Obez kişilerde fazla yağ dokusunun bir iltihap odağı gibi davrandığını, suregelen iltihabi durumun ise kanser riskini arttırdığını soyleyen Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op Dr Kaplan Baha Temizgonul obez kişilerin oruc tutması ile ilgili şoyle konuştu; Gunluk aldığımız kalori miktarını azaltmak ve hatta oruc tutmak, insulin seviyeleri yukseldikce, insulin benzeri hormonlar da kanser oncusu hucrelerin coğalarak kansere donuşmesine zemin hazırlar İdeal kilomuz vucut kitle indeksimizin 18,5 25 arasındadır
imageskimleroructutmali5b148a76abdd2
Kaplan Baha Temizgonul; İdeal kilo vucudun verimli ve sorunsuz calıştığı kilo aralığıdır İdeal kilo aralığında olanların herhangi bir ek hastalıkları yoksa oruc tutmalarında sakınca yoktur Aşırı kilolar sağlık sorunlarını da beraberinde getirdiği icin, Obezite tum hastalıkların anasıdır dedi Obez kişilerin oruc tutmadan doktorlarına danışmaları da tavsiye ediyoruz
imageskimleroructutmali5b148a781ef55
h 4Onceden obezite olanlar ne zaman oruc tutulabilir Op Dr Kaplan Baha Temizgonul, obezite cerrahisi sonrası hastaların ilk sene oruc tutmalarını onermediklerini, mide kucultme ameliyatı gibi ameliyatlardan bir sene sonra vucudun uzun sureli aclığa daha kolay tahammul edebildiğini soyledi ve ramazan tavsiyelerinde bulundu
İftarda az baharatlı ve az yağlı corbalar uzerine az miktarda ana yemek yemek,
Hafif bir iftar sonrası en az 2 ara oğun yaparak dengeli beslenmek,
İftar ile sahur arası sureyi az ve sık beslenerek değerlendirmek,
Sahurda proteinden zengin ve lifli gıdalar tuketmek,
Sahurda yumurta ve yulaf ya da kinoa gibi tahılları yoğurt ya da salata şeklinde tuketmek,
Doktorunuza danışarak en az 2 litre su tuketmek, iftar ile sahur arası gunluk su miktarını tamamlamak,
imageskimleroructutmali5b148a76abdd2
Kaplan Baha Temizgonul; İdeal kilo vucudun verimli ve sorunsuz calıştığı kilo aralığıdır İdeal kilo aralığında olanların herhangi bir ek hastalıkları yoksa oruc tutmalarında sakınca yoktur Aşırı kilolar sağlık sorunlarını da beraberinde getirdiği icin, Obezite tum hastalıkların anasıdır dedi Obez kişilerin oruc tutmadan doktorlarına danışmaları da tavsiye ediyoruz
imageskimleroructutmali5b148a781ef55
h 4Onceden obezite olanlar ne zaman oruc tutulabilir Op Dr Kaplan Baha Temizgonul, obezite cerrahisi sonrası hastaların ilk sene oruc tutmalarını onermediklerini, mide kucultme ameliyatı gibi ameliyatlardan bir sene sonra vucudun uzun sureli aclığa daha kolay tahammul edebildiğini soyledi ve ramazan tavsiyelerinde bulundu
İftarda az baharatlı ve az yağlı corbalar uzerine az miktarda ana yemek yemek,
Hafif bir iftar sonrası en az 2 ara oğun yaparak dengeli beslenmek,
İftar ile sahur arası sureyi az ve sık beslenerek değerlendirmek,
Sahurda proteinden zengin ve lifli gıdalar tuketmek,
Sahurda yumurta ve yulaf ya da kinoa gibi tahılları yoğurt ya da salata şeklinde tuketmek,
Doktorunuza danışarak en az 2 litre su tuketmek, iftar ile sahur arası gunluk su miktarını tamamlamak,