Kış Beslenme Onerileri
imageskisbeslenmeonerileri5add36fc6a2ee
Kışın sağlıklı beslenmemize dikkat etmeye devam etmemiz gerekmektedirKış aylarında ozellikle balık tuketimine ozen gosterin haftada 2 defa balık tuketebilirsinizAyrıca bir gunde meyve yemeye ozen gosterin bol sebze ve meyve tuketerek kış aylarında da sağlıklı beslenmeye devam edebilirsinizOzellikle su tuketimine ozen gostermelisiniz gunde 2 yada 25 litre su icmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz
Yaz aylarında devam ettirdiğiniz beslenme alışkanlıklarınızı kış aylarında bırakmamalısınız aksine daha hareketsiz zaman gecireceğiniz icin dahada dikkatli olmalısınız bu konudaKış mevsimini sağlıklı bir şekidle gecirmek icin yapmanız gereken şeyler yukarıda da bahsettiğimiz gibi duzenli olarak meyve tuketmeli suyu bol icemi ve sebze ağırlıklı beslenmeye ozen gostermelisiniz ayrıca haftada 2 defa balık tuketmelisiniz
imageskisbeslenmeonerileri5add36fc6a2ee
Kışın sağlıklı beslenmemize dikkat etmeye devam etmemiz gerekmektedirKış aylarında ozellikle balık tuketimine ozen gosterin haftada 2 defa balık tuketebilirsinizAyrıca bir gunde meyve yemeye ozen gosterin bol sebze ve meyve tuketerek kış aylarında da sağlıklı beslenmeye devam edebilirsinizOzellikle su tuketimine ozen gostermelisiniz gunde 2 yada 25 litre su icmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz
Yaz aylarında devam ettirdiğiniz beslenme alışkanlıklarınızı kış aylarında bırakmamalısınız aksine daha hareketsiz zaman gecireceğiniz icin dahada dikkatli olmalısınız bu konudaKış mevsimini sağlıklı bir şekidle gecirmek icin yapmanız gereken şeyler yukarıda da bahsettiğimiz gibi duzenli olarak meyve tuketmeli suyu bol icemi ve sebze ağırlıklı beslenmeye ozen gostermelisiniz ayrıca haftada 2 defa balık tuketmelisiniz