Kış Depresyonu nedir,Kış Depresyonu neden olur,Kış Depresyonu belirtileri,Kış Depresyonu tedavi
Kış Depresyonu
İklimlere bağlı olarak gelişen ve sonbaharkış doneminde gorulen depresyonun, yaygın ve gercek bir hastalık olduğu belirtiliyor
Mevsimin donmesiyle pek cok kişinin melankolik bir ruh haline eğilim gosterdiği vurgulanırken, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de alt ust olduğu bildiriliyor
Havaların serinlemeye başlaması ve guneşin yavaş yavaş elini eteğini cekmesiyle depresyon, anksiyete ve panik gibi rahatsızlıklarda artış gozlemlendiğini ifade eden uzmanlar, bu duruma tıpta kısaca SAD (Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu) adı verildiğini kaydediyor
Uzmanlara gore, sonbaharda başlayan ve ilkbahara kadar devam eden bu depresyon karanlık, soğuk hava, alcak basınc ve acık hava aktivitelerinin azalmasıyla doğru orantılı gelişiyor Dışarıdan gelen motivasyonların etkisini yitirmesiyle, kişi kabuğuna cekilme eğilimi gosteriyor Bu durum, bazı hayvanların kış uykusuna yatmasıyla paralellik taşıyor Depresyona eğilimin arttığı bu mevsimde calışmak, işe veya okula gitmek oldukca yorucu olabiliyor, hatta zaman zaman katlanılmaz bir hal alıyor Bu isteksizliğin doğurduğu stres ve kendini zorlamanın etkisi ise depresyona yol acıyor
Mevsimin donmesiyle pek cok kişinin melankolik bir ruh haline eğilim gosterdiğini soyleyen uzmanlar, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de alt ust olduğunu vurguluyor Uzmanlar, mevsime bağlı depresyonun en tipik semptomlarını şoyle sıralıyor:
'Yorgunluk, karamsarlık, iştahta değişiklik, baş ağrısı, uykusuzluk veya tam aksine aşırı uyku, isteksizlik ve ice donukluk' Uzmanlara gore, SAD, yalnızca mevsimlere bağlı olarak ortaya cıkmıyor İyi aydınlatılmamış ofisler, gorme bozuklukları ve mevsim normallerinin dışında seyreden gunler de, ruh sağlığı uzerinde kotu etki bırakıyor Kuzey ulkelerinde yaşayan insanların da soğuk ve karanlık kış mevsiminden en fazla zarar gorenler olduğunu hatırlatan uzmanlar, İskandinav ulkelerinde intihar olaylarının sık gorulmesini kısmen de olsa buna bağlıyor
Uzmanlar, bu rahatsız edici durumdan kurtulmak icin yapılması gerekenlerin başında ışık tedavisinin geldiğini belirtiyor Guclu bir ışık kaynağına uzun sure maruz kalmakla sağlanan bu terapinin yanı sıra psikolojik danışmanlığa başvurmayı oneren uzmanlar, uygulanacak tedavi yontemlerinin, hastalığın şiddetine ve gundelik hayatı ne kadar etkilediğine bağlı olarak değişebileceğini bildiriyor Uzmanlar, yine de karamsarlıktan kurtulamayanlara 'şu ufak hatırlatmayı' yapıyor: Her kışın ardından bir bahar gelir ve ilkbahar, mevsime bağlı depresyonun kabuğuna cekildiği donemdir
Kış Depresyonu
İklimlere bağlı olarak gelişen ve sonbaharkış doneminde gorulen depresyonun, yaygın ve gercek bir hastalık olduğu belirtiliyor
Mevsimin donmesiyle pek cok kişinin melankolik bir ruh haline eğilim gosterdiği vurgulanırken, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de alt ust olduğu bildiriliyor
Havaların serinlemeye başlaması ve guneşin yavaş yavaş elini eteğini cekmesiyle depresyon, anksiyete ve panik gibi rahatsızlıklarda artış gozlemlendiğini ifade eden uzmanlar, bu duruma tıpta kısaca SAD (Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu) adı verildiğini kaydediyor
Uzmanlara gore, sonbaharda başlayan ve ilkbahara kadar devam eden bu depresyon karanlık, soğuk hava, alcak basınc ve acık hava aktivitelerinin azalmasıyla doğru orantılı gelişiyor Dışarıdan gelen motivasyonların etkisini yitirmesiyle, kişi kabuğuna cekilme eğilimi gosteriyor Bu durum, bazı hayvanların kış uykusuna yatmasıyla paralellik taşıyor Depresyona eğilimin arttığı bu mevsimde calışmak, işe veya okula gitmek oldukca yorucu olabiliyor, hatta zaman zaman katlanılmaz bir hal alıyor Bu isteksizliğin doğurduğu stres ve kendini zorlamanın etkisi ise depresyona yol acıyor
Mevsimin donmesiyle pek cok kişinin melankolik bir ruh haline eğilim gosterdiğini soyleyen uzmanlar, psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de alt ust olduğunu vurguluyor Uzmanlar, mevsime bağlı depresyonun en tipik semptomlarını şoyle sıralıyor:
'Yorgunluk, karamsarlık, iştahta değişiklik, baş ağrısı, uykusuzluk veya tam aksine aşırı uyku, isteksizlik ve ice donukluk' Uzmanlara gore, SAD, yalnızca mevsimlere bağlı olarak ortaya cıkmıyor İyi aydınlatılmamış ofisler, gorme bozuklukları ve mevsim normallerinin dışında seyreden gunler de, ruh sağlığı uzerinde kotu etki bırakıyor Kuzey ulkelerinde yaşayan insanların da soğuk ve karanlık kış mevsiminden en fazla zarar gorenler olduğunu hatırlatan uzmanlar, İskandinav ulkelerinde intihar olaylarının sık gorulmesini kısmen de olsa buna bağlıyor
Uzmanlar, bu rahatsız edici durumdan kurtulmak icin yapılması gerekenlerin başında ışık tedavisinin geldiğini belirtiyor Guclu bir ışık kaynağına uzun sure maruz kalmakla sağlanan bu terapinin yanı sıra psikolojik danışmanlığa başvurmayı oneren uzmanlar, uygulanacak tedavi yontemlerinin, hastalığın şiddetine ve gundelik hayatı ne kadar etkilediğine bağlı olarak değişebileceğini bildiriyor Uzmanlar, yine de karamsarlıktan kurtulamayanlara 'şu ufak hatırlatmayı' yapıyor: Her kışın ardından bir bahar gelir ve ilkbahar, mevsime bağlı depresyonun kabuğuna cekildiği donemdir