Kilolu Cocuklar icin diyet
imageskilolucocuklardiyet5ad55b3cbdeb7
Cocuk diyetinde, diyetin cocuğun fiziki gelişimine zarar vermeyecek nitelikte olması en onemli noktadır Bu diyete ek olarak cocuğun hareket icerisinde olması sağlanmalıdır Ozellikle cocukların beslenme kuralları ile ilişkili tum kararları uzman doktorlar vermelidir
Sabah uykudan kalkınca; bir bardak ılık sut veya 250 ml meyve suyu,
Kahvaltı da; bir iki dilim ekmek, bir adet sahan da yumurta, bir yemek kaşığı recel ya da bal, 330 ml sut
Oğle yemeğinde; bir iki dilim ekmek, porsiyonun uc te ikisi kadar et yemeği, bir porsiyon borek, bir porsiyon salata
İkindi vakti; iki porsiyon mevsim meyveleri
Akşam yemeğinde; porsiyonun ucte ikisi kadar kuru baklagil, iki porsiyon pilav ya da makarna, bir kase yoğurt, bir porsiyon salata
Gece; bir su bardağı sut
imageskilolucocuklardiyet5ad55b3cbdeb7
Cocuk diyetinde, diyetin cocuğun fiziki gelişimine zarar vermeyecek nitelikte olması en onemli noktadır Bu diyete ek olarak cocuğun hareket icerisinde olması sağlanmalıdır Ozellikle cocukların beslenme kuralları ile ilişkili tum kararları uzman doktorlar vermelidir
Sabah uykudan kalkınca; bir bardak ılık sut veya 250 ml meyve suyu,
Kahvaltı da; bir iki dilim ekmek, bir adet sahan da yumurta, bir yemek kaşığı recel ya da bal, 330 ml sut
Oğle yemeğinde; bir iki dilim ekmek, porsiyonun uc te ikisi kadar et yemeği, bir porsiyon borek, bir porsiyon salata
İkindi vakti; iki porsiyon mevsim meyveleri
Akşam yemeğinde; porsiyonun ucte ikisi kadar kuru baklagil, iki porsiyon pilav ya da makarna, bir kase yoğurt, bir porsiyon salata
Gece; bir su bardağı sut