Gune sıcak bir duş ile başlayın Duştan cıkmadan once 15 saniye boyunca soğuk su altında kalın Daha sonra sıcaklığı biraz arttırın, biraz azaltın Bu işlemi iki dakika boyunca tekrarlayın Bu, basit bir hidroterapi tekniğidir Vucudunuzdaki kan dolaşımını duzenleyerek cildinizin canlanmasını sağlar Bu, hem dincleştirici hem de cok faydalı bir bakımdır
İyi bir nemlendirici kullanın Yuksek koruma faktorlu, cinko oksit iceren SPF30 koruyucu krem kullanın Dudaklarınızı a unutmamak gerek Kışın catlamış dudaklar bayanların en buyuk sorunudur Yoğun nem veren, vitamin E iceren koruyucu dudak balmi kullanınullanın
Haftada iki kez cildinizi eksfoliye edin Bu işlem, cildinizi olu hucrelerden arındırırken cildinizin ekstra nemi emebilmesini sağlar Yazın şikayetci olduğumuz cildimiz tarafından uretilen yağ, kışın soğuk havalardan dolayı problem olmakta cıkmaktadır Bu yuzden cilt, alt dermisde tutulması gereken suyu kaybeder Bu da cildin erken yaşlanmasına ve ince cizgilerin oluşmasına neden olabilir
Bir bardak limonlu sıcak su icin Bu cinlilerin vucudunuza enerji vermesi icin kullandığı bitisel bir methoddur Karaciğer ve safra kesesi de dahil tum sisteminizi detokslar Bu da vucudunuzun kotu bir cilde neden olan toksinlerden arındırmak icin cok daha cabuk kanı temizleyeceğini gosterir
Rahat uyuyun Guzel bir uykunun faydası hicbir şeye değişilmez Eğer yeteri kadar uyuyamazsanız oksijen seviyeniz duşer, bu da hucrelerinizin cabucak yenilenemeyeceğini gosterir Bu da yaşlanmaya neden olur Mutlaka yedi, sekiz ya da dokuz saat uyumaya calışın ve sınırsız faydasından yararlanın
İyi bir nemlendirici kullanın Yuksek koruma faktorlu, cinko oksit iceren SPF30 koruyucu krem kullanın Dudaklarınızı a unutmamak gerek Kışın catlamış dudaklar bayanların en buyuk sorunudur Yoğun nem veren, vitamin E iceren koruyucu dudak balmi kullanınullanın
Haftada iki kez cildinizi eksfoliye edin Bu işlem, cildinizi olu hucrelerden arındırırken cildinizin ekstra nemi emebilmesini sağlar Yazın şikayetci olduğumuz cildimiz tarafından uretilen yağ, kışın soğuk havalardan dolayı problem olmakta cıkmaktadır Bu yuzden cilt, alt dermisde tutulması gereken suyu kaybeder Bu da cildin erken yaşlanmasına ve ince cizgilerin oluşmasına neden olabilir
Bir bardak limonlu sıcak su icin Bu cinlilerin vucudunuza enerji vermesi icin kullandığı bitisel bir methoddur Karaciğer ve safra kesesi de dahil tum sisteminizi detokslar Bu da vucudunuzun kotu bir cilde neden olan toksinlerden arındırmak icin cok daha cabuk kanı temizleyeceğini gosterir
Rahat uyuyun Guzel bir uykunun faydası hicbir şeye değişilmez Eğer yeteri kadar uyuyamazsanız oksijen seviyeniz duşer, bu da hucrelerinizin cabucak yenilenemeyeceğini gosterir Bu da yaşlanmaya neden olur Mutlaka yedi, sekiz ya da dokuz saat uyumaya calışın ve sınırsız faydasından yararlanın