korkulan hastalık obezite

korkulan rahatsızlık obezite ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) Şişmanlık, alınan kalori miktarının harcanan kalori miktarından pozitif olması sonucu vücutta yağ miktarının artmasıyla sonuçlanan bir hastalıktır Besinlerle alınan enerji, harcanan enerji miktarından artı ise kilo alımı ortaya çıkar Şişmanlık (obezite) vücutta birçok rahatsızlığa yol açar Bilhassa yürek ve damar rahatsızlıkları, yaşamsal tehlike yaratan durumlardır bunun dışında hormonal bozukluklar, sindirim ve solunum sistemi hastalıklarının oluşmasında fazla kayda değer bir faktördür Peki kilolu olduğumuzu tıbbi yönden nasıl anlarız? Bunu hesaplamanın kolay bir yolu vardır Kilonun boyun karesine bölünmesiyle karoser kitle indeksi ölçülür (BKİ) Birimi kgm2 dir BKİ 25 in üzerinde olanlar fazla kilolu, 30' un üzerindekiler ise kilolu yani obezdir Ayrıca diğer ölçümler de şişmanlık tanısında kullanılmaktadır Bel çevresinin kadında 80 cm den fazla, erkekte 94 cm den pozitif olması kişinin şişman olduğunu gösterir Tekrar bu değerlerin kadında 88 den, erkekte 102 cm den pozitif olması obez olarak tanımlanmaktadır Bel kalça oranını ölçerek de tehlike aşağı olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz Bel çevresinin(cm), kalça çevresine(cm) bölümüyle elde edilen layık kadında 08, erkekte 1'in üstünde olmamalıdır Yoksa şişmanlığa ast hastalık riski artar DÜNYADA VE TÜRKİYE'DE ŞİŞMANLIK Dünyada erişkin şişman (obez) sayısı 300 milyonun üzerindedir Türkiye' de obezite araştırma derneğinin yaptığı araştırmada, toplumun yüzde 23'ü obezdir Kilolu kişilerle beraber bu oran yüzde 30 civarındadır Karadeniz bölgesinde bu oran yüzde 35'e dek çıkmaktadır Bugün yapılan araştırmalara kadar ABD de yaşayan her üç kişiden birisi şişmandır Amerikalı gençlerin yüzde 15'i pozitif kilolu Bunun en büyük nedenlerinden biri de fast food dediğimiz yiyeceklerden kaynaklanıyorBu değin fazla şişman bir toplum olmamızın nedeni, aldığımız ve harcadığımız kaloriyi dengede tutamamamız yüzündendir bir de hayatımızı tv karşısında hareket etmeden geçirmeye başlayınca, kilo almamamız için hiç bir neden kalmıyor ŞİŞMANLIĞIN NEDENLERİ Şişmanlıkta en büyük neden artı yemek yemek yemedir Ben hareket ediyorum nasıl olsa yiyebilirim gibi bir düşünce fazla yanlıştır Bir müddet daha sonra kilo alımı başlar Çünkü birey yaptığı işin ne dek enerji kaybettirdiğini bilmemektedir Şişmanlık, hareketsiz bir hayat tarzından da kaynaklanmaktadır Mesela, devlet dairelerinde oturarak çalışan kişilerin, ağır ve yorucu bir işte çalışanlara tarafından şişman olma ihtimali daha fazladır Çünkü hareket eden de etmeyen de aynı miktarda beslenme almaktadır böylece vücut dengesi bozulur Televizyon aleyhinde saatlerce oturup abur cubur tarzı yiyecekleri yiyen şahısların obez olma ihtimali daha fazladır Psikolojik sorunlar, fazla artı yemek yemeye sebep olabilir Anne ve baba arasındaki sorunlar veya ruhsal bunalım içinde olanların yemek yemek yeme ricası artabilir Şişmanlık ve psikolojik etmenler aralarında bir bağlantı olduğu kabul edilir Kalıtsal (kalıtımsal) faktörlerin de şişmanlıkta kayda değer rol oynadığı gösterilmiştir Yapılan araştırmalara göre anne veya babası kilolu olan çocuğun da şişman olma ihtimali yüzde 50'dir Buna rağmen ailesinde bu sorunu olmayan kişlerin çocuklarının, obez olması yüzde 8'lik bir ihtimaldir Eğer hem anne ayrıca baba şişmansa çocukta görülme ihtimali yüzde 80 gibi çok yüksek bir düzeydedir Bu kalıtsal değişikliklerin yanında, ailenin besin şekli de şişmanlıkta rol oynamaktadır Toplumda eksik görülmekle birlikte, hormonal ve aaaabolik bozukluk da şişmanlığa sebep olmaktadır Kişinin aaaabolizması yavaşladığı için yediği yiyeceklerin bir kısmını depolar Bunu depolarken yağ şekline çevirerek yapar Bu da obezliğe sebep olur id Son yıllarda obezliğin artmasında önemli bir neden artan teknoloji ve endüstriyle birlikte bedensel baskı gerektirecek işlerin azalması ve makineleşmeye dürüst giden iş gücüdür yaşam tarzı pasifleşmeye başlamıştır ŞİŞMANLIĞIN (OBEZİTENİN) ZARARLARI Şişmanlığın üzerinde durulması gereken, hayati tehlikeye niçin olan, yürek damar hastalıklarında çok manâlı bir faktör olduğu aşikardır Kolesterolün yüksek olması tansiyon yüksekliğine ve damar tıkanıklığına yol açmaktadır Bu durumda yürek krizi geçirme riski artar Kilo atamak, bu hastalıklarda düzelme sağlar Erişkin tipi şeker hastalığının en büyük nedeni şişmanlıktır Ne kadar şişmansanız şeker hastası olma riskiniz o kadar fazladır Yağ oranı pozitif kişilerde karaciğerde fazla yağ artışına tabi olarak yağlanma meydana gelir Kas ve iskelet sistemi de şişmanlığın zararlı etkilerinden nasibini alır Ağır bir yükü taşımak zorunda olan kas ve kemiklerde dizde ve kalçada kireçlenme, varisler, kas zayıflığı ve fıtık görülebilir Yağlar, kanın kalbe dönmesini zorlaştırır Kilolu kişilerin, çoğu süre kuvvet nefes aldıklarını görürüz Çünkü solunum için şişmanlık bir yüktür Kandaki karbondioksiti artırır Solunum yapmak güçleşir Uyku hali görülür Özellikle gençlerde görülen şişmanlık psikolojik sorunlara da yol açar Güzel bir bakış oluşturmadığı için kişinin psikolojisini de bozabilir Şişman kadınlarda doğum yapmak zordur ve bununla beraber risklidir Kısırlığa bile yol açabilir Adet düzensizliği görülür Safra kesesinde taş olma ihtimali artar Bere ve cilt hastalıkları artar Ayakta mantar görülebilir Bütün bunların yanında şişmanlık performansı düşüren bir durumdur Kişinin hayatını zorlaştırır, ivedi hareket etmesini önler Ömrü kısaltan bir sorundur Mutlaka tedavi edilmelidir ŞİŞMANLIK TEDAVİSİ Şişmanlık tedavisinde ilk ve en manâlı basamak diyettir Perhiz, kişiyi ideal kilosuna getirmek için dinç bir gıda şekli uygulanmasıdır Diyet eksik kalorili olmalıdır ve diyetin dengelenmiş bir şekilde uygulanması gerekir Diyet yapmadan sonuç olmak çok zordur Yağ, şeker ve tuzlu miktarını azaltmak gerekir Diyet sırasında şunların yapılması tedavinin başarılı olması için gereklidir: Mutlaka günde üç öğün yemeğinizi aksatmadan yiyin Öğün atlamanız bir sonraki öğünde daha pozitif yemenize neden olur, Spor yapmaya çalışın Egzersiz yerine getirmek; dinç olmak ve kalori kaybetmek için fazla faydalıdır Bunu ahenkli bir şekilde uygulayın Spor verilen kiloyu yeniden almamak için yapılmalıdır Spor yapınca psikolojik olarak da rahatlarsınız, Az yağlı sebze, beyaz et (yağsız), meyve ve kuru baklagiller ile beslenin, Bol bol su için, Hamur yapımı yiyeceklerden, tatlılardan uzak durun Bu tedavinin yanına hastanın yemek alışkanlığını ve aktivitelerini değiştirici davranış tedavisi de uygulanır Maksat kişiyi disiplin altına elde etmek ve iradeli olmasını sağlamaktır Hap ve cerrahi çare ise çocuklarda tavsiye edilmemektedir ALINTI