu artırmaya ve kemik kırılmalarının riskini azaltmaya yonelik ilac tedavilerini icerir
Kemik Erimesi Tedavisi
1 Hayat Tarzında Değişiklikler
Egzersiz
Mumkunse, duzenli kilo konrolu sağlayan egzersizler (yurume, koşma vb) kemik kaybını azalttığı ve yeni kemik oluşumunu sağladığı icin devam ettirilmelidir Doktorlar bunu sağlayabilmek icin genelde en azından 3 haftalık periyotlarla 30 dakikalık egzersizler tavsiye eder Herhangi bir egzersize başlamadan once bir doktora başvurmak ve onerilen egzersizin guvenli olduğundan emin olmak gerekir
Beslenme
Vucut kendi kalsiyumunu uretemediği icin yuksek kalsiyumlu bir beslenme alışkanlığı gereklidir ve bu kemik kaybının hızını azaltır D vitamini de kalsiyumun emilimini sağladığı icin oldukca onemlidir Kalsiyum ve zengin D vitamini iceren yemeklerden oluşan bir beslenme kemiklerin ihtiyac duyduğu kalsiyumu sağlaması icin oldukca onemlidir
Kalsiyum bakımından zengin yiyecekler; yeşil sebzeler, fasulye, baklagiller, balık (ozellikle sardalya ve somon), soya urunleri, tahıl ve fındık, ceviz gibi sert kabuklu cerezler tuketilmelidir Gunluk en az 1000 mg kalsiyum tuketilmelidir D vitamini bakımından zengin sardalya ve ton balığı ile yumurta ve karaciğer de tuketilmelidir
Sigara, alkol ve kafein
Sigara icenler sigarayı bırakmalıdır Alkol ve kafein alımı (cay, kahve ve kola vb) da sınırlandırılmalıdır
Kırılma Riskini Azaltmak
Kemik erimesini ve kırılma riskini azaltmak icin harekete ve gunluk aktivitelere onem verilmelidir Bu, ayakta durma gucluğu yaşanıyorsa yardımlar, duşmelere neden olabilecek eşyaların kaldırılması ve banyo ve lavabo gibi yerlerde kaymayan hasırlar kullanmak gibi onlemleri icerebilir Ozellikle yaşlılarda kalca gibi Vucudun kırılmaya hassas bolgelerinde yumuşak pedler kullanmak onemlidir
Yeterli Guneş Işığı Almak
Duzenli fakat orta derecede guneş ışığına maruz kalmak vucutta D vitamini uretilmesine yardımcı olur Fakat aşırı guneş ışığı başka zararlar verebilir
2 İlaclar
Kalsiyum
Besinlerden kalsiyum alımı yetersizse vucuttaki kalsiyum miktarını artırmak icin kalsiyum katkıları kullanılabilir Gunluk 1000 mg doz yeterlidir
D vitamini
Kemiklere kalsiyum emilimi icin D vitamini cok onemli olduğu icin ceşitli D vitamini sağlayıcı ilaclar bulunmaktadır Bu ilaclardan bazıları doktor tavsiyesiyle D vitamini takviyesi icin alınabilir
Bifosfonatlar
Bu hormonsuz ilaclar kemik yoğunluğunu artırıp kemik kaybı oranını azaltabilir Bu ilacların kırılma oranlarını azaltmada oldukca etkili olduğu gorulmuştur Bu ilaclar genelde kalsiyum takviyeleriyle beraber bir dongu halinde alınır Bu ilacların yan etkileri ise bulantı ve hazımsızlıktır Bu nedenle bazı insanlarda doktor limitler koyabilir
Hormon Değiştirme Terapisi (HRT)
Kemik erimesi gorulen bazı kadınlarda ostrojen iceren hormon değiştirme terapisi onerilebilir HRT kaemik kaybını azaltmakta ve kemik yoğunluğunu artırmaktadır HRT’nin kemik erimesi tedavisinde faydalarının yanında son donemdeki calışmalarda uzun sureli HRT kullanımının bazı riskler doğurduğu ortaya cıkmıştır Bu nedenle hasta icin doktor tavsiyesi ve bu terapinin uygunluğunun araştırılması cok onemlidir
Selektif Ostrojen Reseptor Modulatoru (SERM)
Bu tur ilaclar kanser tedavisinde kullanıldığı gibi kemik erimesini engellemede de kullanılmaktadır Bu ilaclar bel kemiğindeki kırılmaları azaltmada cok etkilidir ve ostrojenin kemikler uzerindeki etkisini taklit ederek etkilerini gostermektedirler Bu nedenle menopoz sonrası kadınlarda azalan kemik yoğunluğunu gidermede bu ilaclar sıklıkla uygulanmaktadır Bazı SERM ilacları ise yan etkilerinden dolayı sınırlandırılmıştır
3 Cerrahi Tedavi
Kırılmalar kemik erimesinin en temel sonuclarıdır Bircok kişi ameliyata başvurmadan iyileşmeyi tercih eder Bazen bir kırılma cerrahi mudahale gerektirebilecek kadar şiddetli olabilmektedir
Kalca kırıkları kemik erimesi olan yaşlı insanlarda cok yaygındır Coğu durumda kalca eklemini değiştirici ameliyatlar gerekmektedir Kemik erimelerinin yanında goğus kanseri de kalca kırılmalarına neden olabilmektedir
h 3Kemik Erimesinin Tedavisi Var Mıdır?