Kimler oruç tutmalı

Obez kişilerde pozitif yağ dokusunun bir cerahat odağı gibi davrandığını, süregelen iltihabi durumun ise kanser riskini arttırdığını söyleyen Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı Op Dr Kaplan Baha Temizgönül obez şahısların oruç tutması ile ilgili şöyle konuştu; Günlük aldığımız kalori miktarını eksilmek ve hatta oruç yakalamak, insülin seviyeleri yükseldikçe, insülin sanki hormonlar da kanser öncüsü hücrelerin çoğalarak kansere dönüşmesine zemin hazırlar İdeal kilomuz ceset kitle indeksimizin 18,5 25 arasındadır img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskimleroructutmali5c2d7baf51bb1 Kaplan Baha Temizgönül; İdeal kilo vücudun bereketli ve sorunsuz çalıştığı kilo aralığıdır İdeal kilo aralığında olanların herhangi bir ek hastalıkları yahut oruç tutmalarında sakınca yoktur Fazla kilolar sağlık durumu sorunlarını da beraberinde getirdiği için, Obezite tüm hastalıkların anasıdır dedi Obez şahısların oruç tutmadan doktorlarına danışmaları da tavsiye ediyoruz img alt src http:bilgilihocamcominternaldataskimleroructutmali5c2d7bb154de8 h4Evvelden obezite olanlar ne vakit oruç tutulabilirh4 Op Dr Kaplan Baha Temizgönül, obezite cerrahisi sonrası hastaların ilk sene oruç tutmalarını önermediklerini, mide küçültme ameliyatı gibi ameliyatlardan bir yıl sonra vücudun uzun süreli açlığa daha kolay dayanıklılık edebildiğini söyledi ve ramazan tavsiyelerinde bulundu İftarda az baharatlı ve az yağlı çorbalar üzerine az miktarda esas yemek yemek, Hafif bir iftar sonrası en düşük 2 ara öğün yaparak dengelenmiş beslemek, İftar ile sahur arası süreyi eksik ve sık beslenerek değer biçmek, Sahurda proteinden varlıklı ve lifli gıdalar harcamak, Sahurda yumurta ve yulaf ya da kinoa gibi tahılları yoğurt ya da salata şeklinde harcamak, Doktorunuza danışarak en az 2 litre su tüketmek, iftar ile sahur arası jurnal su miktarını tamamlamak, sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur