Bedenlerimiz kısa süreli stresleri kaldırabilecek düzeydedir Strese girdiğimizde bedenimizdeki adrenalin salgılarıyla bağışıklık sistemimiz etkilenir Kalabalık önünde söylev yapmak gibi kısa süreli stres ulaşılabilecek son nokta olarak tanımlanır ve salgılanan adrenalin durarak cisim sıradan konumuna geri döner, öte taraftan kişinin işini yitirmesi gibi uzun süreli stresin tanımı yapılabilecek bir son noktası yoktur ve bedenin durmadan tetikte olmasından ötü*rü de bağışıklık sistemiyle bedenin savunma mekanizması zayıflar
Profesyonel bir futbolcu sezon her tarafında sadece on altı oyun oynar Her oyun yaklaşık üç saat sürerken oyun sırasında her oyun*cunun topla birlikte statta geçirdiği süre oyun başına takriben altı dakikadan pozitif değildir Bu da bir yıldız oyuncunun mevsimsel ba*şarısının dört ay içinde bir buçuk saatle sınırlandığı anlamına gel*mektedir
Maç başlamadan önce elbette saatlerce antrenman ve kondis*yon çalışmalan yapılır, lakin bir sporcunun başansı bu cins maçlarda göstereceği performansa bağlıdır Bu sözünü ettiğimiz başanlı spor*cular böylesine kısıtlı bir süre içerisinde nasıl olur da mucizevi basanlara imza atabiliyorlar?
“Bu aslında de stresin olumlu yanıdır, diyor Psikolog Gary Foley “Kısa patlamalarda düşündüğümüzden daha çok şeyleri ya*pabilecek düzeyde oluruz
“Ama burada altının çizilmesi gereken nokta stresin sahiden de kısa süreli olmasıdır Pazar günkü maçı kazanan bir sporcudan aynı başanyı pazartesi günü de göstermesini isterseniz bırakın oyna*mayı o gün maça bile geleceği tartışılır Ondan haftanın yedi günü futbol oynamasını isterseniz hafta bitmeden yorgunluktan ve peri*şanlıktan yere serilir
“Enerjinin kısa süreli patlaması sağlıklıdır En iyi yanlanmızın ortaya çıkmasına neden olur Bu tür stresler yalnızca üretken de*ğil fakat bununla birlikte da sağlıklıdır Bedeni eski alışılmış hızına geri döndürür Kan dolaşımı ve bağışıklık sistemi için de fazla iyidir Ve ara sıra kısa süreli stresler yaşamanın yaran vardır, çağrıda bulunmak*tedir Gary Foley
Michigan Üniversitesi araştırmacıları kısa süreli stresin bede*nin hastalıklarla savaşma yeteneğini arttırdığını ortaya çıkar*mışlardır bununla beraber uzun süreli stresin yüzde 60 oranın*da bağışıklık sistemini zayıflattığı da saptanmıştır
Profesyonel bir futbolcu sezon her tarafında sadece on altı oyun oynar Her oyun yaklaşık üç saat sürerken oyun sırasında her oyun*cunun topla birlikte statta geçirdiği süre oyun başına takriben altı dakikadan pozitif değildir Bu da bir yıldız oyuncunun mevsimsel ba*şarısının dört ay içinde bir buçuk saatle sınırlandığı anlamına gel*mektedir
Maç başlamadan önce elbette saatlerce antrenman ve kondis*yon çalışmalan yapılır, lakin bir sporcunun başansı bu cins maçlarda göstereceği performansa bağlıdır Bu sözünü ettiğimiz başanlı spor*cular böylesine kısıtlı bir süre içerisinde nasıl olur da mucizevi basanlara imza atabiliyorlar?
“Bu aslında de stresin olumlu yanıdır, diyor Psikolog Gary Foley “Kısa patlamalarda düşündüğümüzden daha çok şeyleri ya*pabilecek düzeyde oluruz
“Ama burada altının çizilmesi gereken nokta stresin sahiden de kısa süreli olmasıdır Pazar günkü maçı kazanan bir sporcudan aynı başanyı pazartesi günü de göstermesini isterseniz bırakın oyna*mayı o gün maça bile geleceği tartışılır Ondan haftanın yedi günü futbol oynamasını isterseniz hafta bitmeden yorgunluktan ve peri*şanlıktan yere serilir
“Enerjinin kısa süreli patlaması sağlıklıdır En iyi yanlanmızın ortaya çıkmasına neden olur Bu tür stresler yalnızca üretken de*ğil fakat bununla birlikte da sağlıklıdır Bedeni eski alışılmış hızına geri döndürür Kan dolaşımı ve bağışıklık sistemi için de fazla iyidir Ve ara sıra kısa süreli stresler yaşamanın yaran vardır, çağrıda bulunmak*tedir Gary Foley
Michigan Üniversitesi araştırmacıları kısa süreli stresin bede*nin hastalıklarla savaşma yeteneğini arttırdığını ortaya çıkar*mışlardır bununla beraber uzun süreli stresin yüzde 60 oranın*da bağışıklık sistemini zayıflattığı da saptanmıştır