I iltasyazilim Yeni Üye Katılım 25 Ara 2016 Mesajlar 2 Tepkime 1 Puanları 38 Yaş 35 Credits -2 Geri Bildirim : 0 / 0 / 0 6 Ara 2017 #1 gövde geliştirme yapıyorum boyum 166 kilom 56 tahminen 6265 arası bişey olmalıyım 62 olsam iyi olur 6 kilo nasıl alabilirim 62 elde etmek istiyorum fakat kaslı bir şekilde tabii antrenmanları aksatmayacam bana bir program yazarmısınız lütfen ya
gövde geliştirme yapıyorum boyum 166 kilom 56 tahminen 6265 arası bişey olmalıyım 62 olsam iyi olur 6 kilo nasıl alabilirim 62 elde etmek istiyorum fakat kaslı bir şekilde tabii antrenmanları aksatmayacam bana bir program yazarmısınız lütfen ya